Razmišljanja života kako bi bili sretni

Život je pun i dobrih trenutaka i teških iskustava koja je teško prevladati. Zato moramo pronaći vlastite alate za razvijanje otpornosti, biti sretni i krenuti naprijed. Razumijevanje sreće znači biti u stanju otkriti sve njegove tajne i trikove kako bismo ga zadržali u našim životima.

Iako ne postoji čarobna formula za pronalaženje potpune dobrobiti, postoje mnoge stvari koje nas ne uče o miru i sreći. U ovom članku Psihologija-Online želimo vam dati najbolje refleksije života kako bi bili sretni, na taj način, možete ih koristiti kao alate za jačanje samopoštovanja i mentalne stabilnosti.

1. Što je sreća?
2. Gdje je sreća?
3. Meditacije i savjeti o sreći
4. Izrazi i odrazi pozitivne psihologije

Što je sreća?

Ovaj je koncept evoluirao tijekom godina i pod različitim filozofskim pogledima na život. Da bismo bili sretni, prvo moramo razumjeti što je sreća. ¿Lijepa kuća? ¿Stabilan par? ¿Možda dobro plaćen posao? Svaka osoba ima svoj koncept sreće, ključ je identificirati što je naš cilj i naše emocionalne ciljeve.

Definicija sreće u psihologiji

Prema mnogim psiholozima koji su stručnjaci za pozitivno razmišljanje, sreća je stanje mentalnog blagostanja koje nadilazi odsutnost tuge. Biti sretan znači uživati ​​u svemu što nas okružuje i učiti od loših iskustava. Martin Seligman, pionir pozitivne psihologije, potvrđuje da postoji recept za pun život, a to se temelji na prepoznavanju i razvoju naših mentalnih snaga..

Tajna sreće

Prvo što moramo imati na umu je to sreća nije nešto što možemo doseći, ako ne pobijediš ili ga dobiješ, sreća je način i uživaš. Važno je ispravno birati naše živote i donositi odluke koje nas vode na put emocionalne dobrobiti. Iako je istina da postoje događaji koje ne možemo kontrolirati, tajna sreće leži u poznavanju smjera koji želimo slijediti u životu.

Gdje je sreća?

Zbog shvaćanja da društvo ima sretan život, mnogi ljudi ne znaju gdje pronaći vlastitu dobrobit. Bilo u medijima, u obrazovanju ili u istom radnom okruženju, uvijek nam je rečeno da je sreća u postizanju društveno prihvaćenih dostignuća, kao što je lijep automobil, stabilan partner, djeca i dobar posao. Međutim, moguće je da je to doista naš vitalni cilj, ¿što se događa kada to nije slučaj?

Moguće je pronaći sreću jer je tražimo u a neprikladno mjesto i s pogrešnom vizijom ceste. Međutim, moramo se sjetiti da smo vođe našeg života i da moramo preuzeti uzde. Važno je zastati na trenutak i razmisliti o tome što nas stvarno čini sretnima i ostaviti ono što nam društvo govori (uzimajući u obzir ljude oko nas, naravno)

Također je moguće da imamo pogrešno shvaćanje sreće na temelju koncepta radosti i dobrih iskustava. Užitak može biti dio sretnog života, ali to nije sve. Ključ spoznaje gdje je sreća leži u ravnotežu uma.

Meditacije i savjeti o sreći

Jednom kada su predstavljeni prvi koncepti o emocionalnom blagostanju, vrijeme je da nađemo nekoliko minuta dnevno kako bismo razmišljali o tome kako biti sretni. Zatim vam nudimo neke refleksije života kako bismo bili sretni:

1. Sreća NE znači doživjeti samo pozitivne emocije

Važno je naučiti razlikovati trenutačno emocionalno stanje i trajni osjećaj dobrobiti, postoje pozitivne i ne tako pozitivne emocije, međutim, oboje su potrebne da bi mogli učiti iz života i iskustava koja nam nude. Biti tužan ne mora značiti biti nesretan, sreća je stanje koje nadilazi vaše emocije.

2. Znaj da budeš sretan

U osnovi, samo mi znamo što moramo učiniti da bismo bili sretni, samospoznaja je temelj ispravnog mentalnog zdravlja. Zahvaljujući tom psihološkom radu, naše ciljeve možemo usmjeriti prema onome što znamo da će nas ispuniti kao ljude.

3. Vaše odluke u životu mogu vas odvesti (ili ne) do sreće

U odnosu na prethodnu refleksiju, znajući smjer koji trebamo poduzeti u životu, možemo voditi put kroz odluke i pravilno postavljanje ciljeva. Biti sretan također je povezano s djelovanjem u skladu s našim osobnim i moralnim vrijednostima, stoga, ako donosimo ispravne odluke, nastavit ćemo na putu blagostanja.

4. Bitno je prilagoditi se događajima

Iako želimo voditi naš put da živimo najkorisnija iskustva za um, postoje vremena kada svijet oko nas predstavlja prepreke i neočekivane poteškoće. S obzirom na takve neuspjehe, važno je da ne dopustimo da nas ponese frustracija i tuga, moramo se prilagoditi i krenuti naprijed u našim životima.

5. Otpornost je ključ za napredak

Istina je da se mnogi događaji mogu dogoditi da ne možemo kontrolirati, nesreće u životu su nešto od čega ne možemo pobjeći. Međutim, mi odlučujemo kako uzeti životna iskustva. Biti elastična osoba znači znati prevladati zastoje i dobiti nešto dobro od problema koje nam svijet predstavlja. Ako znamo kako razviti otpornost, uvijek ćemo pronaći način da pređemo bilo koju situaciju.

Izrazi i odrazi pozitivne psihologije

Konačno, želimo vam dati neke pozitivne psihološke refleksije kako biste mogli krenuti svojim putem prema dobrobiti svog uma:

• Radost gledanja i razumijevanja najljepši je dar prirode. - Albert Einstein
• Odbacite tugu i melankoliju. Život je ljubazan, ima nekoliko dana i tek sada moramo uživati ​​u njemu. - Federico García Lorca
• Dar proizvodi više sreće nego primanja, ne zato što je to uskraćivanje, već zato što je u činu davanja izraz moje vitalnosti. - Erich Fromm
• Život nanosi iste neuspjehe i tragedije optimistu kao u pesimistu, ali optimist im se bolje odupire. - Martin Seligman
• Kada se ujutro probudite, razmislite o dragocjenoj privilegiji življenja, disanja, razmišljanja, uživanja i ljubavi. - Marco Aurelio.
• Živi svaki dan kao da ti je život tek počeo. - Goethe
• Kada ste oduševljeni onim što radite, osjećate pozitivnu energiju. Vrlo je jednostavno - Paulo Coelho

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Razmišljanja života kako bi bili sretni, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.