Kako učiti napamet u kratkom vremenu

Bilo da ste student, profesionalac, roditelj ili umirovljenik, svi mi uče nove stvari svaki dan tijekom života. Može biti od učenja igranja glazbala, učenja govora novog jezika, novih matematičkih oblika ili govora pred publikom bez gubitka mirnoće. Iako nismo uronjeni u eksplicitan proces učenja kao što je novi rad ili studije, naši umovi se stalno razvijaju s novim informacijama koje dolaze iz našeg okruženja.

Neosporno je da učenje novih vještina može biti frustrirajuće i dugotrajno, ali možemo slijediti nekoliko savjeta koji nam mogu pomoći da to učinimo brže i učinkovitije.. ¿Želiš znati kako učiti iz pamćenja u kratkom vremenu? U ovom članku o Psihologiji-Online, govorimo vam kako brzo i lako učiti, kao i važnost smislenog učenja.

1. Kako učiti brzo i jednostavno
2. Kako postići smisleno učenje
3. Kako bolje učiti: savjeti za nastavnike

Kako učiti brzo i jednostavno

Ako želite studirati napamet u kratkom vremenu, postoji nekoliko načina za treniranje vašeg mozga da brže pamte stvari i optimiziraju učenje.

1. Izvršite fizičke vježbe kako biste očistili um

Vježbanje je dobro za naše tijelo, ali naš mozak također koristi mnoge prednosti. Vježba može poboljšati učenje i pamćenje. Dakle, ako se osjećate blokiranim u zadacima ili jednostavno ne možete preći taj teški matematički problem, pokušajte hodati ili obavljati brzu sesiju s teretanom.

Postoje studije koje su pokazale da vježbanje neposredno utječe na spoznaju kod mladih i starijih odraslih osoba - nakon jednostavne 15-minutne vježbe, sudionici studije pokazali su poboljšanje u pamćenju i kognitivna obrada.

2. Zapišite što je potrebno stalno pamtiti

To je vrlo dobra tehnika za proučavanje i pamćenje. Može se činiti puno više posla za stalno zapisivanje iste stvari iznova i iznova, ali ova jednostavna aktivnost može učiniti čuda za vaše pamćenje. Istraživanje je pokazalo da nabrajanje činjenica ili problema poboljšava sposobnost da ih se pamti umjesto da ih pokušavaju pasivno učiti ponovnim čitanjem. Osim toga, još jedna studija je otkrila da je uzimanje bilješki iz razreda umjesto pisanja na računalu pomoglo učenicima da bolje zapamte sadržaj razreda..

3. Vježbajte jogu

Joga je jednostavan način za poboljšanje sive tvari u vašem mozgu, koja je uključena u kontrolu mišića i osjetilne percepcije kao što su govor, pamćenje, donošenje odluka i vid. Istraživanja su pokazala da ljudi koji prakticiraju jogu pokazuju manje kognitivnih neuspjeha. Iznenađujuće je da je još jedna studija iz 2012. pokazala da je samo 20 minuta joge poboljšalo funkcije mozga sudionika u istraživanju, što ih je navelo na bolje rezultate u testovima moždane funkcije, kako u pogledu brzine tako i točnosti..

4. Proučite ili vježbajte u popodnevnim satima

Čak i ako sebe smatrate "jutarnjom" ili "noćnom" osobom, barem je jedna studija pokazala da se usredotočivanje na popodnevni zadatak može imati veći učinak naDugoročno mapiranje memorije u drugim vremenima.

5. Povežite nove stvari s onim što već znate

Velika tehnika koja se temelji na mozgu za zadržavanje memorije je povezivanje novih informacija sa znanjem koje već imate.

6. Držite se dalje od višezadaćnosti

U našem tehnološki orijentiranom svijetu, često uzimamo telefon bez razmišljanja da odgovorimo na tekst ili pogledamo društvene mreže. U nekim situacijama može biti korisna mogućnost obavljanja nekoliko zadataka odjednom, ali kada je riječ o učenju nove vještine ili pamćenja informacija, bolje je usredotočiti se na jednu stvar.

