Kako pritužbe utječu na naš mozak?

Prijatelj upoznaje drugog. U pet minuta prvi je preplavljen i bez riječi kad sluša pritužbe sugovornika. Pritužbe vezane uz njihove roditelje, s njihovim bratom, zbog nedostatka zaposlenja, odsustva para, užasne zdravstvene službe, nedostatka svijesti o svojim susjedima i proizvoljnih mjera koje je poduzela vlada.

Postoje situacije u životu koje nesumnjivo zaslužuju žaljenje, kao prirodna reakcija za oslobađanje nagomilanih stresova za sam događaj. Gubitak bliskog člana obitelji, gubitak posla zbog smanjenja broja osoblja, razvod braka ili ozbiljna bolest, bolna su iskustva za koja žalba može probuditi empatiju.

"On je bio čovjek koji je uživao u tome kako je njegov život bio grozan, i radije se požalio na promjenu."

-John Katzenbach-

međutim, neki se žale na svoj kruh. Osim toga, oni misle da su svi "dobri ljudi" svijeta prisiljeni stalno slušati ova žaljenja, jer bi inače dokazali da su neosjetljivi ili sebični..

Suvremene pritužbe

Život u sadašnjoj eri nije jednostavan. Stalno nas bombardiraju vijesti, uglavnom bolne ili zabrinjavajuće. Osim toga, moramo tolerirati loše vođe ili odbaciti drugove, da ne spominjemo osobne probleme kojima smo izloženi, kao što su gubitci, bolesti i vreća puna situacija koje ponekad postaju zagušljive..

Suočen s takvom panoramom, obično, Imamo dvije mogućnosti: analizirati svaku situaciju i pronaći najprikladniji izlaz ili odoljeti i usvojiti stav žalbe. Zabrinjavajuća stvar u vezi ove druge opcije je da ona postaje navika, da nas ograničava u našim mogućnostima i generira negativan stav kod onih oko nas..

Mogli bismo pomisliti da je žaljenje neka vrsta katarze usprkos pritisku i da ponekad može ispuniti tu funkciju. međutim, pritužba može postati, bez našeg zapažanja, navika koju ćemo ponoviti kao začarani krug i da će s vremenom postati automatski odgovor na poteškoće.

Posljedice u našem mozgu

Prema istraživanju nekoliko neuroznanstvenika, učestalosti i emocionalnog intenziteta s kojim se žalimo ovisit će o tome da naš mozak trpi značajne promjene. To je zbog toga što tijekom ovog stanja stalne frustracije i impotencije, mozak oslobađa hormone kao što su noradrenalin, kortizol i adrenalin koji na kraju mijenjaju normalno funkcioniranje ovog organa..

Neki znanstvenici to čak tvrde neprestano izlaganje pritužbi, narušava ili uklanja neuronske veze prisutan u hipokampusu našeg mozga. Upravo je to područje zaduženo za pronalaženje rješenja za probleme koji nas pogađaju.

Inzistiranje na pritužbi je način da nas negativno uvjetujemo, koja generira odbacivanje u drugima i završava pogoršanjem naših obiteljskih, parnih ili radnih odnosa. To je uvjet zavisnosti, a time i nezrelosti i pasivnosti suočenih s problemima.

Što možemo učiniti?

Stvari će teško biti ono što želimo da budu, Dakle, zašto ste frustrirani i ogorčeni što se neće promijeniti, jer je izvan naše kontrole? Ne bi li bilo razumnije imati fleksibilniji stav i pretpostaviti prilagodljivije ponašanje, što nam omogućuje da imamo bolje mogućnosti u našem životu.?

Energija koju koristimo u žaljenju je ono što nam je potrebno za prevladavanje nedaća. Izmjena ove vrste ponašanja uvijek će biti opcija. Istina je da je u određenim situacijama zdravo tvrditi, to je pravo koje moramo koristiti jer je također dio naših alternativa i jača naše samopoštovanje.

Kako bi se prevladala ova tako iscrpljujuća navika žaliti, važno je početi analizom problema s hladnom glavom i procjenjivanjem što možemo učiniti, kako i kada? Naučite tumačiti stvari drugačije, manje samodestruktivno i svrsishodnije. Ne pretvarajte se da mijenjate svijet drugih, potrudimo se poboljšati naše.

Imajte to na umu

Postoje situacije u kojima prigovor postaje svjesna ili nesvjesna strategija manipulacije. Prekršitelj doživljava krivnju i način da se prikrije ta krivnja jest probuditi u drugim osjećajima suosjećanja ili solidarnosti, kako se ne bi suočili s posljedicama svojih djela s odgovornošću.

Tužba je stanje nelagode koje se nastavlja održavati, stanje koje proizvodi patnju, ali istovremeno i negativno uživanje. To sumnjivo zadovoljstvo može se pomaknuti s terapeutskom pomoći, što joj omogućuje da se pretvori u pozitivno uživanje, odnosno aktivnu želju, da se prevlada ovo stanje pasivnosti u životu..

Biti sretan Donosim odluke Neprestano donosimo odluke, svjesno ili nesvjesno. Usmjeravamo svoj tečaj s izborima koje izrađujemo. Pročitaj više "