Osobni rast i samopomoć

Savjeti za prihvaćanje gubitka

Savjeti za prihvaćanje gubitka / Osobni rast i samopomoć

Gubitak je uvijek bolan, uvijek. Kada doživite gubitak doživljavate skup emocija, osjećaja, misli i ponašanja koji se pojavljuju nakon smrti voljene osobe. Unatoč patnji koja je pretrpjela, boli i boli zbog gubitka To je normalan proces i trebat će vam neko vrijeme da ponovno živite bez prisutnosti te osobe.

Morat ćete se malo po malo prilagoditi ovoj novoj situaciji postepeno uspostavit će se ravnoteža između gubitka i tuge za voljenu osobu i potrebe za kontinuitetom svakodnevnog života. U ovom članku namjeravam vam dati neke savjete kako biste bolje prihvatili taj gubitak, ali je u vašem umu da to možete postići.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Savjeti za prihvaćanje vašeg tijela Indeks
  1. Vaše osjećaje
  2. naprijed
  3. Vaše vrijeme
  4. Osjećaj života

Vaše osjećaje

Prepoznajte i iskusite osjećaje koji nastaju iznutra i prihvaćaju ih: bol, tuga, ljutnja, krivnja, melankolija ... Također ih izražavajte i stavljajte riječi tim osjećajima, dijelite ih i plačite.

naprijed

Kretanje naprijed ne znači ne razmišljati o svojoj voljenoj osobi, zato vam savjetujem da razmišljate kad god to želite, nemojte poricati svoje pamćenje. Ali ako vidite da vam to uzrokuje previše tuge odvratite se i provodite aktivnosti u onim trenucima za koje smatrate da su prikladni. Postavite ugodan ambijent zbog kojeg se osjećate sigurno.

Vaše vrijeme

Uzmite si vrijeme koje vam je potrebno jer je vrijeme za vrijeme dvoboja uvijek subjektivno. Svaka je osoba jedinstvena i stoga svatko će trebati drugo vrijeme biti u stanju suočiti se sa situacijom i moći integrirati stvarnost svog gubitka. Zato vam savjetujem da ne donosite važne odluke kada je prošlo malo vremena od gubitka.

Osjećaj života

Pronađite smisao života nakon gubitka voljene osobe, ne mora biti nešto transcendentna ili duhovna, također možete pronaći značenje tako što ćete biti korisni drugima ili misliti pozitivno.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Savjeti za prihvaćanje gubitka, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.