Znate li iznenađujuće podrijetlo svijesti?

Jeste li se ikada zapitali što je izvor Mindfulness? Govorimo o alatu ili skupu alata koji su aktualni jer su jednostavni za razumijevanje, zbog priče koju rade ljudi koji ih koriste, i zato što imaju vrlo snažan praktični element. Dakle, rijetko je da prolazite kroz knjižaru i ne nalazite riječ "Svjesnost" u bilo kojoj knjizi iz izloga.

Međutim, ova tehnika koja promiče punu svjesnost onoga što radimo daleko je od moderne, koliko god smo joj dali sloj evolucije koji ga ažurira na osobitosti našeg vremena.. Da bismo saznali njezino porijeklo, putovat ćemo nekoliko stoljeća unatrag kroz vrijeme.

Podrijetlo svijesti

Kažu da se sve moda vraća. Pa ipak, ne može se reći da je pomnost moda, ali je znatiželjno o čemu se u posljednje vrijeme govorilo o gotovo kvartalnoj tehnici. Neobično, zar ne misliš?

Smatra se da Svjesnost ima svoje podrijetlo u Kapilavastu, mjesto koje je danas granica između Indije i Nepala. Tamo gdje se toliko orijentalnih učenja o čovjeku i svijesti oblikovalo i zatim proširilo po cijelom planetu, čini se da se ta praksa pojavila.

Ali najzanimljivija stvar je to Svjesnost se rodila iz prostornog okruženja prije otprilike 2500 godina. Na ovom mjestu čovjek, potomak Suddhodane, kralja Sakye, nazvan Siddharta Gautama, predstavlja prvu povijesnu referencu kojom danas imamo.

Siddhartini prvi koraci tijekom podrijetla svijesti

Siddhartha je postao čovjek umoran od svog ugodnog i rutinskog života. Tako se i on osjećao umorno od patnje koja ga je okruživala. Na taj način, Odlučio je svoju egzistenciju prepustiti strogom asketizmu.

Siddhartha je započeo život intenzivne meditacije, ali u tome nije našao potreban dah. Potraga za putevima bijega za emocionalno stanje u kojem se nalazio odveo ga je jedne noći da sjedi pod svetom smokvom u Uruveli, na obali rijeke Ganges. I tu je obećao sebi da se neće pomaknuti dok ne pronađe istinsko znanje.

Ali znatiželjno, te iste noći primio je otkrivenje. Da bi došao do njega, morao je nadvladati iskušenja koje je poslao bog Mara, koji ga je pokušao prevariti na sve moguće načine kako bi se odrekao svoga cilja. Evo kako postali su poznati kao Buddha, tj. prosvijetljeni.

"Hodajte kao da poljubite zemlju nogama"

-Thich Nhat Hanh-

Je li izvor Mindfulnessa stvaran??

Zapravo, ova priča možda ima više romana nego stvarnosti. Zapravo, Siddhartha, ili Buddha, kako ga mi želimo nazvati, nije ostavio nikakav pisani dokument. međutim, suština njegove misli i filozofije preživjela je i prenosila se usmenom predajom i dosegla je naše dane.

Ovaj lik, koji prati takvu čudnu priču, naglašavajući vlastito iskustvo kao izvor znanja, našao je niz temelja koji se mogu smatrati čvrstim. Ovi temelji su ustupili mjesto uma i bili bi artikulirani u sljedećem

• Tijekom svakog trenutka našeg života moramo biti potpuno svjesni i živjeti boravak u sadašnjosti.
• Prihvatite sve što dolazi iz vlastitog iskustva, bilo negativno ili pozitivno, s ljubavlju i bez ulaska u sudove.
• Neka naša srca budu otvorena da budu naši najbolji prijatelji i dopustite suosjećanju da se pojavi za sve što nas okružuje.

Ove tri točke stvorile bi temelj i izvor Mindfulnessa, kao i bit hodanja kroz naše postojanje. Oni bi ustupili mjesto obnovljenom načinu povezivanja naših osjetila s našim emocijama, postojanja i potpuno svjesnog djelovanja u skladu s mjestom i okolnostima u kojima se nalazimo u svakom trenutku. Kasnije, tibetanski budistički učitelj, Chogyäm Trunga Rinpoche, pobjegao je od kineske invazije i represije, posvetivši se proučavanju izgleda zapadnog ljudskog bića na svijetu.

"Najgora agresija na nas, najgore od svega, jest ostati u neznanju jer nemamo hrabrosti i poštovanja da se prema nama pošteno i nježno odnosimo"

-Pema Chödrön-

Na taj način Rinpoche je to predvidio Budizam bi došao na Zapad u obliku psihologije. Kasnije bi to bio dr. Jon Kabat-Zinn, tijekom 60-ih, podigao rukavicu i koristio tehniku ​​Mindfulness kako bi poboljšao živote pacijenata koji su prošli kliniku za smanjenje stresa na Medicinskom centru Sveučilišta Massachusetts..

Dakle, od ovih podrijetla predaka, praksa Svjesnosti dolazi danas s više snage nego ikad. Čista budistička filozofija prilagođena zapadnom svijetu da se malo po malo, i društvenom potražnjom, ona konsolidira kao jedan od najčešće prihvaćenih alata za poboljšanje naše mentalne aktivnosti.

5 ključeva svjesnosti da promijenite svoj život za 15 dana Velikim promjenama prethode mali potresi kojima se malo-pomalo mijenja naš život prema sreći: pomnost nam može pomoći. Naučite koristiti pažljivost kako biste promijenili svoj život u samo 15 dana. Pročitajte više "