Učinak leptira

"Udaranje krila leptira može izazvati uragan u drugom dijelu svijeta"... S ovom jednostavnom rečenicom možemo sažeti što se sastoji od efekta leptira. Male akcije sposobne generirati velike promjene, pozitivne ili ne. Ova ideja preuzeta iz fizike i "ideja kaosa" može se primijeniti i na područje psihologije.

Svi mi nekako neprestano udaramo svoja nevidljiva krila oponašajući učinak leptira. Razmislimo o tome na trenutak. Ponekad, mali čin točne ljubaznosti može dovesti do značajne promjene u drugim ljudima. Zauzvrat, riječ izgovorena u određenom trenutku suradniku, prijatelju ili strancu, također može dati oblik promjeni mentaliteta koji teče prema napretku ili pozitivnom napretku..

"Ne možete promijeniti nekoga bez uništavanja onoga što je bilo".

-Učinak leptira-

Slavna pjesma se moli "Život je poput čamca, vesla se pomiče rukom, a drugo veslo pokreće slučajno”. Ta se ideja savršeno uklapa u ovu teoriju koju su tada izgovorili fizičar i matematičar James Yorke. Postoje aspekti našeg ponašanja koji su još uvijek prepušteni slučaju, mogu crtati prije i poslije. Promijeniti sve. Pomiriti određeni utjecaj u našem okruženju da nismo uvijek potpuno svjesni ...

To je predmet dubokog interesa koji vrijedi produbiti.

Efekt leptira i psihologija

Velike promjene ponekad počinju malim, povremenim činom. U psihologiji je ovaj odnos dobro poznat i stoga je učinak leptira prisutan u mnogim teorijama i pristupima. Sada, ne samo da prihvatamo ovo načelo kao ključ za razumijevanje procesa promjene, već je i nevjerojatno korisno za nas razviti bitnu psihološku kompetenciju: prilagodbu nesigurnosti i mentalnoj fleksibilnosti.

• Tako, James Yorke, spomenuti profesor matematike i profesor na Sveučilištu Maryland, ukazuje da bez teorije kaosa i učinka leptira, ljudsko biće ne bi bilo sposobno prilagoditi se svakom izazovu kroz našu evoluciju.. Moramo biti spremni za ove iznenadne neočekivane događaje i za učinak koji šansa ima na naše živote.
• Ponekad su te neočekivane promjene sudbine pozitivne i favoriziraju nas. Drugi, poput ekonomske i socijalne krize, prisiljavaju nas da imamo vrijedne osobne resurse: otpornost, kreativnost, razmišljanje o rastu, pozitivan pristup itd..

S druge strane, John Gribbin, profesor astrofizike na Sveučilištu u Sussexu, napisao je vrlo zanimljivu knjigu o toj temi. "Duboka jednostavnost". U tome nam je to objasnio ljudi su jedan od najosjetljivijih "sustava" u ovom svijetu, a više u vrlo specifičnom razdoblju naših života: djetinjstvu.

Ponekad je slučajan događaj dovoljan da to iskustvo ostane zauvijek u našem umu. Može biti nešto traumatično, ali može biti i točna i fascinantna činjenica da nam u danom trenutku daje svrhu, strast za životom ...

Što možemo učiniti za naš efekt leptira?

Već znamo da svaka specifična dinamika može izazvati druge pozitivne i negativne učinke. Stoga nas učinak leptira podsjeća da ponekad možemo biti poput onog kamena koji je bačen u ribnjak i koji počinje stvarati valove i više valova na površini vode..

Ono što radimo, kažemo ili izražavamo ima izravan utjecaj na one oko nas, i kao posljedica, također iu nama samima. Prema tome, postoje aspekti našeg ponašanja na koje bismo trebali paziti i brinuti se o njima. Tek tada ćemo generirati pozitivne utjecaje i skladnu ravnotežu u kojoj svi imamo koristi.

1.Govorite izravno

Umjesto da spekulirate o nečemu ili da netko izravno govori s ljudima kako bi izbjegli nesporazume. U mnogim prilikama nije sve što vidimo ili čujemo istina. Bolje je pitati i ništa ne spasiti. Na taj ćemo način izbjegavati dobivanje "loše krvi" bez motiva.

