Kriza 40 u muškaraca simptoma i liječenja

Neki muškarci koji prolaze kroz krizu od 40 godina doživljavaju fantazije s mladim djevojkama, započinjući novi život, "slobodom" itd. U toj dobi osoba počinje bliži kraj svog života, što može izazvati tjeskobu ili napade panike, a misli povezane s činjenicom da je ostalo malo vremena za one stvari koje je oduvijek želio učiniti i što nije mogao. Misli ili ponašanja kao što je gore objašnjeno, površna su i čine gubitak vremena i energije.

Uz strpljenje, pomoć i samoistraživanje, osoba može restrukturirati svoj život prilagođavajući se evolucijskoj fazi u kojoj se nalazi kako bi postigao veće zadovoljstvo. U ovom članku Psihologija-Online objašnjavamo simptomi i liječenje krize od 40 u muškaraca.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Emocionalna vezanost kod odraslih: vrste, uzroci i simptomi Indeks

1. Znakovi i simptomi krize 40-ih godina
2. Psihologija krize 40 godina: misli i osjećaji
3. Kako pomoći čovjeku s krizom 40-ih godina

Znakovi i simptomi krize 40-ih godina

Neki od znakova koji ukazuju na to da muškarac doživljava krizu srednjih godina su:

• Biti između 40 i 50 godina
• Ne osjećajte se ugodno s nekim glavnim elementima u životu: radom, ljubavnim odnosima, zdravljem ... i osjetite potrebu za poduzimanjem mjera za poboljšanje tih aspekata.
• Vjerujte da nema vremena za promjenu smjera i da je potrebno odmah izvršiti promjene.
• Shvatite da se fizički aspekt promijenio ili da se njegova otpornost značajno smanjila
• Djeca su starija
• Ljudi bliski i bliski dobi počinju nestajati.
• Donosite neobične odluke.

Muškarci mogu proći ovu vrstu “tinejdžerska pobuna” u tom trenutku svog života. Osjećaju se u klopci i pokušavaju pobjeći na različite načine:

• Piti više alkohola
• Imati ljubavnu aferu kao nevjeruju osobu
• Napuštanje obitelji
• Osjećaj da tvoj život istječe
• Više brinete o svom izgledu
• Imati više želje za doživljavanjem novih emocija

Međutim, važno je to komentirati ne svi ljudi koji imaju neke od ovih simptoma ima krizu od 40.

Psihologija krize 40 godina: misli i osjećaji

Neki ljudi s krizom od 40 godina doživljavaju sljedeće aspekte i emocije:

Život doživljavaju kao beskrajno opterećenje

Neki muškarci tijekom života nisu riješili vrlo važne osobne probleme, kao što su potrebe ovisnosti, sumnje u njihovu muškost, nerealne ambicije i brige ili brige oko skrbi ili održavanja svoje obitelji. Neki se čak osjećaju kao varalice, čekajući da budu otkriveni u bilo koje vrijeme. Drugi izbjegavaju ili odgađaju “rast”, kao da je dijete jedini način na koji se može osjetiti istinski sretan i zadovoljan u životu.

Život odraslih može se shvatiti kao sav posao, a ne kao slobodno vrijeme, ili kao nužna žrtva da se djeci osigura bezbrižan život. Međutim, postoje mnoga zadovoljstva “odrasli” kao što su brižni odnosi, radni izazovi, mogućnosti učenja, prijateljstva, itd. Jedan od ciljeva liječenja mogao bi biti opažanje svijet odraslih i njihovo zadovoljstvo kao nešto pozitivno, to jest, naučiti uživati ​​i cijeniti odrasli život kao dar.

Problemi na čekanju

Kada dođeš do sredine života objektivno “dobro”, Neki osjećaji koji su ostali skriveni dolaze na vidjelo. Budući da su ove emocije iskusne u sadašnjosti, teško je shvatiti da te reakcije mogu proizaći iz prošlih sukoba.

Primjer pojave neriješenih pitanja mogao bi biti čovjek koji se u djetinjstvu nije osjećao poželjnim. Tijekom svog života nastoji kompenzirati te osjećaje nastojeći postići uspjeh kao muž, otac i profesionalac. međutim, pojavljuju se osjećaji njegova djetinjstva i potkopati njihov trenutni osjećaj sigurnosti.

