Najčešći uzroci lošeg raspoloženja

Mnogi ljudi povezuju loš humor s tužni ili nepredviđeni događaj. Međutim, postoje mnogi drugi čimbenici koji mijenjaju naše raspoloženje i predisponiraju nas pred stvarnošću. Na primjer, problemi sa spavanjem donose sa sobom neugodnu posljedicu početka dana s osjećajem umora i nepunom punjenjem baterija.

1. Dijeta s nutritivnim nedostacima
2. Loše upravljanje vremenom
3. Nedostatak kontakta s prirodnim svjetlom
4. Sindrom spaljenog radnika
5. Nepostojanje zelenih površina
6. Rezolucija na čekanju sukoba
7. Neudobna obuća
8. Nedostatak vlastitog prostora

Dijeta s nutritivnim nedostacima

Način na koji hranite sebe također utječe na vaše unutarnje raspoloženje. Iz ove perspektive, neuravnotežena dijeta koja pokazuje neke nedostatak hrane To također može uzeti mentalni danak. Nedostatak sezonskog voća i povrća u prehrani proizlazi iz nedostatka.

S druge strane, to također može uzrokovati nezadovoljstvo jesti u žurbi dok ste ispred računala. Ili čak, zaboravite da je vrijeme obroka toliko usredotočeno na vaše poslove.

Loše upravljanje vremenom

Dnevni red koji nije organiziran slijedeći glavni cilj, dovodi do lošeg upravljanja vremenom do kojeg osoba ima osjećaj preplavljenosti za obveze koje ne odgovaraju pravodobnom planiranju. Ljudi moraju pretpostaviti da ne možete doseći sve na normalan dan, moramo odrediti prioritete.

Nedostatak kontakta s prirodnim svjetlom

To je jedan od najčešćih uzroka lošeg raspoloženja tijekom jeseni i zime kada su dani kratki i sivi. Proljeće i ljeto, s druge strane, donose sa sobom vitamine sunčeve svjetlosti koji ostvaruju takav optimalni utjecaj na način osjećanja.

Sindrom spaljenog radnika

Gorući sindrom također je uvjetovan određeni simptom lošeg raspoloženja što pokazuje nezadovoljstvo profesionalca u svakodnevnim zadacima prema kojima se sve više udaljava. Loše raspoloženje uzrokovano ovim razlogom također ima tendenciju da kontaminira osobni život snagom koja je tako upijena da radna rutina ima iz perspektive sadašnjosti i budućnosti.

Također je uzrokovano raspoloženje kada se prekine uobičajena ravnoteža rada i osobnog života. Ako imate vrlo malo sa svojim prijateljima i vaš život se vrti oko posla, u nekom trenutku će se pojaviti nezadovoljstvo praznine.

Nepostojanje zelenih površina

To je jedan od glavnih uzroka lošeg raspoloženja u velikom gradu gdje se može pojaviti kombinacija velikih prometnih gužvi i nedostatka kontakta sa zelenim površinama. Osim toga, u velikom gradu, faktor zagađenje bukom, šumovi značajno utječu na vašu razinu blagostanja.

Mnogi ljudi koji žive u velikom gradu odlučuju putovati u grad tijekom vikenda kako bi udahnuli tišinu ruralnog okoliša.

Rezolucija na čekanju sukoba

Ako već neko vrijeme postoji unutarnja napetost koji se javlja zbog neriješenog sukoba, to pitanje koje odgađate počinje teći u vama. Opterećenje je sve vidljivije. A vaše raspoloženje će se poboljšati kada osjetite ugodan osjećaj slobode koji dolazi od uzimanja težine.

Neudobna obuća

Cipela ima ne samo estetsku komponentu, nego i zdravstvenu komponentu. Prošećite s obuća koja uzrokuje zamjetnu nelagodu, Sa sobom donosi i izravnu posljedicu lošeg raspoloženja jer dan postaje mnogo teži kada se ne osjećate dobro kada hodate.

Nedostatak vlastitog prostora

To je jedan od razloga zašto je toliko važno voditi brigu o njegovatelju, budući da je osoba zadužena za neku osobu skrbnik zaboravlja na sebe.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Najčešći uzroci lošeg raspoloženja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.