Aktivnosti za jačanje samopoštovanja kod djece

U psihologiji se samopoštovanje definira kao subjektivna procjena koju osoba čini o sebi, to jest o onome što mislimo o sebi. Možda mislite da ono što vaše dijete misli o sebi nije važno jer je on samo dijete, ali će u nekom trenutku biti odrasla osoba i samopoštovanje će igrati važnu ulogu u njegovim odlukama iu svom životu.

Osim stupnja samopoštovanja može ili ne mora odrediti vjerojatnost akademskog uspjeha, to može utjecati na vašu ukupnu sreću. U ovom članku o psihologiji, pokazat ćemo vam neke aktivnosti za jačanje samopoštovanja djece.

1. Vježbe za samopoštovanje djeteta
2. Aktivnosti i igre za izgradnju samopoštovanja kod djece
3. Važnost povećanja samopoštovanja kod djece

Vježbe za samopoštovanje djeteta

Temelji samopoštovanja počinju se svakodnevno razvijati, a roditelji igraju važnu ulogu u toj izgradnji. Budući da su roditelji najutjecajniji ljudi u djetetovom životu, ono što kažu ili čine utječu na ono što dijete misli.

Kako raditi samopoštovanje kod djece

Evo nekih stvari koje mogu pomoći vašem djetetu da razvije adekvatno samopoštovanje:

• Djeca koja se osjećaju voljeno i prihvaćeno Vole jedni druge i osjećaju se ugodno sa sobom. Kad s njim razgovarate ljubaznim riječima ili mu pokažete ljubav, vaš sin se osjeća voljenim i dobro misli o njemu. Ponekad je jednostavan osmijeh dovoljan da vam pokaže da ga volite.
• Usredotočite se na Snage vašeg sina a ne u slabima. Potaknite ga da učini ono što čini dobro bez osjećaja neugode. Isto tako, pomozite mu identificirati njegove slabe točke i različite načine rada s njima.
• Potaknite djecu na to postići uspjeh Dobro je Ali, moramo im reći da nismo uvijek uspješni, da ih shvatimo da je ponekad normalno da ne pobijediti ili ne postići uspjeh je nešto temeljno. Naučite ga da prihvati neuspjeh i da uspjeh nije jedini način mjerenja našeg samopoštovanja.
• Učenje novih vještina pomaže nam da se osjećamo vrijednim. Podučite svoje dijete novim aktivnostima, čak i ako su vrlo jednostavne, jer to je način da povećate njihovo samopoštovanje i osjećaj vrijednosti.
• su moć izbora To je dobar osjećaj. Dajte mu priliku da izabere nevažne stvari. Osim toga, također ih uči da donošenje odluka povlači odgovornost i rizike s kojima se mora suočiti. Zato je dobro početi s malim odlukama (igračke, odjeća ...) i kako rastu, povećava se razina odgovornosti za izbore.
• Kada se problem riješi, bilo da je mali ili veliki, čovjek se osjeća zadovoljnim. Stoga, sljedeći put kad vaše dijete ima problema, nemojte ga rješavati, dajte mu alate potrebne da to učini sam, čak i uz vašu pomoć. To će povećati samopouzdanje.
• Poduçite svoju djecu da se brinu o sebi i drugi. Razgovarajte o važnosti zdravog načina života. Osjećati se dobro o sebi povećava samopouzdanje.
• Djeca su radoznala i žele isprobati nove stvari. Ako vaše dijete pokazuje zanimanje za neku aktivnost, sport ili novo učenje, nemojte ga obeshrabriti. Potaknite ga da pokuša dok objašnjavate moguće rizike i posljedice (sati vježbanja, discipline ...).
• Potaknite djecu i ojačajte ih Vrlo je dobro razviti dobro samopoštovanje, ali u suvišku može biti kontraproduktivno, jer postoje djeca koja se osjećaju neugodno i mogu pokušati napraviti pogrešne stvari kako bi dokazali svoje roditelje..

Aktivnosti i igre za izgradnju samopoštovanja kod djece

Neke igre i praktične vježbe Ono što možete učiniti s djetetom da izgrade svoje samopoštovanje su:

“Ja jesam”

Tu aktivnost možete izvesti praznim listom i olovkama u boji.

Prvo ga zamolite da napiše popis riječi koje vas opisuju, Mogu biti pozitivni ili negativni. Zatim ga zamolite da zapiše dobre stvari koje drugi govore o njemu. Zalijepite sliku vašeg djeteta u središte papira i zamolite ga da okruži sliku pozitivnim riječima o njemu. Konačno, stavite fotografiju u svoju sobu kako biste pojačali pozitivne stvari vašeg djeteta.

Navedite uspjehe u vašem životu

Prikladan način za poboljšanje samopoštovanja djece jest podsjetiti ih na njihova postignuća.

