3 načina da iskoristite moć svoga uma

Od svih stvari u svijetu koje možete vjerovati, nijedna nije važna kao vi.

Zahvaljujući psihologiji, medicini i neuroznanosti, znamo mnogo o ljudskom umu. Postoje brojne studije koje otkrivaju količinu energije koju naši umovi imaju, koji imaju nevjerojatne moći.

Zatim ćemo vidjeti neka od iznenađujućih otkrića i vježbi koje naši umovi mogu izvesti:

Ojačajte mišiće i povećajte metabolizam

U studiji provedenoj 2004 Raganathan (SAD) Grupa ljudi je slušala zvuk koji je vodio njihove misli kako bi mogli zamisliti da vježbaju. Druga kontrolna skupina čula je predavanje koje nije imalo nikakve veze s vježbom. Naknadna studija vrijednosti mišića dviju skupina otkrila je značajne razlike: kao da su to učinili ljudi koji su zamišljali da vježbaju.

Znanstvenici vjeruju da mentalni proces zamišljanja vježbanja oslobađa iste hormone za izgradnju mišića koji se oslobađaju tijekom stvarne vježbe.

Što je pouka? Vaš um je mnogo moćniji nego što možemo misliti. Vaš mozak je u stanju izgraditi mišić i povećati vaš metabolizam, jednostavno prakticirajući maštu.

Pretvorite slabost u snagu

U fascinantnoj studiji, provedenoj u Wesnousky (SAD), otkriveno je da kada ljudi vjeruju da postoji Neuspjeh pozitivne strane osobnosti ili slabosti, počinju ga pokazivati.

Na primjer, grupi ljudi koji su bili vrlo impulzivni rečeno je da ova značajka ima prednost što mogu biti kreativniji. Testovi koje je kasnije provela ova skupina ljudi, bili su kreativniji od onih prije afirmacije.

Koja je pouka svega ovoga? Budite oprezni u ono što vjerujete u sebe, jer će vaš mozak vjerovati i djelovati u skladu s tim, kao da je istina.

Dramatično poboljšajte izvedbu samo tako da ga zamislite

Višestruke studije su pokazale da je u različitim složena zanimanja, profesionalci koji sebe zamišljaju da opetovano obavljaju složen zadatak s realnim detaljima poboljšavaju izvedbu.

Mnogi profesionalci koji moraju izvoditi visoki pritisak koriste snagu svoje mašte da bi nadmašili i usavršili svoje vještine. To im puno pomaže kada je riječ o obavljanju njihovih zadataka, jer zamišljajući da obavljaju još opasnije zadatke ili je teško ugodnije obavljati one koje odgovaraju vašoj struci, opuštanje bez gubitka koncentracije.

Na taj način možete naučiti da vaša mašta može značajno poboljšati vašu sposobnost obavljanja složenog zadatka.

3 načina da iskoristite moć svoga uma da promijenite svoj život

- Budite vlasnik moći za promjenu: Mnogi ljudi koriste vlastitu moć protiv sebe. Ako mislite da se ne možete mijenjati, um će to povjerovati. Temeljno je okrenuti se oko lažne ideje koju imate u svojoj glavi. Preuzmi svoju moć, budi vlasnik i počni to raditi.

- Odlučite kako želite biti drugačiji i zamislite gaNa primjer, ako želite postati ekstrovertirani, zamislite se kako se smijete i razgovarate s grupom suradnika ili se družite na zabavi. On kombinira mentalnu praksu sa stvarnom praksom u svakodnevnim situacijama. Vaš napredak vjerojatno će biti brži.

- Vjerujte u sebe: Deseci lijepih ljudi osjećaju se nedostojni, nevaljani ili nevidljivi. Drugi se mogu osjećati vrijednim da budu voljeni, zabrinuti, ljuti ili očajni. Ako vas bilo koja od ovih riječi opisuje, možete početi koristiti moć svoga uma. Zamislite se u svijetlim bojama, s povjerenjem i snagom. Zamislite da posjedujete ono što doista želite biti.

tako donijeti svjesnu odluku Deséalo, vjerujte, zamislite.