Zašto se osjećam usamljeno i prazno

Usamljenost je osjećaj koji boli kada ga prati osjećaj unutarnje praznine. Psihološko iskustvo koje se događa u intimnosti ljudskog srca. U Psihologiji-Online detaljno objašnjavamo što su to glavni uzroci koji može osjetiti osjećaj usamljenosti, osjećaj koji obično izaziva veliku emocionalnu nelagodu u osobi koja ga pati. Zatim ćemo odgovoriti na vaše pitanje "¿Zašto se osjećam usamljeno i prazno?"kako biste ovu situaciju mogli što prije riješiti.

1. Zašto se osjećam usamljeno i tužno? 7 uzroka samoće
2. Što učiniti kada se osjećate usamljeni i prazni
3. Osjećam se tužno: koraci za dobivanje psihološke podrške
4. Osjećam se usamljeno i prazno: fraze prevladavanja

Zašto se osjećam usamljeno i tužno? 7 uzroka samoće

Usamljenost je osjećaj koji se može pojaviti u vrlo različitim okolnostima, kao što je pokazano, na primjer, paradoksom prateće usamljenosti koju doživljavate kada unatoč tome što ljudi oko vas, vaš um i vaše srce žive nepovezanost sa sljedećim okruženjem.

U stvari, to je glavni razlog zašto se osjećate usamljeni i prazni izvan okolnosti; iz nekog razloga, odvojili ste se od sadašnjosti i trebate uskladiti svoja očekivanja sa svojim pravim ciljevima, vrijednostima i iluzijama. Postoji toliko mnogo priča kao što postoje ljudska bića. Stoga je vrlo pozitivno što pokušavate podignite razinu introspekcije pronaći konačan odgovor u vašem interijeru jer pronaći lijek za samoću, prije svega, bitno je identificirati uzrok.

¿Zašto se osjećam usamljeno i tužno? U ovom postu navodimo neke od najčešći uzroci usamljenosti biti u stanju imati kontekstualnu viziju ovog psihološkog iskustva:

1. Dobna kriza. Primjerice, kriza 40-ih godina popraćena je razdobljem razmišljanja u kojem osoba može iskusiti određenu kontradikciju između onoga što su njihovi snovi 20 godina i svih ciljeva koji su preostali da ispune. S druge strane, dobna kriza je također uvjetovana sviješću o neprikladnom prolasku vremena, sa svime što to podrazumijeva.
2. Nezadovoljan par. Osjećaj usamljenosti može također potaknuti svoje korijene u emocionalnom udaljavanju para koji ne prolazi dobro vrijeme ili koji ima visoku razinu nespojivosti.
3. Osobna stagnacija. Osjećate se usamljeni i prazni kada ste zapeli na profesionalnoj ili osobnoj razini. Kada osjetite da vam dani prolaze usred rutine u kojoj ne možete razviti svoj puni potencijal, tada se osjećate ravnodušno.
4. Živiš za druge. Neki ljudi preuzimaju ulogu skrbnika; Stalno postavljaju potrebe drugih pred njih. Ljudi koji se osjećaju usamljeni jer ne slušaju vlastite potrebe.
5. Mnogi površni odnosi. Ako imate mnogo veza, ali ništa duboko i istinito govoriti o vašoj privatnosti, usamljenost može biti posljedica te činjenice jer trebate izraziti sebe i komunicirati.
6. Smrt voljene osobe. Kada osoba izgubi vrlo blisko biće, može doživjeti tjeskobu iskorenjivanja kao stadij žalosti. Taj osjećaj praznine češći je zbog smrti oca ili majke.
7. Ovisnost o poslu. Ako se vaš život vrti oko posla, onda riskirate osjećaj da ste zaključani u rutinu koja ne ostavlja mjesta za bilo što drugo. Jedna od posljedica radne ovisnosti je gubitak osobnih odnosa i nedostatak improvizacije za uživanje u slobodnom vremenu, pa čak i lijenosti..

Što učiniti kada se osjećate usamljeni i prazni

probati slušaj taj unutarnji glas koji vam iskreno nudi informacije o sebi i vašem raspoloženju. ¿Zašto se tako osjećaš?

• Pokušajte napisati a emocionalni dnevnik s mislima, idejama i razmišljanjima koja doživljavate iz ove percepcije unutarnje samoće. Riječ je terapeutska i omogućuje vam da svoj emocionalni svemir stavite u red, osim toga, pisanje donosi i društvo.
• Zamislite da pišete pismo u kojemu osobi govorite o vašem maksimalnom povjerenju što vam se događa, što vas boli i zašto se tako osjećate. Pokušajte se staviti u stvarni kontekst situacije i napisati pismo, to će biti lakše identificirati uzrok usamljenosti ako razgovarate s povjerenikom.
• Nemojte hraniti osjećaj usamljenosti pritužbe i samosažaljenje. Ako želite ispraviti tu tendenciju nelagode, onda je najvažnije da pokrenete nove projekte. Na primjer, da počnete prakticirati aktivnosti koje vam se sviđaju.
• Osjećate se sami i prazni kada postoji udaljenost između vaše trenutne situacije i ideala života koji želite doživjeti, zbog toga se preporuča da utvrdite što je to ideal i da odredite polazište u vašem životnom scenariju. Jednom kada ste identificirali obje točke, jednostavno morate definirati akcijski plan. Na taj način možete prijeći tu udaljenost koja razdvaja vašu trenutnu situaciju od željenog stanja.

Osjećam se tužno: koraci za dobivanje psihološke podrške

¿Osjećate li da nemate prijatelja i da ste sami? Ako mislite tako trebate pomoć Da biste prošli ovaj proces, preporučljivo je da zatražite psihološku podršku. U kontekstu specijalizirane terapije možete razviti nove osobne resurse kako biste odgovorili višom razinom otpornosti na situacije koje vas sada natjeraju da doživite usamljenost. Situacije na koje možete dati novu boju iz promjene stava.

Još jedan alat koji će vam pomoći da ostavite misao o tome "Osjećam se usamljeno"je trening u društvenim vještinama, zahvaljujući ovom treningu moći ćete uspostaviti nove i snažne međuljudske veze.

Osjećam se usamljeno i prazno: fraze prevladavanja

Da bismo završili ovaj članak, ponudit ćemo vam najbolje osobne izraze za poboljšanje kako biste mogli ostaviti osjećaj usamljenosti i praznine:

• Ratnik svjetla koristi samoću, ali je ne koristi. - Paulo Coelho
• Nikada nećete biti sami ako nikada ne odete
• Usamljenost je sudbina svih izvrsnih duhova. - Schopenhauer
• Moramo živjeti s našom usamljenošću i sudbinom koja svaku osobu tjera na red stvari. - Cecile de France
• Biti sam je prilika za upoznajte sebe
• Mnogi ljudi pate od straha da će biti sami, i stoga se uopće ne nalaze. - Rollo May.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto se osjećam usamljeno i prazno, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.