Papir i olovka zamolite ga da napravi popis dosadašnjih postignuća, ostavljajući prostor za dodavanje još kasnije. u podsjetite ga na njegov potencijal Možete ga zamoliti da napiše postignuća svaki dan prije odlaska u krevet. Svakim danom to vam može pomoći da zapamtite da znate kako raditi stvari i povećati svoje samopouzdanje.

Pozitivna iskustva

To je grupna aktivnost koja se može obaviti s obitelji ili prijateljima s kutijom i pismima.

Grupa bi trebala sjediti u krugu i svaki član bi trebao imati pismo. Nakon toga, od svakog člana se traži da napiše svoje ime na svom pismu i da ga stavi u kutiju. Sve karte su pomiješane u kutiji i svaka uzima karticu iz kutije. Zatim, svaki mora napisati nešto pozitivno o osobi koja se pojavljuje na pismu i proslijediti pismo osobi pored njih i tako sve dok svatko ne napiše nešto dobro o imenu koje se pojavljuje na pismu..

Nakon toga, sve se karte vraćaju u kutiju i svaka dobiva pismo u kojem izlazi njegovo ime i od njega se traži da pročita dobre stvari koje su drugi stavili na njega..

Bojim se ...

Strah je vrlo moćan i može nas natjerati da ne radimo stvari koje doista želimo učiniti. Ova aktivnost može pomoći vašem djetetu da se nosi sa stvarima koje se boji.

Zamolite ga da zapiše ono što ima strah od toga. Na primjer, možete se bojati naučiti plivati ​​ili govoriti u javnosti, itd..

Rečenice moraju biti takve vrste: “Bojim se naučiti plivati ​​jer ... ”

Onda ga zamolite da zamisli da radi ono što se boji. Na primjer, zamislite da plivate. I zapišite moguće rezultate ili posljedice pokušaja da to učinite, ¿što se može dogoditi?

prikaz

Negativne misli mogu biti vrlo onemogućene do te mjere da ne mogu učiniti ništa novo. Ako je vaše dijete u ovoj fazi, ova aktivnost može pomoći.

Saznajte zašto vaše dijete misli da nije dobar u nečemu ili se boji da učini nešto. Na primjer, ako ste zabrinuti zbog odlaska u školu, usredotočite se na to. Zamolite ga da zamisli kakav bi savršeni scenarij trebao biti da bi mogao promijeniti taj negativan scenarij. Zamolite ga da zatvori oči i zamisli scenarij koji je prethodno opisao i kako će se osjećati ako može biti stvaran. Reci mu da zapiše kako se osjeća kad vizualizira tu idiličnu situaciju i misli o sebi.

Važnost povećanja samopoštovanja kod djece

Stupanj samopoštovanja djeteta može biti visok ili nizak. Djeca s adekvatnim samopoštovanjem imaju pozitivan osjećaj o sebi i sigurnija su od djece s niskim samopoštovanjem, što negativno utječe na njihove životne odluke. Postoje tri aspekta koji pokazuju važnost učenja Aktivnosti za jačanje samopoštovanja kod djece:

• Samopoštovanje nam pomaže: zahvaljujući samopoštovanju, potičemo se da isprobamo nove stvari, steknemo nove prijatelje itd. S dobrim samopoštovanjem vjerujemo u sebe, znamo da nam se dobre stvari mogu dogoditi kada pokušamo. Samopoštovanje vam pomaže kada stvari ne idu kako želite i prihvaćate pogreške.
• samopoštovanje Može boljeti: Kada nemate visoko samopoštovanje osjećamo se nesigurno. Ne vjerujemo da možemo dobro raditi. S niskim samopoštovanjem, djeca ne pokušavaju raditi stvari i ne rade kako bi ostvarila svoje ciljeve jer ne vjeruju da ih mogu postići. Boje se propasti. Nisko samopoštovanje čini greške ozbiljnijim nego što jesu, a život općenito se doživljava više negativno. Kada stvari ne idu dobro, djeca s niskim samopoštovanjem umjesto da nastave pokušavati odustati.
• Svatko od nas može Izgradite svoje samopoštovanje: Samopoštovanje počinje se graditi kada smo mali kroz ono što nam važne osobe u našim životima govore (roditelji, općenito). Ako dijete opazi dobre riječi i dobre stvari iz svoje okoline, osjećat će se dobro i ponosno. Kako rastemo, više varijabli utječu na konstrukciju našeg samopoštovanja (učitelji, prijatelji ...), ali također možete izgraditi i svoje samopoštovanje. Usredotočite svoju pažnju na nove stvari koje činite i pojačajte se za to.

Ako želite saznati svoju razinu samopoštovanja, preporučujemo vam da napravite sljedeći test samopoštovanja Rosenberg Online.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Aktivnosti za jačanje samopoštovanja kod djece, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju obrazovanja i tehnike učenja.