Metafora kante za smeće

Korištenje nekih metafora ili iskustvenih vježbi je uobičajeno za razjašnjavanje aspekata naših skrivenih ili neriješenih života. Neke nove terapije, kao što su prihvaćanje i terapija posvećenosti Wilsona i Hayesa, već ih koriste kao jedan od glavnih alata.

U ovom članku, pokušat ćemo jedno od njih i onda ćemo objasniti njihovo značenje, tako da ga možete primijeniti u svakodnevnom životu.

Moć vaših misli

Zamislite da imate kantu za smeće i napunite je smećem. Ako ih nema, zamislite da je koš za smeće puna smeća svih vrsta. Dakle, zapitajte se biste li mogli staviti ruku u kantu. Očito je da je odgovor obično negativan.

U drugoj situaciji, Zamislite da je na dnu kocke nešto što je stvarno važno za vas. To može biti novac, mogućnost uspostavljanja odnosa s osobom koju želite, oporavak neke bolesti, itd ... Da li biste sada stavili ruku u kantu??

Ako je ono što smo predložili važno, učinkovito bi stavili ruku u kantu. Da li biste se sada osjećali "gađenjem"? Najvjerojatnije, da, ali za razliku od prve situacije, u ovom drugom "osjećaju gađenja" ima značenje, svrhu.

Ne tražimo od vas da stavite ruku u kantu za smeće misleći da je to nešto divno ili da se osjećate sretno, ili mirisom probranog parfema.

Ono što volja podrazumijeva jest činiti stvari i posebno one stvari koje donose neugodne psihološke posljedice za nešto vrijedno. Otuda važnost ispravnog rada vaših vrijednosti.

Što znači ova metafora??

u osnovi, ova metafora pokušati prekinuti s doslovnim ponašanjem misli što većina ljudi ima, iako je kod nekih ljudi više naglašena nego u drugim.

Pogledajmo primjer. Ustajete ujutro i, iskreno, vaše razmišljanje o sebi i danu koji je predstavljen nije baš "pozitivno". Skloni ste glavu, u tvom umu počinju odjekivati ​​fraze poput "Ja sam katastrofa" "Ja sam smeće", "Nikada se neću dobro organizirati u ovom poslu", itd..

S obzirom na ovu situaciju, metafora koju otkrivamo želi pokrenuti poruku: Što ćete učiniti s tom mišlju?

To je ... .Jeste li voljni izdržati umor i nepredviđeni, staviti ruku u smeće da dostignete vrijednost koja je u pozadini?, Možda bolju plaću ili promaknuće? Ili, naprotiv, hoćeš li se spojiti s tim mislima i kako misliš da si smeće, hoćeš li se baciti u kantu? Što želiš??

Vaša odluka

Ako je cilj zaista vrijedan, metafora vam to govori izdržati stresne dane ili radno opterećenje potrebno je da bi se postiglo ono što želite, bez obzira na to što osjećate; misli i osjećaji su automatski, ali ne bismo trebali baciti sve.

ponekad, možemo misliti da ne možemo nastaviti i osjećati se obeshrabreno, to je normalno. Ali znajući da je to dio procesa, ono što je doista važno.

Bit će ugodnih trenutaka, a drugih ne toliko, pitanje je imati na umu da ga to košta nešto što nešto želi i da, ponekad, naše misli mogu igrati trikove.

Na primjer, ako je vaš rad dragocjen za vas i ne želite ga izgubiti, trajanje teških trenutaka je uobičajeno; ali zauzvrat, učinit će vas otpornijim, učinkovitijim i stalnim. Razmislite o troškovima i koristima od zanosa svojih misli i odmjeriti posljedice.

osiguranje ako djelujete bez da ste ih odnijeli, imat ćete kontrolu jer ćete im dopustiti da postoje i, čak i tako, moći ćete djelovati funkcionalno.

Nastojte, uporno, Držite nas na putu i prođite kroz poteškoće ima svoju vrijednost kada smo dobili ono što smo htjeli ili smo predložili: zadovoljstvo što smo ga postigli vlastitim zaslugama.

Zapamtite ovu metaforu, prije nego bacite sve i sebe u smeće ...

Moja nije sreća: to je ustrajnost, trud i žrtva, a moja nije sreća ili ćud sudbine. Ako sam stigao tamo gdje jesam, to je zbog moje ustrajnosti, zbog napora i svakodnevne žrtve. Pročitajte više "