Povećajte inteligenciju 7 genijalnih trikova da biste ga dobili

Povećanje inteligencije je uvijek moguće. Iako je istina da smo rođeni s genetskim određenjima koja nas podižu da budemo više ili manje inteligentni, tako da je mozak organ koji je obdaren velikom plastičnošću. To znači da se mijenja, mijenja prema iskustvu.

Ne postoji konsenzus oko definicije inteligencije. Za neke je to sposobnost učenja. Za druge, sposobnost primjene znanja. možda najsveobuhvatnija definicija je ona koja ga postavlja kao sposobnost pronaći nova rješenja za stare probleme. S druge strane, postoji nekoliko modela koji razumiju da bi inteligenciju trebalo shvatiti više kao skup inteligencija - emocionalnu inteligenciju, socijalnu inteligenciju, logičku inteligenciju itd. - nego kao jednu.

"Inteligencija je ono što koristite kada ne znate što učiniti".

-Jean Piaget-

Stoga obavještajna djelatnost nije primjenjiva samo na profesionalnu djelatnost. Na ovaj ili onaj način, Biti pametniji i pomaže nam da budemo sretniji jer nas čini sposobnijima za rješavanje teških situacija. Vrijedi raditi na povećanju inteligencije, a onda ćemo vam dati 7 trikova kako biste to mogli postići.

1. Meditacija služi povećanju inteligencije

Meditacija inteligencija se povećava u smislu da nas čini budnima, boljim promatračima za ono što se događa izvan i unutar nas. To nije jednostavna procjena, već zaključak podržan studijama. U nekoliko eksperimenata koji su praćeni magnetskom rezonancijom, pokazalo se da mozak radi bolje nakon meditacije.

Nema goreg neprijatelja od mozga nego stresa. Pod tim uvjetima, kortizol, hormon koji umanjuje koncentraciju i pamćenje, se oslobađa.. Meditacija smanjuje stres. Ne morate postati redovnik, dovoljno je da iskoristite svaki trenutak čekanja, kao kad pravite crtu ili čekate da autobus stigne na vježbe disanja i opuštanja.

2. Izložite nova iskustva

Sve novo je poticaj koji potiče na povećanje inteligencije. Novost stvara veze bez presedana u vašem mozgu. To je zato što morate napraviti misaoni proces kako biste apsorbirali nove informacije, razumjeli ga i ugradili u ono što već znate.

Putovanje, odlazak na mjesto koje ne poznajete, čitanje nove knjige ili bilo koje iskustvo koje nije često je izvrsna hrana za vašu inteligenciju. Čuvanje sebe u zoni udobnosti čini vaš posjetitelj progresivno lenjivijim.

3. Redovito tjelesno i mentalno vježbajte

Fizička vježba oksidira mozak i poboljšava njegovo funkcioniranje. To je također i način smanjenja stresa i mentalne higijene. Um i tijelo su uvijek ujedinjeni. Zdravo tijelo je bitan uvjet da se zdrav um koji je u mogućnosti povećati svoj kapacitet.

Također je važno redovito izvoditi mentalne vježbe. Pokušajte stimulirati svoje pamćenje pokušavajući zapamtiti brojeve telefona ili određene podatke. Također je dobro napraviti jednostavne matematičke operacije ručno. Igranje šaha, križaljke i slične aktivnosti vrlo su pozitivne za povećanje inteligencije.

4. Naučiti novi jezik ili svirati instrument

Učenje novog jezika uvijek je veliki izazov. Nije lako, pogotovo kada je riječ o jeziku koji je vrlo udaljen od materinjeg jezika. Ali točno ta poteškoća čini ga izvrsnim načinom za povećanje inteligencije.

Kada naučite novi jezik, istovremeno obavljate mnoge intelektualne funkcije. Isto se događa kada naučite svirati glazbeni instrument. U oba slučaja funkcije kao što su pažnja, memorija, koordinacija, analogije, itd. su stavljeni u igru.

5. Pronađite teži način

Kada izaberemo lakši način, možemo uštedjeti vrijeme, ali i pridonijeti atrofiji nekih kapaciteta mozga. Općenito, želimo da sve ima "korak po korak", što nije potrebno misliti, nego da drugi misle za nas.

Možda ovo vrijedi u nekoliko okolnosti, ali Također je pozitivno da ponekad biramo težak put. Nemojte tražiti upute, ali zaključite put doći do rezultata. To vas čini kreativnijim i inteligentnijim. Također povećava vaše samopouzdanje.

6. Povežite se sa svim vrstama ljudi

Baš kao što je važno da se izložite novim situacijama, tako je važno da stupite u kontakt s različitim tipovima ljudi. Svaki odnos nameće izazov gledanja, shvaćanja i razumijevanja drugog gledišta a to dovodi do povećanja inteligencije.

Vrijedi imati prijatelje različite dobi, podrijetla, uvjerenja itd.. Ako se odnosite samo na ljude koji izgledaju kao vi, značajno ograničavate svoje iskustvo. Time također ispisujete ograničenja za vježbe u mozgu.

7. Odmorite se dovoljno i adekvatno

Nikada ne postoji potreba za inzistiranjem na nečemu što je sve očitije: odmor je ili važniji od posla. Elitni sportaši su vrlo dobro naučili ovu lekciju, jer rade s vrlo visokim opterećenjem. Mozak, da ili da, treba pauzu kako bi mogao ispravno funkcionirati. Ako nema odmora, posljedica je tupi mozak, koji djeluje na srednjem rasponu i smanjuje njegovu sposobnost.

Ostatak uključuje tri aspekta: aktivne pauze tijekom posla, vrijeme spavanja i slobodnog vremena. Sve ove dimenzije imaju veliku važnost. Aktivne pauze svakodnevna su mjera zaštite kako bi se izbjegla tupost. San je konačan, tako da mozak može obraditi podatke koje je apsorbirao. A slobodno vrijeme je apsolutno neophodno za održavanje dobrog dugoročnog funkcioniranja mozga.

Ono što je temeljno jest izgraditi način života koji vam omogućuje da budete budniji i pozorniji na stvarnost koja vas okružuje. To uključuje i redovite mjere kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje vašeg mozga. To će se nesumnjivo odraziti na vašu dobrobit i inteligenciju.

Emocionalna inteligencija u vođenju Razvijanje ključnih točaka emocionalne inteligencije u vođenju ključno je za postizanje uspjeha. Da vidimo kako da ga dobijemo. Pročitajte više "