Imam kompleks masti što radim

Jedno od zala koje većina žena u današnjem društvu zaboravlja je kompleks masnoća. Većina djevojaka, kada pogledaju u ogledalo, nađu nešto što im se ne sviđa: stražnjica, trbuh, bedra, ruke ... I živimo u društvu u kojem kanoni ljepote pokazuju žene sa ekstremna mršavost koja sve one koji nemaju tijelo osjećaju debele, ružne i neprivlačne. U ovom članku o psihologiji ćemo vas otkriti što učiniti ako imate kompleks masnoća Naznačite neke dobre savjete koji će vam pomoći naučiti voljeti vas više i prihvatiti da je vaše tijelo dragocjeno kao što je to zato što je vaše.

1. Prevladati kompleks masnoća: savjete kako ga postići
2. Kako se voljeti više
3. Kada kompleks masnoća postane problem

Prevladati kompleks masnoća: savjete kako ga postići

Ako imate kompleks masnoća, to je važno počnite ga kontrolirati što je prije moguće. Ovaj sukob koji imate sa sobom može vam donijeti ozbiljne zdravstvene probleme koji proizlaze iz poremećaja prehrane. Također vas mogu dovesti do toga da živite na mnogo introvertiran način i ne usuđujete se pokazati svijetu kao svijetu, ali ne i sebi.

Za sve ovo je bitno da počnete djelovati što je prije moguće i možete prevladati ovu situaciju kako biste povratili ljubav i poštovanje prema sebi. Ovdje vas ostavljamo savjete koji vam mogu pomoći znati što učiniti ako imate kompleks masnoća:

Prihvatite tko ste

Čini se očiglednim, ali to je nešto što morate odmah početi raditi. Očito niste savršeni, ali ¿Znate li nešto? To niste vi ili bilo tko na ovom svijetu. Tako da se ne možete mučiti zbog toga, nema smisla da to radite. Nije bitno imate li veću guzicu od svog susjeda, siguran sam da imate nešto što je vrlo vrijedno i da poništavate besmislicom o "velikoj guzici"..

Važno je da relativnosti, fizičko nije sve u ovom životu (daleko od toga); to je više, s korakom godina, ljepota prelazi u drugu ravninu i važno je biti dobra osoba, integralna i sa zanimljivim umom. Dakle, počnite prihvaćati tko ste i ostavite po strani ove sekundarne aspekte vašeg tijela koje na kraju nisu ni malo važne. Vjerujte nam.

Nitko nije savršen

Ako je potrebno, postavite ovu frazu na vaše čelo. To je najveća istina koja postoji u svijetu i koju morate uzeti u obzir. Svatko, apsolutno sve, ima nešto složeno ili nešto od svoje fizičke ili osobnosti koju uopće ne voli. No, ulazak u tu negativnu misao i fokusiranje svih vaših energija na nju neće dovesti ni do čega, samo će stvoriti nezadovoljna i gorka bića. ali ¿zašto ne daš ovoj misli?

Pokušajte vidjeti pozitivno u sebi, ostavite po strani svoj kompleks masti i sjetite se svega ostalog u vama koji vam se sviđa. Zapamtite da nitko nije savršen i da vas bičuje zbog vaših nesavršenosti, jedino što ćete učiniti je da dublje i dublje potonete u bijedu, ¿i to je ono što želiš?

Sjetite se koje su vaše vrline

Oporavljamo ideju koju smo upravo naveli: morate ojačati svoje vrline. Jasno je da u vama ima nešto što vam se ne sviđa, ali, u tišini, ima mnogo ljudi u vašoj istoj situaciji. Razlika je u tome što se ne možete usredotočiti na loše ili "nedostatke" koje imate (ili ono što mislite da imate), ali morate promijenite svoj unutarnji diskurs i zapamtite sve vrline koje imate i zbog kojih se ističete.

Povećajte svoje samopoštovanje

Kako bi se prevladao kompleks masnoća, važno je da se na njemu radi element koji zapravo i jest, je glavni uzrok vaše situacije: nisko samopoštovanje. Zasigurno, ako je ovaj kompleks tako važan u vašem životu i uzrokuje vam veliku nelagodu, to je zato što, duboko u sebi, ne želite čak ni malo. Kompleks je samo znak da je vaše samopoštovanje u dronjcima.

