Zentangle, crtež koji nam pomaže meditirati

Zentangle je metoda crtanja koja koristi ponavljano sve geometrijske i krivocrtne oblike. Cilj je potaknuti mir i meditaciju kroz praćenje strukturiranih obrazaca koji čine prekrasne slike. Njegova tehnika je jednostavna za učenje, opuštanje i zabava.

Njeni tvorci, Maria Thomas i Rick Roberts, kažu da gotovo svatko može dobiti prekrasne slike. Njegov glavni cilj je povećati koncentraciju i kreativnost, te pružiti veliki osjećaj dobrobiti kroz umjetničko zadovoljstvo.

Polazi se od premise da zanemarujemo temeljni dio našeg bića zaboravljajući važnost kultiviranja umjetnosti kao načina života. tako, predlaže se da istraživanje metode Zentangle i njegova provedba bude način da se "oslobodimo".

Što biste trebali znati o metodi Zentangle

Prema njegovim autorima, metoda je jednostavna za razumjeti i lako uživati, čak i ako niste uvjereni da uopće nije vješt s olovkom i bojama. Razumijevanje metode i stvaranje umjetničkog djela Zentangle je poput učenja tajne iza magičnog trika.

Svaka izvršena linija proizvodi se svjesno i promišljeno, kao da su to misli, riječi ili činjenice. To jest, mi "pratimo" ono što je relevantno u našim životima.

Bez obzira kako izgleda, radi se o povezivanju našeg uma s našom rukom i papirom. To omogućuje nove misli i naše perspektive, koje nam pomažu da se dotaknemo i usredotočimo na sadašnjost. Zato brisač nije dopušten, jer bismo se izbrisali.

Drugim riječima, nepoznavanje onoga što će se dogoditi je nešto što se namjerno predlaže, a to je i sloboda i izazov. Činjenica da ne postoji unaprijed određeno rješenje kao u drugim zabavama isprva može biti iritantno (Obrazovani smo da tražimo savršena rješenja). Pogledajmo po točkama što nam treba:

• Svaki prototip pločice ili Zentangle kutija je 8,89 cm bočno. To vrijedi bilo koju vrstu teksturirane papira koji nema uzorke. Po mogućnosti mora biti bijela i naznačenih proširenja.
• Trebao bi početi s crtanjem niti i nastavite se neprestano uvlačiti uzorak koji stvaramo.
• Osmišljen je tako da se dovrši u jednoj sesiji koja se može završiti za 15 minuta ili koliko je potrebno. tako, osjećaj postignuća i zadovoljstva može se dobiti brzo za one koji nemaju puno vremena.
• Svečanost oko realizacije naših Zentangle uzoraka treba stvoriti osobno, intimno i jedinstveno okruženje. Otapanje naših senzacija s tekstilom Zentangle papirnih pločica učinit će da se osjećamo predivno opušteno i povezano.

Što nam Zentangle donosi

U drugim smo prigodama govorili o emocionalnim i kognitivnim prednostima koje dobivamo prilikom bojanja mandala i drugih uzoraka. Međutim, Zentangle ide korak dalje, jer potiče stvaranje uzoraka i čini da vidimo da možemo stvoriti i lijepe ilustracije..

Dakle, udaljavajući se od svijesti o vremenu-vremenu, stvaranje Zentangle:

• Opušta nas duboko.
• Pomaže nam da se riješimo nesanice ako to učinimo prije spavanja.
• Potaknite nas da više vrednujemo svoje sposobnosti.
• Ujedinjeni smo u zajednicu podrške i zabave (na mreži ima nekoliko stranica i grupa).
• Nahranite i razvijte naše kreativne sposobnosti.
• Vježbajte naš mozak i naš um.

Značajke Zentangle metode

Nije ni čudo da nas umjetnost i stvaranje pomažu da se ponovno povežemo sa sobom, To je aspekt koji obično ostavljamo po strani i koji nam omogućuje da se oslobodimo svog uobičajenog uklapanja zadataka i aktivnosti.

Zentangle nam pomaže da interno uspostavimo neverbalni jezik uzoraka i razmjera koji otvara vrata novim percepcijama koje su obično blokirane. tako, kao tehnika mandala, ova metoda je način "Moderna meditacija".

Stavljamo citate "Moderna meditacija" jer je Jung već koristio te geometrijske i arhetipske protokole kao terapijski instrument. Također, činjenica da rezultat nije namjerno pomaže nam promatrati život kao duga boja, a ne kao bijelu ili crnu..

Boja boje stresa, novi način opuštanja Bojenje stresa je način opuštanja kroz koji možemo isključiti naš um i naš mozak kada je potrebno "isključiti" Pročitaj više "