Hulkov sindrom, noćna mora Bruce Banner

Hulkov sindrom je sindrom koji je malo poznat nepoznatoj javnosti. Karakterizira ga iznenadna eksplozija bijesa. Te eksplozije često se pretvaraju u nasilno ponašanje. Medicinski, ime je Amokov sindrom. Međutim, općenito je poznat po popularnom zelenom čudovištu: Hulk.

Hulk je lik iz Marvelovih stripova. Također se pojavio u nekoliko filmova koji pripadaju Marvel Cinematic Universe. Među tim filmovima je i najnoviji dio sage Thor, kao i Osvetnici. Hulk je alter ego nježnog dr. Brucea Bannera. Dok provodi pokuse s otrovnim otpadom, Dr. Banner je kontaminiran.

Od tog trenutka dr. Banner ima drugu osobnost: Hulk. Ovo veliko čudovište pojavljuje se iznenada, nasilno i voli uništavati stvari oko sebe. Dr. Banner ne može kontrolirati Hulka i obrnuto. Malo po malo, Dr. Banner mora naučiti "živjeti" sa zelenim čudovištem.

Hulkov sindrom, Amokov sindrom

Zbog svoje karakterizacije u stripu, Hulk odgovara na taj profil u kojem postoje vrlo intenzivna i nekontrolirana ponašanja izvedena iz ljutnje ili ljutnje.. Pomislimo da kad nas bijes, kada je zatvoren, gagged ili sustavno odbijen, može naterati da eksplodiramo na vrlo nasilan način.

Prema mišljenju stručnjaka, Hulkov sindrom povezan je s kulturnim čimbenicima. Iako je Hulkov sindrom dokumentiran u mnogim kulturama, postoje male specifičnosti specifične za svaku kulturu u odnosu na sindrom..

Na Zapadu, prije pojave Hulka kao lika, Hulkov sindrom je već bio dokumentiran. Bio je poznat pod drugim imenom: sindrom Amok. Riječ Amok preuzeta je iz malajskog izraza meng-amok. Ova riječ znači, u velikom prijevodu, "napadati i ubijati slijepim gnjevom".

Vjeruje se da je Hulkov sindrom uzrok mnogih šteta, izvor mnogih borbi. Međutim, studije sugeriraju da je učestalost dijagnoze mnogo niža od stvarne učestalosti u društvu. Na primjer, mnogi ljudi koji pate od Amokovog sindroma i manifestacije njihovog bijesa završavaju počinjenje zločina, mogu počiniti samoubojstvo na kraju epizode..

Pretvorite bjesnoću u energiju

Nisu svi bijes negativni. Nema smisla odbijati određena raspoloženja. Duhovno zdrava osoba je osoba koja sebi dopušta da osjeća cijeli spektar emocija.

To uključuje negativne valentne emocije kao što su ljutnja ili tuga. Dakle, bijes ispunjava svoju funkciju kada nas upozori: možda ste prekršili svoja prava. Ona ga također ispunjava kad nam daje energiju: oko,reagirati, ne možete im dopustiti da vas zlostavljaju ili nekoga koga volite". Problem se javlja kada emocija, sa svojom porukom i energijom, dominira našim ponašanjem.

Na taj način upravljanje gnjevom zahtijeva intervenciju naše emocionalne inteligencije. Uz rad i predanost, eksplozije bijesa uzrokovane Hulkovim sindromom mogu postati element koji nam pomaže.

Važno je razumjeti da je upravljanje gnjevom proces koji zahtijeva svjestan napor. Međutim, to je vrlo korisno. Osoba može ostvariti usmjeravanje energije koja je prethodno uzrokovala nasilje prema organiziranom planu rada. Zapamtite, Hulkov sindrom nije određena osobina osobe. Može se obraditi i pretvoriti u snagu.

Kako usmjeriti bijes

Zatim vam dajemo neke strategije kako biste lakše podnijeli svoj bijes. Na taj se način smanjuje vjerojatnost da bude plijen Hulkovog sindroma.

• Vježbajte i uzmite svježi zrak. Vježbanje našim tijelima olakšava odvod akumulirane energije. Osim toga, vježbanje oslobađa neke hormone povezane s srećom.
• Eksternalizirajte misli. Ponekad je teško učinkovito artikulirati naše osjećaje. Međutim, emocionalna komunikacija koju donosimo vrlo je važna jer će količina i kvaliteta pomoći koju primamo ovisiti o njoj u velikoj mjeri..
• meditirati. Učenje stavljanja naših misli u bijelo je vještina s potencijalom za pomoć u vrlo intenzivnim emocionalnim situacijama. Na primjer, kroz meditaciju moguće je postići veće samospoznaje.

Zapamtite da su ljutnja i frustracija dio naše palete emocija. Pokušajte im dati pametan način. Najbolji način rješavanja tih osjećaja je njihovo usmjeravanje prema ponašanju koje vam donosi korist.

Terapijska strategija pretvaranja bijes u suosjećanje Rage je emocija s definiranom funkcijom: braniti se od opasnosti. Trenutno ga koristimo vrlo loše, a to podrazumijeva sam sebe. Možemo promijeniti emociju ljutnje zbog suosjećanja promatrajući nekoga tko se s nama ponaša nepravedno. Mi ćemo vam reći kako to učiniti. Pročitajte više "