Stoga, ako želite početi prevladavati svoj kompleks masnoća, prvo što morate učiniti je pomiriti se sa sobom. Volite sebe, poštujte sebe i oprostite sebi za sve što niste savršeni. Prestanite biti vaš najgori neprijatelj i postanite vaš saveznik, osoba koja vas najviše voli na svijetu. Jer ako to ne učinite ¿što misliš da hoće?

U ovom drugom članku o psihologiji otkrivamo četiri temeljna stupa samopoštovanja.

Kako se voljeti više

Osim svih savjeta koje smo vam upravo dali, tako da znate što učiniti ako imate kompleks masnoća, važno je da, kao što smo upravo naveli, počnete voljeti sebe više. Zapravo, ovo je prvi korak koji morate poduzeti da biste mogli riješiti ovaj kompleks i osjećati se bolje sa svojim tijelom i sa sobom.

Čuvajte se i iznutra i izvana

Postoji jedna stvar koja je jasna: ako se brinete o sebi, bolje se osjećate. Stoga je dobar način da se udobnije sa sobom počne brinuti o sebi i da vas tretira s ljubavlju i poštovanjem. U tom smislu preporučujemo da se kladite na zdrave navike, da vježbate, da jedete zdravo i da uživate u životu koji je mnogo koristniji za vas i vaše tijelo..

No, osim što se brinete o svom zdravlju, važno je da vodite računa o svom umu i svojoj unutrašnjoj energiji. Stoga izbjegavajte toksične odnose i okružujte se pozitivnim ljudima. Mnogo puta ljudi s kompleksima često uspostavljaju prijateljstva ili par ludih jer se ne osjećaju potpunim. Dakle, ako je to vaš slučaj, riješite se tog neprijateljskog okruženja što je prije moguće i počnite raditi za zdravije i pozitivnije odnose.

Zapišite svoje vrline i zapamtite ih

Važno je da se svaki dan sjećate tko ste i koje su vaše vrline. Usredotočite se na to i ostavite iza sebe sve što se ne osjećate "posebno". Umjesto da stalno razmišljate da ste debeli, ¿Zašto ne posvetite svoje napore radu na tom hobiju koji vam se toliko sviđa i koji su dobri? Ponekad kompleksi postaju veći i veći jer zauzimaju previše prostora u našem umu, ali, kao što to radimo s ormarićem, to se može promijeniti ako postavite nove interese u svoj interijer i počnu izgledati ljepše i šarenije.

Budite pozitivni

Kako biste poboljšali svoje samopoštovanje i nadvladali kompleks masnoća, bitno je da prestanete biti vaš najgori neprijatelj. Kladite se na pozitivan i optimističan stav koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije u sebe i svoje sposobnosti. Potičemo vas da počnete posvećivati ​​vrijeme onome što volite i da, malo po malo, postavljate ciljeve koje možete doseći. Vidjeti kako ćete dobiti ono što predlažete bit će injekcija povjerenja i brutalnog samopoštovanja koji će vam pomoći da se bolje osjećate. ¡Pokušajte!

Živite kao da stvarno želite živjeti

I na kraju, ne zaboravite jednu VRLO važnu stvar: vaš je život vaš, samo vaš. Vi ćete biti jedina osoba koja će biti na vašoj strani čitavog života tako da, ako postoji nešto o njoj koju vam se ne sviđa, pokušajte je promijeniti. Nikada ne možemo zaboraviti veliku moć koju ljudi imaju nad našom budućnošću i stoga je bitno da budete svjesni da, ako želite, možete postići sve što ste željeli učiniti. Počnite crpiti život koji ste oduvijek željeli imati i raditi kako biste ga postigli. Time ćete se osjećati sretno i pitanje debljine za vas više neće biti važno.

Kada kompleks masnoća postane problem

Ako imate kompleks masnoća i svaki put se osjećate u dubljoj i dubljoj petlji, moguće je da je ovo kompleks je postao patologija. Opsesija od fizičkih kompleksa može dovesti do ozbiljnije i opasnije situacije za fizičku i mentalnu dobrobit osobe.

dismorfofobia je nesposobnost da se vidi tijelo kakvo jest i patologija koju ljudi s poremećajima vole anoreksija ili bulimija. U tim slučajevima, kompleks se razvio opsesivno i na kraju postao poremećaj koji može ugroziti život osobe.

Ako smatrate da vaš kompleks postaje sve više nekontroliran, najbolje je razgovarati s članom obitelji ili prijateljem idi profesionalcu. Morate biti vrlo oprezni s ovom temom jer je vaš život možda u opasnosti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Imam kompleks masnoća: što da radim?, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.