Studija objavljena u časopisu Journal of Experimental Psychology: Ljudska percepcija i izvedba^[1] sugerira da multitasking potkopava našu učinkovitost - osobito za komplicirane ili nepoznate zadatke - budući da je potrebno dodatno vrijeme za promjenu mentalnog hoda svaki put kada se pojedinac promijeni između više zadataka.

7. Naučite druge ljude što ste naučili

Podijelite vještine ili znanje Novo naučeni je učinkovit način za daljnje učvršćivanje novih informacija u vašem mozgu. Proces prevođenja informacija u vlastite riječi pomaže vašem mozgu da bolje razumije, a postoje i brojni inovativni načini da se nešto razbije da bi se to pokazalo drugima. To je situacija u kojoj svi dobivaju.

Kako postići smisleno učenje

Ponekad, čak i ako želimo brzo učiti, pamćenjem i za kratko vrijeme, moramo imati na umu da je nešto temeljno kada učimo da je učenje je smisleno, to je učenje koje uključuje razumijevanje kako se svi dijelovi cjelovitog koncepta uklapaju. Znanja stečena smislenim učenjem primjenjuju se na nove situacije učenja. Ova vrsta učenja ostaje sa studentima do kraja života. Ona je aktivna, konstruktivna i trajna, ali najvažnije je da studentima omogućuje potpuno sudjelovanje u procesu učenja.

Dva važna cilja svih vrsta učenja su zadržavanje i prijenos.

• „Zadržavanje” je sposobnost pamćenja materijala kasnije.
• "Prijenos" je sposobnost korištenja prethodnog znanja za rješavanje novih problema.

Učenici postižu smisleno učenje kada se zadovolje oba cilja.

Prednosti smislenog učenja

Značajno učenje pomaže studentima da postignu uspjeh:

• Promovirajte razumijevanje, ne pamćenje
• Promicati strategije i strategije aktivnog učenja
• Usredotočite se na rezultat proces učenja
• Povezati nove informacije s prethodnim znanjem

Nedostaci smislenog učenja

Izazovi povezani s smislenim učenjem uključuju:

• Potrebno je više vremena da se to postigne
• Mora se prilagoditi različitim tipovima učenika

Kako bolje učiti: savjeti za nastavnike

Evo pet točaka koje će vam pomoći postići smisleno učenje:

• Učinite sadržaj što je više moguće smislenimTo se može postići kada se učenicima ponudi mogućnost da svoje aktivnosti u učionici povežu s iskustvima iz stvarnog života. Važno je zadržati taj princip na umu, osobito s rigoroznim sadržajem.
• donosi pristup usmjeren na studenta: Kada su studenti više uključeni u osmišljavanje svog iskustva učenja, na kraju imaju bolje razumijevanje cilja lekcije i više su vezani za ishode učenja. Postavite otvorena pitanja, potaknite suradnju studenata i grupne projekte, te im dajte zadatke koji će im omogućiti da reflektiraju i sintetiziraju ono što su naučili. Ali također razmotrite čimbenike koji bi mogli utjecati na ovaj pristup.
• unaprijediti samopoznavanjeOpći cilj učenja, za razliku od obrazovanja, je pomoći učenicima da dobro funkcioniraju u budućnosti. Ekološki model znanja može biti koristan, to može biti u obliku pružanja dodatnih tečajeva, organiziranja školskih događaja i integriranja korištenja društvenih mreža. Međutim, važno je da učenici shvate da je učenje, prije svega, osobni proces i da učitelj ne može mnogo toga učiniti.
• Privedite stvarni svijet razredu: svaki put kad pokušamo riješiti problem kreativno, ili smislimo nešto na nov način, proizvodimo fizičke veze u našem mozgu. I kako je to zabavan način da to učinite nego da razmislite o problemima s kojima se susrećemo u našem svakodnevnom životu. Možete upoznati studente sa stvarnim istraživanjima, pokazati dokumentarac, slušati podkaste ili ih čak potaknuti da "objave" svoj rad.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako učiti napamet u kratkom vremenu, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju obrazovanja i tehnike učenja.

1. Theeuwes, J. (1994). Snimka potaknuta poticajima i set pozornosti: selektivno traženje boja i vizualnih naglih pokreta. Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Ljudska percepcija i izvedba, 20 (4), 799.