7 učenja Waltera Risoa

Kada sam upoznao Waltera Risou imao je 17 godina. Sjećam se da sam prolazila kroz kompliciranu ljubavnu fazu i knjiga "granice ljubavi" pala je u moje ruke, što mi je pomoglo da otvorim oči u mnogim aspektima mog osobnog života i shvatim bezbroj pogrešaka koje sam pravio, i sa svojim partnerom u to vrijeme i sa samim sobom.

Potpuno sam apsorbirao hiperromantične ideje koje su nam prodali i saznala sam da je u većini slučajeva to uzrokovalo više patnje nego bilo što drugo. Walter Riso, kao i pisac, klinički je psiholog. Stručnjak za kognitivnu psihologiju, diseminator i trener terapeuta.

"Ako me ne možeš voljeti kao što zaslužujem, bolje ti je da odeš, bit će netko tko će moći uživati ​​u onome što sam ja."

-Walter Riso-

Nakon čitanja "granica ljubavi" voljela sam pratiti njegova djela - dvadesetak izdanih knjiga - a danas je jedan od autora koji je najviše utjecao na mene. U ovom članku pokušat ću sažeti neke od učenja koja su mi dala više, osobnije i profesionalnije, iako vas ohrabrujem da nastavite istraživati ​​u svojim razmišljanjima..

1. Otpustite iz privitka

Riso nas to uči Privrženost je opsesivna vezanost za nekoga ili nešto. Kada se vezujemo, vjerujemo da će nas ta osoba ili predmet učiniti potpuno sretnima, pružit će nam sigurnost i ono što će donijeti smisao našem životu.

Zapravo, to je lažna ideja, proizvod hiperromantizma, što može dovesti osobu do patološke ljubomore, emocionalne ovisnosti, nedostatka identiteta ... Postoji nekoliko načina da saznamo da li smo vezani za nekoga ili nešto:

• Znati je li vaša želja nezasitna ili ne: ako se nikada ne zadovoljite i trebate više, patite od vezanosti.
• Ako ste izgubili samokontrolu: ako više ne posjedujete vlastito ponašanje, vi ste rob te vezanosti.
• U trenutku kada vam bez te stvari želje izaziva intenzivnu nelagodu.
• Ako ustrajate na tome, znajući da je to štetno za vas.

2. Razlikujte biće od posjedovanja

Jedan od ključeva za osobni rast je znati kako se cijeniti za ono što jesmo, za naše vrijednosti, naša načela, našu bit, a ne za ono što imamo. Kada sebe cenimo prema onome što imamo, tu sreću stavljamo u inozemstvo, tako da ćemo uvijek biti ovisni. Moramo biti svjesni da smo više nego što imamo i da imamo vrijednost za ono što jesmo.

"Zaljubite se u sebe, u život, u ono što vas okružuje, s onim što činite, s onim što jeste"

-Walter Riso-

3. Razlikovati idealno Jastvo od pravog Jastva

Naša nesigurnost uvijek dolazi iz udaljenosti između pravog sebe i idealnog ja. Stvarni ja je ono što jesam, dok mi je ideal ono što želimo postati. Problem je u tome što se mnogo puta iskrivljava pravo ja, a mi nastojimo napasti.

Stoga gledamo samo na naše nedostatke, a da ne možemo spoznati naše vrline. S druge strane, također težimo stvaranju nerealnih i prezahtjevnih ciljeva, tako da udaljenost između stvarnog i idealnog sebe postaje preduga.

4. Nemojte brkati ljubav s opsesijom

"Samo mislim na tebe", "sve miriše na tebe" ili "ne mogu živjeti bez tebe" označava opsesiju, a ne ljubav, a kad postoji opsesija, ljubav prestaje raditi.

Neophodno je da ljubavnici shvate da moraju uživati ​​s drugim, da se uzbuđuju zbog toga, ali bez da ovise o njemu i naravno, bez gubitka vlastitog identiteta. Mi smo pojedinci koji su odlučili povezati se s drugom osobom, a sutra se možemo raspetljati.

5. biti slični uspjeti u ljubavi

Izreka "suprotni polovi privlače" ima više mita nego istine. Istina je to sličnost među članovima para nužna je za odnos prema radu. To je, naravno, sličnost u osnovama, način razmišljanja, vrijednosti, uvjerenja i suština, a ne površne stvari kao što su osobni ukusi ili hobiji mogu biti.

"Znat ćete da vas stvarno vole kad vam mogu pokazati kako ste i bez straha da ćete biti povrijeđeni"

-Walter Riso-

6. Prvo se zaljubite u sebe

Društvo nas uči da se moramo žrtvovati i brinuti se o drugima, a ne o sebi i sebi Riso nas obavještava da smo uistinu referentna točka.

Moramo naučiti imati samopoštovanje i za to su nam potrebne četiri noge stola: dobar samokoncept, bez autolatigarnosa, kazniti nas u višku ili nametnuti nedostižne ciljeve; pozitivna slika o sebi, prema vlastitim kriterijima, a ne prema onome što društvo nameće; pružiti pojačanja za postignuća i uspjehe i dobar dio samopouzdanja.

7. Sprijateljite se s afektivnom usamljenošću

Željeli su nas prodati kako je biti sam nepotpun i čak nam je bilo žao kad smo vidjeli da ljudi sami idu u kino ili piju kavu. Ali usamljenost nije loša, usamljenost nam omogućuje da budemo sa sobom, imati nove ideje, imati apsolutnu slobodu ...

Usamljenost, zapravo, To može samo povrijediti kada mislite da vaše osobno ispunjenje ovisi o tome da imate partnera i to je samo lažna ideja, koju ovjekovječuje društvo. Stoga je dobro proći kroz vrijeme kada smo mi jedina tvrtka, čak i ako imamo partnera, prakticiramo ga i družimo se s njom, bez straha.

"Samoća nametnuta je pustoši, izabrana samoća je oslobođenje"

-Walter Riso-

5 lekcija koje će vas ojačati Biti jak pokazatelj je nastavka borbe unatoč olujama, prevladati prepreke koje nam život nudi i znati kako se suočiti s tim. Nudimo vam pet učenja koja se tiču ​​snage, otkrijte ih! Pročitajte više "