Psihološka priprema u vrhunskim sportašima

Sportaši visokih performansi trebaju prije svega volja, disciplina, motivacija i mnogo psihološke pripreme kako bi se mogli suočiti s teškim izazovima prevladavanja vlastitih brandova i ciljeva kako bi se i dalje ostvarivali ciljevi. Sportaši i treniraju svoje tijelo također moraju trenirati svoj um zbog toga psihološka priprema u sportašima visokih performansi naziva se i psihološka obuka.

psihološka priprema uvijek ćete morati pratiti tjelesni trening, posebno za one sportaše koji moraju sudjelovati u natjecanjima ili samo žele postići svoj maksimalni potencijal.

1. Od čega se sastoji psihološka priprema??
2. Što je glavni cilj?
3. Koje su najbolje vještine?

Od čega se sastoji psihološka priprema??

Psihološki trening sastoji se od strukturiranog programa koji organizira profesionalni stručnjak za sportsku psihologiju gdje se provodi nekoliko sesija. glavne mentalne sposobnosti što je potrebno u sportu u kojem je sportaš uronjen, uvijek s pristupom koji poboljšava svu njegovu unutrašnjost, ali i preventivni pristup kako bi se izbjegle moguće opsesije među ostalim mogućim poremećajima.

Psihološka priprema može se provoditi na individualnoj razini, primjerice za vrhunske sportaše ili natjecanje sama, ili u timskom radu, na primjer za sportaše koji se natječu u timu, na primjer za nogometnu ekipu, košarku itd..

Što je glavni cilj?

Glavni je cilj poboljšati psihološke vještine sportaša, da ojačaju one koji već moraju naučiti nove koji mu pomažu da ima više nastupe i da se na odgovarajući način prilagodi svim situacijama s kojima se može suočiti u smislu sporta koji obično obavlja, ali prije svega u konkurenciji.

Koje su najbolje vještine?

Vještine koje se rade u psihološkoj pripremi sportaša visokih performansi su one koje bi mogle uzrokovati neku vrstu emocionalna oštećenja Ako ne znate kako se s njima postupati ispravno, neke od najvažnijih vještina su:

• Definiranje ciljeva i ciljeva.
• Odgovarajuće upravljanje stresom.
• Odgovarajuće upravljanje gnjevom.
• Kontrola aktivacije.
• Upravljanje motivacijom i trudom u sportu.
• Organizacija i planiranje raspoloživog vremena.
• Perceptivna oštrina.
• Pozornost i koncentracija na ono što se događa.
• Sposobnost logičkog zaključivanja i donošenja odluka.
• Međuljudski odnosi.
• Grupna kohezija.
• Zdrave navike (hranjenje, odmor, oporavak itd.)
• Prevencija i suočavanje s ozljedama.

Kako možete provjeriti radiš najvažniju stvar tako da sportaš nije samo fizički pripremljen, već i mentalno.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Psihološka priprema u vrhunskim sportašima, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju Sport i tjelovježba.