Spavanje na strani smanjuje rizik od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti

Oblik ili položaj u kojem spavamo mogao bi utjecati na naše neurološko zdravlje, kao što su pronašli u studiji na Sveučilištu Stony Brook u SAD-u. očigledno, spavanje postrance ili bočno pomoći će našem mozgu da ukloni određeni otpad koje doprinose povećanju rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti među ostalim bolestima.

Iako su ti rezultati još uvijek izolirani nalazi, oni otvaraju veliki istraživački kanal kako bi razjasnili što je uzrok i kakve preventivne smjernice se mogu dati populaciji kako bi se smanjio rizik od razvoja tih bolesti. Iako su zaključci složeni, možemo dobiti dobre lekcije od njih. Zato ćemo vidjeti kako je studija razvijena ...

Kako je provedena studija?

Međunarodni tim znanstvenika na čelu s istraživačima na Sveučilištu Stony Brooke pronašao je to spavanje na njegovoj strani pomoglo je mozgu štakora u njihovom eksperimentu da ukloni kemijske ostatke mozga kroz njegov sustav za čišćenje (gimnazijski putevi).

Zahvaljujući funkcionalnoj magnetskoj rezonanciji istraživači su mogli vidjeti kako Otpad cerebrospinalne tekućine bio je pun amiloidnih i tau proteina, tvari koje se, ako se akumuliraju, izravno uključuju u povećani rizik od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Stoga su te analize otkrile da je sustav za čišćenje mozga bio mnogo učinkovitiji bočno nego u ležećem (licem prema gore) ili sklonom (licem prema dolje) položaju..

Čini se da je to čudno, Ovaj položaj je najčešći u vrijeme spavanja kako u ljudskoj populaciji tako iu životinji. Zapravo, malo je ljudi koji spavaju na leđima ili naopako, pa se čini da je upotreba te strategije stvar prirodne prilagodbe.

tako, Iako ti rezultati još nisu replicirani u ljudima, rezultati su obećavajući, jer zahvaljujući ovom otkriću znamo više o biologiji restorativne funkcije sna i kako je možemo koristiti za smanjenje rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Ono što bismo trebali znati o Alzheimerovoj i Parkinsonovoj bolesti?

Obje bolesti dijele na određeni način histopatološku karakteristiku: prisutnost neuronskih i biokemijskih ostataka u mozgu onih koji su pogođeni. Međutim, svaka je bolest na mnogo načina vrlo pluralna. Pogledajmo pojedinosti o njima:

Alzheimerova bolest

Procjenjuje se da oko 2-5% populacije starije od 65 godina ima Alzheimerovu demenciju; ovaj postotak je znatno viši (25%) od 80. godine starosti i doseže 30% kod onih starijih od 90 godina. U svakom slučaju, početak se može dogoditi u vrlo širokom rasponu godina, između 40 i 90 godina.

međutim, konačna dijagnoza može se potvrditi samo nakon smrti. Kod autopsija mozgovi oboljelih od ove bolesti imaju manji broj kortikalnih neurona, veliki broj senilnih plakova, neurofibrilarnu i granulovaskularnu degeneraciju i nakupljanje lipofuscina..

Njezin početak je podmukao i Obično se počinje manifestirati kratkotrajnom promjenom memorije i nedostatkom koncentracije i dezorijentacije. Stoga se promjene u osobnosti mogu pojaviti i na način da je osoba apatična, sebična, nepristojna, nepristojna, razdražljiva, agresivna ili rigidna kada je u njegovom životu bio slučaj suprotan..

Osim nalaza studije o kojoj smo raspravljali, moramo uzeti u obzir i druge vrste čimbenika rizika koji su povezani s razvojem bolesti, jer nam kontroliranje može pomoći da odgodimo i čak spriječimo njihov nastanak:

• Starenje je najsnažniji čimbenik rizika. Ovdje je vrijedno napomenuti da žene češće pate od ove bolesti (možda zbog dužeg životnog vijeka)..
• Povišene razine kolesterola ili homocisteinski protein.
• dijabetes.
• Kranioencefalna trauma i Downov sindrom.
• Kronični psihološki stres.
• Hipertenzija i pušenje.

Također, identificirani su i čimbenici koji su povezani s nižim rizikom: visoka razina obrazovanja, fizička i psihička aktivnost (mens sana in corpore sano) sudjelovanjem u slobodnim aktivnostima, vježbanju redovitih fizičkih vježbi i praćenju mediteranske prehrane s visokim sadržajem antioksidanata.

Iako su uzroci nepoznati, razmatra se nekoliko hipoteza, ali neki se ne mogu dokazati ili samo objasniti dio slučajeva. Na primjer, genetska hipoteza iznosi samo 5% slučajeva.

Ostale pretpostavke usmjerene su na mogući utjecaj sporog virusa ili deficita acetilkolina. Povišene i toksične razine metala, kao što su aluminij i silikat, također su pronađene u mozgu tih bolesnika.

Stupovi zdravog načina života za mozak Održavanjem zdravog načina života mozga možete spriječiti simptome Alzheimerove bolesti i odgoditi ili čak preokrenuti proces pogoršanja. Bilo koja dob je dobra za početak poduzimanja mjera za održavanje zdravog mozga. Pročitajte više "

Parkinsonova bolest i povezana demencija

Parkinsonova bolest je spora i progresivna neurološka bolest koju karakteriziraju tremor, rigidnost, motoričko usporavanje i posturalna nestabilnost.

Njegovo glavno zahvaćanje mozga je na razini bazalnih ganglija, struktura koja je odgovorna za kontrolu kretanja među ostalim funkcijama. U obdukcijama ovog pacijenta postoje očiti znakovi neuronskog i Lewy gubitka tijela u supstanciji nigra.

Takav je međusobni odnos koji se javlja između demencija, da su u autopsiji nekih oboljelih od Parkinsonove bolesti došli do znakova koji ukazuju na Alzheimerovu bolest ili Lewy bolest..

Što se tiče Parkinsonove bolesti trebamo znati da postoji 30% slučajeva koji razvijaju demenciju. Također, početak ove demencije obično kasni (nakon 70), a prevalencija je veća kod muškaraca nego u žena.

Demencija povezana s Parkinsonovom bolesti obično se počinje manifestirati zbog poteškoća u razlikovanju oblika, mjesta ili položaja objekata, poteškoća u tečnom govoru i, naravno, promjena memorije (u ovom slučaju, može se početi zaboravljati kako voziti bicikl poput razgovora koji je održan prije 30 minuta).

Čimbenici rizika slični su Alzheimerovoj bolesti, tako je još jednom vidljivo koliko je važno održavati zdrav način života i ravnotežu između našeg mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Stoga, čak i ako spavanje na vašoj strani još nije jasno dokazana preventivna strategija, nije vrijedno voditi računa o tome da se svakodnevno brinete o sebi. Nevjerojatno je kako s ovom jednostavnom gestom možemo smanjiti rizik od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti ...

10 načina za smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti Može li se izbjeći Alzheimerova bolest? Ne postoji nikakvo liječenje ili cjepivo koje bi ga spriječilo, iako postoje načini da se smanji rizik od patnje ... Pročitajte više "