5 psihološke prednosti plesa

Još uvijek ne znate vrijedne psihološke prednosti plesa u vašem životu? Još niste pokušali sve što vam ples može pomoći? Upoznajte ovih 5 psiholoških prednosti plesa i shvatit ćete da postoji 5 snažnih razloga za pokretanje stopala, uma, tijela u ritmu glazbe.

Ples je univerzalni jezik, dva ili više ljudi mogu se povezati i komunicirati samo kretanjem svojih tijela, glazba određuje ritam i vaša želja za kretanjem čini ostalo. Zato vam ples pruža priliku da upoznate nove ljude bez potrebe da govorite i izražavate sebe bez potrebe za korištenjem riječi.

Ovdje su neke od najpozitivnijih psiholoških prednosti plesa za naš um i tijelo

Plesajte kako biste razvili kreativnost

Kada dopustimo da naše tijelo protječe glazbom, mozak radi slobodno. Ne trebamo jezik, samo ga osjećamo i izražavamo na tjelesan način. Spontanost i kreativnost otvaraju nas, omogućujući nam da krenemo naprijed na nove načine i tražimo nova rješenja, mozak traži alternativne putove, testira i oslobađa neke od svojih čvorova.

Peter Lovaat, direktor Laboratorija za psihologiju Dancist na Sveučilištu Hertfordshire, proveo je istraživanje u kojem je izjavio da ples je pomogao mozgu da generira nove putove razmišljanja i nove neuronske krugove.

Igrajte kao način povezivanja

Ples nam omogućuje da se povežemo sa sobom, s našim interijerom. Kada plešemo, izražavamo osjećaje koji nas nesvjesno naseljavaju, ili čak oslobađamo sve što je u nama. Ples nam daje mogućnost da se upoznamo novim jezikom.

Povezivanje nije samo za sebe, ples donosi svoj društveni dio i otvara vrata za upoznavanje novih ljudi. Ples ujedinjuje ljude svih dobi, ples dopušta dvoje ljudi iz različitih zemalja da govore istim jezikom i prije svega o ljudima s potpuno drugačijim ukusima, ujedinjenima samo glazbom i ritmom.

Ples poboljšava raspoloženje i samopoštovanje

Kada plešete vaš um je pušten i omogućuje vam da zaboravite na svoje probleme da se usredotočite na noge. Kada plešete vaš mozak oslobađa dopamin i serotonin, tvari koje dopuštaju vašem umu da oslobodi stres i generira sreću. Druge studije su pronašle podatke koji su podržavali hipotezu da ples može poboljšati bolove u tijelu, kao i glavobolje i bolove u leđima i neke simptome depresije..

Ples nam omogućuje da ujedinimo tijelo, um i dušu, poboljšamo veze i ojačamo samopoštovanje onih koji ga prakticiraju poboljšanjem odnosa sa samim sobom i drugima. Također vam omogućuje da stvorite više samopouzdanja sa sobom i svojim plesnim partnerima. Dezinhibiranjem sebe i testiranjem naše kreativnosti na stazi, otvaramo svoja vrata u nama koja nam pomažu da malo više volimo sebe..

Ples usporava starenje mozga

Studija koju je proveo M. Joe Verghese (2003) je uspio pokazati da ples favorizira neuronske sinapse, usporava gubitak volumena hipokampusa koji se prirodno javlja s dobi i općenito štiti mozak dugoročno. Ovaj autor je u drugoj svojoj studiji pronašao da ples stimulira središnji živčani sustav i aktivnost mozga.

Znajući sada sve psihološke prednosti plesa, uživajte u glazbi, neka vaš um bude slobodan, zaštitite svoj mozak tijekom godina. Mislite da vam ples pruža priliku da stimulirate svoju kreativnost. Ukratko, Oslobodite noge, jer glazba i ples čine zvuk srca.

"Najautentičniji izrazi ljudi su u njihovom plesu iu njihovoj glazbi. Tijelo nikad ne laže.

- Agnes de Mille-

Ples je hvatanje ritma života Ples je način spoznaje i prepoznavanja i tijela i emocija i strasti sadržanih u njemu. Otkrijte njegove prednosti Pročitajte više "