SOLO RESPIRA, prekrasan kratki film koji pomaže djeci i odraslima da upravljaju svojim emocijama

Život ne samo da boli odrasle. Djeca su također pod stresom, iritirana ili povrijeđena. Ovaj kratki film daje nam pouku o tome, jer se često događa da kažnjavamo izražavanje i upravljanje negativnim emocijama od najranijeg djetinjstva..

Mi to ne shvaćamo, ali elementi koji pokreću strojeve našeg modernog života, umjetne sredine, žurbu na način na koji spavamo, jemo i zrak koji udišemo mogu postati pravi emocionalni bodeži.

Bilo kako bilo, očito je da ako naučimo upravljati svim tim "zastojima" koji otežavaju naš emocionalni razvoj i koji nam mogu naškoditi, moći ćemo bolje tolerirati okolnosti nepovoljnog okruženja..

"Solo Respira", snažan kratki film koji pomaže upravljati emocijama

Ovaj kratki film promiče emocionalna svijest kao primarno sredstvo za promjenu načina doživljavanja naših sentimentalnih iskustava. Djeca govore o tome što ih čini ljutima, tužnima ili krivima, kako reagiraju i kako transformiraju svoje osjećaje u pozitivne.

Da bismo taj posao proveli na potpun način, moramo razgovarati io tome što nam donosi radost, zadovoljstvo i ponos, kao i način na koji ih razumijemo i kontroliramo..

Vježbanje našeg mozga razmišljanja i poznavanje stavljanja riječi i izražavanja našim emocijama pomaže nam da se razvijamo i uspijevamo u našim životima. Jer, ako ne znamo kako se to radi, vjerojatno će se okrenuti protiv nas i učiniti nas ranjivima za naš unutarnji svijet.

Mislim, video nam pokazuje kako prevesti naše emocije u riječi važan dio njihovog razumijevanja jer su riječi povezane s osjećajima u sebi i psihofiziološkim odgovorima koji stvaraju.

U kratkom filmu vidimo kako djeca mogu pobjeći od situacije i ostati u ovdje i sada mirnim strategijama koje znaju savršeno definirati. To je, bez sumnje, un video s izvrsnom edukacijskom komponentom koju možemo iskoristiti za djecu i odrasle.

Učenje upravljanja emocijama

Ljudi mogu naučiti jezik emocija u bilo kojoj dobi. Ono što se događa jest da se, kao što se događa s učenjem drugih jezika, jasnije govore oni koji su je naučili od mladih ljudi.

Ali ono što moramo ostati je da se identifikacija i emocionalna komunikacija mogu naučiti i da je to bitan aspekt za dobivanje intimnih i zadovoljavajućih odnosa..

Osoba koja u tom smislu "zna govoriti i slušati" je osoba koja se može usaglasiti i protumačiti još jednu sferu unutarnje i međuljudske komunikacije.

Prema informacijama koje je dao Shapiro Lawrence, komunikacija i emocionalno upravljanje čine 90% naših životnih iskustava. Isto tako, učenje za promicanje smirenosti, naučiti upravljati izrazom lica, držanje, ton glasa i naše geste je bitno, jer se samo 7% posto emocionalnog značenja izražava riječima.

Neke ključne točke koje treba zapamtiti o emocionalnoj kontroli

Nastava i učenje strategija emocionalne kontrole kao što je disanje, evociranje ugodnih slika ili opuštanje kroz glazbu ili ključne riječi je najvažnije. Zašto? Odgovor je jednostavan i aludira na glavni razlog: ljutnja i agresivnost su dva najčešća emocionalna problema među ljudima danas

Ljutnja i njezin izraz su opasne emocionalne alternative i stoga je znanje kako riješiti sukob rješavanjem emocija koje se stvaraju u njemu temeljno za jamčenje socijalne i osobne dobrobiti zajednice u kojoj živimo..

To nam pomaže "Iscijeli naš emocionalni mozak", jer uspijevamo zadržati ravnotežu i da razine kortizola (hormona stresa) i drugih tvari ne štete našem tijelu ili mozgu. Za sve to vrijedi izvući pouku svake sekunde ovog divnog videa.