7 prednosti pletenja za vaše zdravlje

To je idealno vrijeme za tkanje? Tkanje je aktivnost koju možete prakticirati bilo gdje, smješteni u omiljenoj sofi ili uživanje u jutarnjim sunčevim zrakama u ugodnoj banci parka u vašem gradu. Također možete tkati u podzemnoj željeznici, na stanici dok čekate autobus, slušajući radio ...

Želite li više ideja? Možete se prijaviti za pletenje u grupi u pratnji svojih prijatelja, provest ćete lijepu večer i ojačat ćete svoju empatiju, kao i favorizirati osjećaj pripadnosti grupi i naučiti raditi u timu.

Tkanje koristi našem tjelesnom i mentalnom zdravlju

Tkanje je korisna aktivnost za naše fizičko i mentalno zdravlje pomaže smanjiti broj otkucaja srca, napetost mišića i krvni tlak.

Ova aktivnost, osim toga, ona nas prisiljava na kontinuirano razmišljanje;počevši od vrste vune koju ćemo koristiti, posla koji ćemo raditi, igala koje ćemo trebati, uzoraka koje ćemo slijediti ...

Točke i okreti postaju saveznici našeg zdravlja. jer pletenje stimulira neuronske veze i pomaže im da budu aktivni dok starimo. A ta je činjenica ključna za odgađanje pojave kognitivnih problema kao što je demencija.

Djelovanje tkanja uključuje složen neurološki proces, To nije jednostavno ponavljanje pokreta rukama. Kada tkamo, stavljamo u pogon motoričko područje mozga, osjetljivo, vizualno, slušno i jezik.

Tijekom vježbi naše ruke i ruke su u stalnom pokretu, Osjećamo teksturu kuglica, uživamo u bojama koje koristimo, slušamo indikacije onih koji nas uče ako učimo i zauzvrat ih možemo prenijeti drugima. Osim toga, stavljamo u djelo dio mozga koji je odgovoran za planiranje i zamišljanje.

Plesti, što ti točno daje??

Ako ste još uvijek neodlučni, ili Ako trebate više podataka prije branja vune i igala, obratite pozornost:

• Ponavljanjem točaka dobivate ono što se naziva "odgovor opuštanja", to jest, da pri ponavljanju točaka iznova i iznova dolazi do učinka opuštanja u našem organizmu slično onome postignutom u praksi joge.
• Tkanje može biti onaj splav nafte koji vam je potreban da se smirite, postajući vaš veliki saveznik kako biste izbjegli svakodnevne probleme jer ste tako uključeni u aktivnost, da ste se izolirali od problema. To je aktivnost koja stimulira vaš mozak, pomaže vam da se opustite i smanjite stres.
• Pomoći će vam da poboljšate svoje raspoloženje i sreću, jer olakšava dobro raspoloženje. Moći ćete smanjiti hormone stresa i istovremeno povećati neurotransmitore sreće, kao što je serotonin.
• Tkanje pogoduje sposobnosti koncentracije, tako da može biti autentična terapija za one koji pate od nedostatka pažnje.
• Pomognite se osjećati dobro sa sobom i povećati samopoštovanje, jer vlastitim rukama stvaramo odjeću. Jača samopouzdanje i pomaže nam da se borimo i njegujemo strpljenje.
• Uči nas da težimo ostvarenju naših ciljeva i ne budite obeshrabreni čak i ako ne uspijemo u prvom pokušaju. Jer kada učite plesti možda ćete morati poništiti posao i početi ispočetka. Iskustvo koje možete primijeniti na svoj život.
• Tkanje potiče komunikaciju između generacija, budući da su naši starješine najbolji stručnjaci i oni koji poznaju trikove te djelatnosti. Slušanje njihovih savjeta ključno je za poboljšanje i učenje.

Reci mi, što se sada usuđuješ plesti? Barem, pokušajte, sigurno će vas uhvatiti.

Kreativnost: ta biljka o kojoj moramo voditi brigu i maziti kreativnost tjera nas da saznamo više mogućnosti i alternativa, osnažujući maštu da se slobodno izražava. Pročitajte više "