Kako prevladati smrt voljene osobe zbog raka

Smrt je prirodna činjenica, to je istina. Međutim, koliko boli reći zbogom voljenoj osobi koja je umrla kao posljedica raka. U tom slučaju, na samu tugu smrti dodaje se prethodna patnja koju je obitelj doživjela otkako je pacijent dobio dijagnozu svoje bolesti. Smrt dolazi razbiti nadu za opstanak. I to stvara neizbježnu ranu u emocionalnom srcu onih koji osjećaju prazninu koja je ostavila tu osobu tako jedinstvenom i posebnom. ¿Kako prevladati smrt voljene osobe zbog raka? U Psihologiji-Online, želimo vas pratiti u ovom procesu s ovim riječima koje vam, nadamo se, donijeti utjehu.

1. 7 savjeta za prevladavanje smrti voljene osobe koja je umrla od raka
2. Napišite oproštajno pismo tom pokojnom rođaku
3. Dvoboj u raku

7 savjeta za prevladavanje smrti voljene osobe koja je umrla od raka

Pokušajte što prije obnoviti uobičajenu rutinu

Povezivanje s uobičajenim navikama pomoći će vam da se mentalno usredotočite na ovu stvarnost. To ne znači da je bol iznenada zaboravljena, ali rutina je to utočište koje mi želimo kad osjetimo bolnu i iznenadnu promjenu. Ponekad, ako smrt voljene osobe toliko boli, to je zato što doživljavamo paradoks njegovog oproštaja s neizbježnim dokazima da se život nastavlja. U tom slučaju, nastavak rutine je način djelovanja u skladu s ovim vitalnim načelom.

Neka teče suze

Izrazite bol koju osjećate kroz plakanje. Ponekad ćete plakati u samoći. I druge, u društvu pouzdanika koji vas bezuvjetno podupiru. Nakon emocionalnog stresa koji trpi briga i nesigurnost, plakanje je način da se ta napetost kanališe.

Posjetite groblje

Neki ljudi smatraju da je korisno posjetiti grob pokojnog rođaka, donijeti cvijeće i razgovarati s njim interno. To je vrlo osobno pitanje koje ćete sami otkriti ako se u ovom trenutku uklapa u vašu želju ili želite izbjegavati to iskustvo. Slušajte svoje srce i naći ćete odgovore. Prije svega, učinite što trebate učiniti. Istina je da nije nužno ići na groblje misliti mentalno o toj posebnoj osobi. Možete imati ovo sjećanje i posvetiti ga svom sjećanju s bilo kojeg mjesta. Gdje god bili.

Ta osoba će uvijek biti dio vašeg života

Tvoj život je ostavio ostavštinu sjećanja u tvojoj povijesti. Trenuci, riječi, razmišljanja, planovi i sjećanja. U ovom procesu tugovanja osjetit ćete kako se uspomene pojavljuju bilo gdje. I premda su te uspomene tužne zbog odsutnosti tog člana obitelji, također vam pomažu da osjetite ljubav koja živi u vama. Ljubav za koju osjećate zahvalnost kada postanete svjesni dara svog života.

Podijelite bol u obitelji

Smrt te osobe utjecala je na cjelokupno okruženje. Međutim, svaka manifestira bol zbogom na drugačiji način. Pokušajte pratiti poštovanje prema drugima i, također, dopustite da vas pratimo na isti način. U procesu oplakivanja značajnih gubitaka, dobro je odrediti više obiteljskih planova za dijeljenje kvalitetnog vremena s najbližom jezgrom. Ovaj proces grupne pratnje je terapijski za sve.

Razgovarajte s nekim tko je prošao istu stvar

Možda znate prijatelja koji je to iskustvo već prije proživio. Njegova je priča drugačija od vaše, međutim, suosjećanje je toliko ljudsko da vam njegova priča i njegov savjet mogu pomoći iz vrlo važnog razloga. Ako je već prošao fazu tugovanja, može promatrati proces iz druge perspektive. Mislim, mogu vam reći da, iako se sada čini teško, u nekom trenutku doživjet ćete istu radost koju ste iskusili u prošlosti.

Žalosna radionica

Možda biste radije pronašli skupinu ljudi koji prolaze kroz istu stvar u ovom trenutku. Postoje specijalizirane radionice za prevladavanje tuge nastale smrću voljene osobe. Radionice koje koordiniraju stručnjaci za emocionalnu inteligenciju. Glavna korist od toga da budete dio ove vrste iskustva je imati mjesto za razgovor u prostoru potpune povjerljivosti o strahovima, osjećajima i sumnjama. Osim toga, pomoć ove skupine je terapijska jer se događa upravo u vitalnom trenutku za pogođene osobe: prva godina odsutnosti tog dragog člana obitelji.

Napišite oproštajno pismo tom pokojnom rođaku

Kada voljena osoba umre od raka umre, obitelj ne može uspostaviti izravan dijalog s tom osobom. Međutim, ako prolazite kroz takvu situaciju, možete li se emocionalno izraziti i to će vam pomoći da oslobodite čvorove koji su vas povrijedili. Pisanje pisma upućenog toj osobi može vam pomoći da ublažite težinu ove rane. To je vježba koju možete učiniti za sebe, za vlastitu dobrobit. Neka sve riječi koje trebate izraziti protok na papiru.

Osjećam seintimnosti koju ti pismo daje, ali isto tako, mislite da je vaše srce doista povezano s sjećanjem te osobe. Stoga, sve što izražavate zaista osjeća i, na neki način, vaše srce i vaš um žive kao da ova poruka dopire do svog primatelja.

Možete koristiti izvor pisma onoliko puta koliko vam je potrebno. Zapravo, ako volite pisati, to može biti vježba u kreativnosti u vrijeme kada vas život stavlja pred situaciju obilježenu egzistencijalnim pitanjima o kratkoći vremena i otajstvu smrti. Uobičajeno je da ovakav tip filozofskog dijaloga postoji u vrijeme tih obilježja. A pisanje je sredstvo za eksternaliziranje svega što može još više povrijediti ako je potisnuto.

Dvoboj u raku

Fotografije te osobe ili tog dara koje ste napravili u nekom trenutku, detalji su koji se naplaćuju emocionalnu vrijednost tijekom godina. Također, uživajte u mogućnosti da se vratite na ona mjesta koja vas iz nekog razloga podsjećaju na njega. Snaga ljubavi izvan smrti transcendentna je stvarnost.

Na primjer, bit će trenutaka kada nećete biti u stanju izbjeći da budete potaknuti osjećajući evokativno iskustvo sjećanja koje nisu ništa drugo do manifestacija života velikim slovima. Međutim, uvijek ćete imati sreće što ste ga imali priliku upoznati. I sada, s vaše pozicije, također možete podijeliti anegdote koje se sjećate. Kada to učinite, dajete emocionalni život u sjećanje voljene osobe.

¿Kako prevladati smrt voljene osobe zbog raka? Ako prolazite kroz ovo iskustvo, pokušajte biti strpljivi jer dani teku drugačijim vremenom kada se osjećate sretni zbog dobre vijesti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prevladati smrt voljene osobe zbog raka, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.