Prednosti spavanja na lijevoj strani tijela

Prema nekim istraživanjima, položaj u kojem spavamo je ključan u našim životima. Neka od tih pozicija pomažu poboljšanju našeg zdravlja.

Ovisno o tome kako prilagođavamo tijelo, možemo ili ne moramo pojačati odmor, olakšati normalan razvoj naših funkcija i organa te se osjećati potpuno opušteno..

Gore, dolje, udesno ili ulijevo?

Journal of Clinical Gastroenterology nedavno je objavio članak u kojem dr. John Doulliard, zahvaljujući nekoliko studija, spominje da kad spavamo na lijevoj strani tijela favoriziramo limfnu drenažu našeg tijela. Limfa prenosi elemente koje moraju filtrirati limfni čvorovi, a na lijevoj strani ih organizam konačno obrađuje..

Slično tome, spavanje na lijevoj strani tijela pogoduje pravilnom funkcioniranju našeg probavnog sustava. To utječe na ono što imamo bolja proizvodnja želučanih sokova i da se izlučivanje enzima gušterače odvija bez mnogo napora. Općenito govoreći, probavni sustav ima mirniji proces i njegov razvoj se odvija u povoljno vrijeme, ali manje brzo, nego kada spavate u drugim položajima.

Druge koristi za tijelo koje se javljaju kada spavaju na lijevoj strani odnose se izravno na pravilno funkcioniranje srca. Ovaj vitalni mišić je u tom području tijela; zapravo, zauzima više od 80% gornjeg lijevog dijela našeg tijela.

Aortu napušta srce i na kraju vodi do trbuha, uzimajući lučni oblik koji prevladava prema lijevoj strani; zbog toga se na toj strani odvija njezin uobičajeni tranzit. Sada, dok se sve to događa, naše srce crpi krv, ali to čini na jednostavniji način, jer kad spavamo na lijevoj strani nalazimo se na njenom teritoriju..

S druge strane, to moramo uzeti u obzir Slezena se također nalazi na lijevoj strani našeg tijela. Ovaj organ ima vrlo važnu ulogu za probavni, limfni i imunološki sustav. Stoga, kada se osoba navikne na spavanje u tom položaju, pomaže tijelu da pošalje svoje prirodne tekućine u slezenu i razvija svoj rad na odgovarajući način.

Naviknite se na spavanje na lijevoj strani

Općenito nismo svjesni položaja koje usvajamo prije spavanja. Također se događa da tijekom noći mijenjamo položaj i budimo se na potpuno drugačiji način nego što smo imali kad smo išli u krevet.

Ono što primjećujemo u mnogim slučajevima jest da se budimo s bolovima u mišićima ili osjećajem da je organizam težak i spor. Možda bismo, ako bismo više pozornosti posvetili položaju za spavanje, primijetili velike koristi za naš svakodnevni rad.

Također je vrlo važno da postanete svjesni položaja koje tijelo usvaja tijekom napija. Ovi kratki periodi spavanja obično se održavaju nakon ručka u podne. Stoga, loše držanje može završiti raznim vrstama probavnih poteškoća.

Nije potrebno da spavate cijeli dan, a ne cijelu noć na lijevoj strani. Dovoljno je da je to prevladavajući položaj. Možda ga intuitivno poznajete i želite se odmoriti na toj strani. Ali ako nije tako, to je jednostavno promjena navike. Uvjerenje da vam taj položaj može pomoći da poboljšate svoje zdravlje najbolji je poticaj da pokušate usvojiti ovu zdravu naviku.

Vaše tijelo će cijeniti vašu pomoć da radite na pravi način. I zapamtite da biti zdravi uvijek će vas osjećati malo sretnije.

Slika ljubaznošću Kruda