Savjeti za prihvaćanje tijela

Mnogi od nas su idealizirali "savršeno tijelo", taj problem podvrgava ljude da ga pokušaju dosegnuti s višestrukim pritiscima štetnim za njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Morate izbjegavati pad u taj stav, uzeti dobru napomenu tih savjeta i početi modificirati odnos s vlastitim tijelom.

1. Prihvatite sebe kao i vi
2. Budite realni
3. Promijenite ono što vam se ne sviđa
4. Vodite računa o svojoj slici

Prihvatite sebe kao i vi

Prva stvar koju trebate učiniti je prihvatiti sebe kao što ste, sigurni da vas jedinstvenost čini posebnim. Svako ljudsko biće jedinstveno je u odnosu na svoj oblik, značajke, stas i težinu. Stoga savršena forma ne postoji. Počnite gledati u ogledalo, prihvatite svoje tijelo Ne pokušavajte ga mijenjati ako to nije moguće.

Budite realni

Uvijek je dobro biti realan, savršenstvo je utopijsko, jer ne postoji, pokušajte pronaći moguće tijelo, a ne savršeno. Morate biti jasni u vezi svojih ciljeva, kako biste dobili najbolje od sebe. Uživajte u onome što imate i nemojte zahtijevati nemoguće. Pomirite se s ogledalom. Ne dopustite mi da pogledam u ogledalo da bih postao mučenje. Upotrijebite ga da vas bolje upozna, a ne da vas kritizira.

Promijenite ono što vam se ne sviđa

Prestanite se brinuti, nema smisla ostati u pasivnom položaju. Ako te nešto stvarno ne voli, pokušajte ga promijeniti zdravim formulama. Ako je vaš sukob povezan s prekomjernom tjelesnom težinom, posavjetujte se s profesionalcem kako biste započeli uravnoteženu prehranu i odaberite fizičku aktivnost kako biste se kretali. Ako postoji nešto u vašem licu ili stilu koje vam se ne sviđa, idite u kozmetički salon kako bi vam profesionalci pomogli da istaknete vaše najprirodnije atribute, bilo da se radi o šišanju ili šminkanju. Mnogo puta s malim promjenama, izgledamo mnogo bolje, možda se s promjenom kostima osjećate drugačije.

Vodite računa o svojoj slici

Ne dopustite da vas vodi u svojim izborima i definirate vlastite kriterije o tome što je lijepo, popravite sebe za sebe, a ne za druge. Ako prenosite sliku, ono što mislite o sebi je ono što ćete razmišljati prema drugima. S druge strane, držanje je bitno da izgleda dobro i elegantno. Pokušajte izvući prsa, držati ramena natrag i gledati ravno naprijed, nikada prema zemlji. Pokušajte vježbati vježbe kao što su joga, tai chi, pilates ili sve one koje potiču istezanje mišića i opustite svoje tijelo i um. Sa sigurnim naporom dobivate samopoštovanje.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Savjeti za prihvaćanje tijela, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.