Jedna teorija sugerira da se ti osjećaji neadekvatnosti pojavljuju ironično u vrijeme kada je čovjek napokon došao do točke u svom životu gdje je dovoljno jak da “lice” tim emocijama. Ovi muškarci mogu imati koristi od psihološkog savjetovanja.

Nerealna očekivanja

Neki su ljudi progonili svoj život, snove, iluzije ili nerealna očekivanja postavljena na svoje mjesto prije postizanja odrasle dobi. Tijekom svog života ti su snovi odbačeni ili su prekinuti.

Odustani od sna Može uzrokovati bol i tjeskobu, teško je riješiti se nečega što ste godinama progonili. Vidjeti život kao izazovnu i evoluirajuću stvarnost koja zahtijeva osobni rast, perspektiva je koja je u suprotnosti s mnogim našim jednostavnim i nezrelim fantazijama. Međutim, to je korisna perspektiva posebno u ovom razdoblju srednjih godina.

Potreba da se nastavi naprijed

Kada čovjek razmišlja o napuštanju svoje obitelji ili posla, može pokušati izbjegavajte sukob misleći da će se situacija na neki način poboljšati. Kretanje naprijed s tako važnim životnim promjenama često se izbjegava zbog nesigurnosti, straha od nanošenja štete drugima, nedostatka hrabrosti ili straha da budemo sami. Ti osjećaji često odgađaju odluke. Stoga, bilo da je riječ o psihološkom ili biološkom podrijetlu, mnogi muškarci doživljavaju zabrinutosti povezane sa starenjem koje se osjećaju kao osobne krize. Te krize obično označavaju početak tranzicije i potrebu da čovjek ponovno izmisli ili redefinira sebe.

Kako pomoći čovjeku s krizom 40-ih godina

Mnogi ljudi shvaćaju krizu 40 kao izolirani negativni događaj. Ali stvarnost je da ona može postati obiteljska kriza, čak i utjecati na djecu. Ne doći do tih krajnosti su neki savjeti koje možete slijediti kako biste paralizirali krizu 40-ih:

Stavite više energije u bračni odnos

Nakon mnogo godina braka, može biti prirodno da se parovi distanciraju emocionalno, pa čak i razdvoje. Vjerojatnost da se to dogodi može se povećati tijekom krize od 40 godina u oženjenim muškarcima. Stoga je bitno da za to vrijeme par pokuša napraviti nove stvari revitalizirati odnos.

U formi

Ljudi koji doživljavaju problemi depresije i samopoštovanja Povezano s krizom srednjih godina može vam pomoći ako jedete zdravu hranu i redovito vježbate. Zbog toga se bolje osjećaju.

Gledajte naprijed

Jedan od najčešćih simptoma krize srednjih godina je dugo vrijeme kada su bili mlađi i voli prošlost. Iako je normalno gledati u te događaje, nije zdravo dopustiti da te misli prevladaju trenutne odnose. Preporučljivo je to učiniti posebne planove za budućnost i usredotočiti se na sve nevjerojatne stvari koje su u sadašnjosti. Tako ćemo moći zaboraviti prošlost i živjeti sadašnjost.

Razgovarajte s drugim muškarcima

Ponekad muškarci mogu naći utjehu u razgovoru s drugim muškarcima iste dobi. Govori otvoreno o svojim misli i osjećaje To nije prirodno za sve muškarce, ali to može pomoći ljudima koji pate od krize osjećaju se manje izolirani i bolji sa sobom.

Dobijte savjet

programe liječenja za krizu srednjih godina pomažu muškarcima i njihovim obiteljima da prođu ovu fazu. Terapeut će pomoći u poboljšanju komunikacije između muškarca i njegove žene i djece i vidjeti kako njegova djela utječu na ljude oko sebe. Brak savjetovanje također može pružiti rješenja za izazove s kojima se suočavaju muškarci u dobi od 40 do 50 godina.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kriza od 40 u muškaraca: simptomi i liječenje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.