16 knjiga pozitivne psihologije je bitno

Pozitivna psihologija je psihološki pristup koji se od 90-ih godina fokusira na pružanje znanstveno utemeljenog znanja o sreći, psihološkom blagostanju i kreativnom i transformirajućem potencijalu ljudskih bića.

¿Što je pozitivna psihologija?

Drugim riječima, bavi se problemima koje je donedavno ignorirala većina psihologije, više se bave proučavanjem mentalnih poremećaja i anomalnih i štetnih obrazaca ponašanja.

Autori vole Martin E. P. Seligman ili Mihaly Csikszentmihalyi već godinama promiču proučavanje sreće i pozitivnih osobina ljudske psihe, a znanje generirano ovom granom istraživanja pretvorilo se u veliku količinu informativnog sadržaja, među kojima je često teško odabrati. To su knjige inspirirane humanističkom filozofijom koja karakterizira psihologe poput Carl Rogersa ili Abrahama Maslowa, iako s mnogo većom znanstvenom osnovom..

Najbolje knjige pozitivne psihologije

Potencijal pozitivne pozitivne psihologije je evidentan: je podržan istraživanjima koja nam mogu pomoći da budemo bliže onome što znamo kao sreću. Međutim, često je teško odabrati sve dostupne stupnjeve psihologije. Zbog toga smo stvorili ovaj izbor knjiga.

Ispod možete vidjeti izbor najistaknutijih knjiga koje pokazuju pozitivnu psihologiju, one koje su najkorisnije kada je u pitanju razumijevanje ovog aspekta bihevioralne znanosti i mentalnih procesa, a koje također služe za primjenu nekih konkretnih mjera za naš svakodnevni rad.

Velika većina, osim toga, to su knjige o pozitivnoj psihologiji na španjolskom, osim što su vrlo pristupačne i lako čitljive.

1. "Kornjača, zec i komarac" Nacha Collera

Zabavna knjiga s kojom se mogu razumjeti osnove psihologije svakodnevnog života. Umjetnost izbjegavanja nepotrebnih drama i znanja kako se okružiti onim što nam pomaže da budemo sretni, ujedno je jednostavna i komplicirana, i zato nikad ne boli što nam se ovakvim radom omogućuje da naučimo bitne stvari u ovom aspektu. Kroz mješavinu diseminacije, pripovijedanja i osobnih razmišljanja, Nacho Coller ocrtava zdravu filozofiju života što nas navodi na priznanje da nismo savršeni i ne moramo se pretvarati da smo instalirani u nemoguću stalnu sreću.

• Da biste dobili više informacija o ovoj knjizi ili dobili kopiju, kliknite ovdje.

2. «Tok (protok): psihologija sreće», Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi Poznato je po svojim istraživanjima o "stanju protoka", tj. stanju u kojem osjećamo da se stvari optimalno susreću, zadržavajući svu svoju koncentraciju na njima i primjećujući osjećaj dobrobiti i kreativnog potencijala koje je teško izraziti riječima; sve bez konzumiranja bilo koje vrste tvari.

U ovoj knjizi, autor objašnjava neke ključeve o prirodi tog stanja i kako ga provocirati.

• Ako ste zainteresirani, možete ga dobiti ovdje.

3. "Autentična sreća" Martina E. P. Seligmana

Seligman On je bio jedna od referenci pozitivne psihologije, pa bi silom trebao puno reći o sreći. U ovoj knjizi oni pregledavaju nekoliko istraga koje su pomogle da se tijelu pruži ono što se podrazumijeva pod srećom iz pozitivne psihologije.

• Ovu knjigu možete dobiti klikom ovdje.

4. «Znanost o dobrobiti: temelji pozitivne psihologije», Carmelo Vázquez i Gonzalo Hervás

Ovo je idealna knjiga za one koji traže akademski pristup predmetu pozitivne psihologije. To je nešto manje svjetlo od ostalih knjiga pozitivne psihologije koje su ovdje prikazane, ali je istovremeno i potpunije.

• Ako ga želite kupiti, možete to učiniti ovdje.

5. "Inteligentni optimizam: psihologija pozitivnih emocija" (Razni autori)

Jedna od najpreporučljivijih knjiga za naučiti u kojoj mjeri su emocionalna stanja povezana s različitim načinima gledanja na život (i kako to učiniti u našu korist). Autori su Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde.

• Ovu knjigu možete dobiti ovdje.

6. "Prevladavanje nedaća: snaga otpornosti", Luis Rojas Marcos

Ovo je jedna od knjiga pozitivne psihologije koja se bavi pitanjem otpornosti, koja se u velikoj mjeri odnosi na ovaj psihološki pristup. Na svojim stranicama objašnjava što se sastoji od te sposobnosti prevladavanja najtežih nedaća ne dopuštajući da bol i tuga preuzmu kontrolu nad našim postupcima.

• Ako ste zainteresirani, možete ga kupiti ovdje.

