Da li nas šećer čini sretnijim?

Jeste li ikada osjetili potrebu da uzmete nešto slatko da biste se osjećali bolje?? Zapravo, šećer je društveno povezan s dobrim, bogatim i ugodnim. Jean de la Fontaine je rekao da je "slatka stvar pravi prijatelj". Ali je li moguće da promijenimo tu zajedničku percepciju?

Zapravo, slatke stvari koje volimo od rođenja. Prema studiji provedenoj na Sveučilištu u Washingtonu, u Sjedinjenim Državama, novorođenčad već ima izraženu sklonost prema slatkim okusima. Za razliku od drugih senzacija okusa, slatko je vaš omiljeni.

Zašto? Prema dobrom dijelu znanstvene zajednice, to je evolucijski trag. U prošlosti su mladi konzumirali hranu bogatu kalorijama, to jest, više slatke. Zahvaljujući tom običaju povećali su svoje šanse za preživljavanje kada je hrana bila oskudna.

Danas, očigledno, ovaj običaj, iako izgleda da ostaje u našem genetskom kodu, nije toliko koristan za naš opstanak. Ipak, još uvijek volimo šećer i čak ga konzumiramo kada se osjećamo loše. Ali je li stvarno dobro?

Je li šećer balzam za sreću?

Odgovor je ne. Istina je to Šećer koji se konzumira bez umjerenosti nije previše koristan za naš organizam. Međutim, treba napomenuti da je u svojoj pravednoj mjeri potrebno. Ali u višku, to je vrlo štetno.

Znači li to da ne možemo piti krafne ili slatkiše s vremena na vrijeme? Naravno da ne. Problem nastaje kada se dnevno unosi unos hrane s viškom šećera. Zašto? Budući da već mnogi od uobičajenih proizvoda naše prehrane, bez brojanja hirovima, nose višak ovog sastojka.

sada, Velik dio hrane koju jedemo obično se priprema sa slatkim, praznim kalorijama, to jest, bez esencijalnih hranjivih tvari ili neophodnih za naš organizam, ali koje daju dobar okus. Ovaj detalj, koji je vrlo čest čak iu slanoj hrani, ne samo da nas ne čini sretnijim, već nas boli u našem zdravlju i čini nas jadnijim.

Osim toga, prema Paulu van der Velpenu, šefu zdravstvene službe u Amsterdamu, u Nizozemskoj, višak šećera može uzrokovati učinke slične lijeku, stvarajući naviku koja može postati ovisnost.

- Ništa ne postoji slađe od meda. Osim novca "

-Benjamin Franklin-

Kakve učinke šećer uzrokuje na naše tijelo?

Kao što smo već govorili u drugim prilikama, Pravilna prehrana izravno je povezana s našim mentalnim stanjem. Uz uravnoteženu prehranu bogatu esencijalnim hranjivim tvarima, funkcije mozga i tijela imat će optimalno funkcioniranje.

međutim, Višak šećera, osobito onaj koji se nalazi u slatkišima i drugim visoko obrađenim proizvodima, šteti fizičkom zdravlju, a time i mentalnom zdravlju.. Štoviše, kao što smo rekli, to može dovesti do ovisnosti, što ga je učinilo još opasnijim.

Liječnik i pisac Nancy Appleton izradila je popis negativnih učinaka koje konzumacija šećera može prouzročiti u našem tijelu. Među najupečatljivijim za našu sreću uključuju:

• Šećer proizvodi brz porast adrenalina. Dakle, ako se opustite, zapravo uzrokujete suprotan učinak.
• Šećer je izvrstan pokretač tjeskobe, pa je u depresivnim i stresnim procesima apsolutno kontraproduktivan.
• Kod djece izaziva razdražljivost i poteškoće u koncentraciji. Ovaj učinak, koji je izraženiji u djece, također se može ekstrapolirati na odrasle.
• Zbog činjenice da je zarazna, prekomjerna konzumacija šećera može uzrokovati povećanje rizika od alkoholizma. Ne zaboravite da ta pića sadrže i šećere.
• Šećer može uzrokovati prerano starenje, što će utjecati na naše povjerenje i samopoštovanje.

Zaključci o šećeru i sreći

Ovo su samo neki od učinaka koje šećer može prouzročiti u našem tijelu i koji se proširuju i na našu psihu. Ali popis je ogroman, jer može dovesti do raka i opasne fizičke destabilizacije.

Ali daleko od stvaranja alarma, moramo to reći razumna potrošnja šećera neće imati kontraproduktivne učinke. Zapravo, korištenje zdravog razuma biti će naš najbolji saveznik. Ne smijemo zaboraviti da nalazimo šećer u voću, povrću i svim vrstama proizvoda koje redovito konzumiramo.

"Dugoročno gledano, najslađe gorko"

-anoniman-

To jest, da Ako vam se sviđa slatkiš na vrijeme, jesti ga bez problema. Ali ako osjećate da ga trebate stalno, možda ćete se suočiti s ozbiljnijim problemom. Budući da šećer ne napada samo sreću kao stanje - izvan užitka koji možete osjetiti kad okusite - nego u višku, najnormalnija stvar je da dolazi do suprotnog učinka, pojačavajući upravo anksioznost koju osjećate i koju pokušavate ublažiti posjet hladnjaku ili ormariću slatkiša.

Vaša mentalna moć je blago: zaštitite ga Mentalna moć nalazi se u mozgu. A to zahtijeva brigu da se ne pogorša. Briga za mozak također je očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Pročitajte više "