2. Obratite pozornost

Način da imamo veću kontrolu nad šansom koja nas okružuje i učinak leptira djeluje na našu pozornost. Umjesto da dopustimo priliku za generiranje tih promjena oko nas, možemo biti i mi koji svjesno i izravno možemo donijeti male promjene u pozitivnim.

Nešto poput ovoga može se postići jedino ako radimo našu pažnju, budemo pažljivi i osjetljivi na sve što se događa oko nas. Ponekad, ako smo u stanju djelovati u pravo vrijeme, donijet ćemo senzacionalne promjene.

3. Budite ljubazni

Uz samo osmijeh ili dobro jutro susjedu ili nekome koga ne poznajete stvorit ćete ugodnu atmosferu oko vas. Biti lijep ne košta ništa i daje nam mnogo dobrih stvari. Zato ne oklijevajte, budite dobri prema drugima i dobit ćete pozitivnost. Primjer kako je ova vrlina sposobna promijeniti naše okruženje koje imamo u studiji provedenoj na Sveučilištu Stanford.

Nešto što bi se moglo pokazati jest da ljubaznost stvorena u bilo kojem radnom okruženju stvara sretnije i produktivnije klimatske uvjete. U zanimljivom aspektu imajte na umu.

"Ljubaznost je kao jastuk, koji, iako nema ništa unutra, barem prigušuje razaranja života"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Uživajte u malim užicima

Šalica kave ili čokolade dok gledate kako pada kiša kroz čašu, gledate bebin san, igrate se s djecom ili zatvarate oči i mirišete i čujete šum mora pružit će izvor neposrednog užitka i produžit ćete vrijeme. Stvorit će "dobro sreće u vama".

Učinak leptira, kao što vidimo, počinje jednostavnim praksama ne samo da u nama ne potiču samo veliko blagostanje, već i poboljšanje zdravlja.

5. Učinite male stvari za druge bez očekivanja bilo čega zauzvrat

Male geste poput pomoći u kampanjama protiv gladi, pomoći bližnjemu, dajte mjesto, uočite problem kod prijatelja i učinite sve što je moguće kako biste pomogli, stvorili kratkoročne, srednjoročne i dugoročne učinke leptira. Za početak je to dokazano altruizam stvara sreću u ljudima, S druge strane, ako se pridružimo malim gestama svake od njih, generirat ćemo veliki uragan.

Možete li zamisliti da svaka osoba nosi paketić riže za najugroženije u božićnoj kampanji protiv siromaštva; kilograma i kilogramima riže će se nakupiti ... i sve to jednostavnom gestom; nešto jednostavno s onim što će oblikovati bolje, ljudskije i sretnije društvo.

6. Stani na trenutak kad smo ljuti

Duboko udahnite i pomislite da smo sretni za sve što imamo ... još jedan uragan ... naše razine tjeskobe će se smanjiti, izvući ćemo se iz spirale ljutnje i spriječiti nezdrave osjećaje.

Takve geste sprječavaju migrenu, bolove u želucu, prehlade itd. Bolesti su usko povezane s emocijama i ako govore Rimljanima i njihovim "Mens Sana u Corpore Sano".

7. Razmislite danas, a ne sutra

Ako sada možete uživati ​​u šetnji sa svojim partnerom ili bijegom na plažu u dobrom društvu, učinite to. Ponovno ćete izazvati uragansku sreću s tim malim gestama ... ako dođete u loše trenutke, pomislit ćete koliko ste se smijali i uživali u životu u prošlim vremenima i pomoći vam da se bolje nosite s lošim vremenima.

Već znate da male geste mogu poboljšati vaš život.

"Nešto tako malo kao lepršava leptira, posljednja instanca, može uzrokovati tajfun na drugoj strani svijeta".

-Učinak leptira-

Pet načina da uživate i živite u sadašnjosti Mislite li da je ovo samo još jedan dan u vašem životu? Želite li nekoliko dana brže proći? Moguće je živjeti u sadašnjosti i uživati ​​u njoj. Pročitajte više "