7. «Tok u poslu», Mihaly Csikszentmihalyi

Još jedna od najistaknutijih knjiga pozitivne psihologije Mihaly Csikszentmihalyi. U ovom slučaju, autor primjenjuje svoje zaključke o stanju protoka kako bi ga primijenio na poslovni svijet, gdje to iskustvo u kojem se miješaju motivacija i kreativnost mogu biti važan produktivni motor pri radu.

• Tu knjigu možete kupiti ovdje.

8. «¿Je li vaša kocka puna? Strategije za poboljšanje vaših pozitivnih emocija “, Tom Rath i Donald O. Clifton

Brzo čitanje kako biste naučili nešto o osnovama kako se proizvode ta emocionalna stanja koja obično uživamo i kako iskoristiti to znanje u različitim područjima života: i na poslu iu osobnim odnosima.

• ¿Želite li ga kupiti? Možete ga dobiti ovdje.

9. «Pozitivna psihologija: znanstvena i praktična istraživanja ljudskih snaga» (Razni autori)

Odličan način da prvi put stupite u kontakt s pozitivnom psihologijom kroz iscrpna i iscrpna objašnjenja. Ovu knjigu, koja trenutno nije prevedena na španjolski jezik, piše: Charles Richard Snyder, Shane J. López i Jennifer T. Pedrotti.

10. "Znanost o sreći" Sonje Lyubomirsky

Jedna od knjiga pozitivne psihologije s praktičnijim pristupom, s mjerama koje se mogu uključiti u svakodnevne navike. To je wellness program temeljen na znanstvenim dokazima.

• Ako ste zainteresirani, možete kupiti knjigu ovdje.

11. "Beskorisnost patnje", María Jesús Álava Reyes

Španjolski psiholog María Jesús Álava Reyes U ovoj knjizi on opisuje neke od ključeva za razumijevanje onoga što je humanistička filozofija iza pozitivne psihologije. Uključuje praktičan sadržaj koji se može primijeniti na dan u dan.

• Knjigu možete dobiti na ovoj vezi.

12. "Život koji cvjeta", Martin E. P. Seligman

U ovoj knjizi otac pozitivne psihologije ažurira svoju koncepciju onoga što je wellness i donosi nove načine razumijevanja ljudskih emocija. Jedna od najpopularnijih knjiga pozitivne psihologije.

• Ako želite, možete kliknuti ovdje.

13. "Psihološki govoreći" (Adrián Triglia, Bertrand Regader i Jonathan García-Allen)

Da bi razumjeli logiku pozitivnog razmišljanja i moći koju imaju promjene mentaliteta, ne postoji ništa slično poznavanju osnova psihologije. U ovoj kratkoj knjizi, koju su napisali osnivači Psihologije i uma, možete pronaći sva temeljna znanja na kojima stoji fascinantna znanost ljudskog uma..

• Ako ste zainteresirani, možete saznati više o ovom radu klikom na ovu vezu.

ç

14. "Zamka sreće" Russa Harrisa

Knjiga koja izgleda kao da je u suprotnosti s većinom pozitivnih knjiga psihologije; Možda je zato jedinstvena. Jedna od glavnih ideja koje autor razvija u ovom radu jest da je, mnogo puta, ono što nas drži dalje od sreće, naš vlastiti napor da se približimo ovome. Kroz principe terapije prihvaćanja i predanosti, Russ Harris predstavlja strategije i jednostavne vježbe s kojima možemo naučiti dopustiti da nas odnese tok života i prihvatimo ga sa svim njegovim nedostacima.

• ¿Želi li vas znatiželja? Da biste pročitali više o ovoj knjizi, kliknite ovu vezu.

15. «Navike sretnog mozga» Lorette Graziano

¿Što je iza svih tih psiholoških procesa koji čine sreću? U ovoj izvrsnoj knjizi možete saznati što je logika koja vodi pojave onih trenutaka euforije i psihološke dobrobiti koji nas povremeno napadaju, što kemija mozga koja ih proizvodi i zašto doživljavamo ovakva iskustva baš kao i ona. radimo.

• Ako želite saznati više o ovom naslovu, kliknite na ovu vezu.

16. "Pozitivna psihologija: znanost sreće" Alana Carra

Jedna od pozitivnih knjiga psihologije koja naglašava potrebu da se ponudi globalna vizija o ovoj grani znanosti o ponašanju i mentalnim procesima. Uvodno i diseminacijsko djelo osmišljeno za ljude s interesom ne samo za učenje praktičnih strategija i trikova, već i za razumijevanje napretka u ovom području i povijesti te discipline..

• Ako želite saznati više o knjizi, pristupite dodatnim informacijama putem ove veze.

Nastavljamo s zbirkom pozitivnih misli

Ako vam se ovaj članak svidio, možda će vam se svidjeti i ovaj: “125 kratkih pozitivnih fraza kako bi živjeli iz dana u dan s optimizmom”