Kako biti emocionalno zrela osoba

Prolazak vremena je neizbježan sastojak u iskustvu življenja. Međutim, prolazak vremena ne čini sve samo po sebi, već vi u svakom dobu obavljate posao osobne evolucije. ¿Kako biti emocionalno zrela osoba?

U Psihologiji-online dajemo vam ključeve za postizanje ove svrhe osobnog osnaživanja koja vam omogućuje da preuzmete odgovornost za svoj život kroz emocionalno upravljanje i otpornost. ¿Zašto je važno postići tu svrhu? Bit ćete sretniji i ostavit ćete u pozadini visoke doze nepotrebne patnje.

1. Kako zreli kao osoba: 4 koraka
2. Sredstva za jačanje vaše emocionalne i osobne zrelosti
3. Ono što je psihološki zrelo

Kako zreli kao osoba: 4 koraka

Iako pojam zrelosti ima mnogo konotacija, općenito se definira kao preuzimanje odgovornosti i uzde našeg života. U nastavku vam nudimo najbolje savjete da biste znali biti emocionalno zrela osoba.

1. Živjeti s punom svjesnošću

Daleko od usvajanja površnog načina života u kojem osoba može ostati u plitkom čitanju stvarnosti, preporučljivo je staviti um i srce u službu ovog puta postojanja kako bi se izvući zaključci iz iskustava. Na taj način možete naučiti primjenjivati ​​na svoju sadašnjost. Živjeti sa savjesti morate provodite prisutnost u sadašnjosti. To jest, ako je sadašnjost najvažnije vrijeme u životu, poželjno je da svoju pažnju uskladite s tom stvarnošću. ¿I kako se možete povezati sa sada? Kroz informacije koje trenutno opažate svojim osjetilima. Tehnika pozornosti može biti od velike pomoći.

2. preuzeti odgovornost za svoj život

To je jedan od najvažnijih koraka koje svaka odrasla osoba mora uzeti kao protagonist svoje priče. U ovoj fazi također je moguće delegirati tuđe obveze ili okriviti treće strane za osobno nezadovoljstvo. Čin zrelosti znači shvatiti da ste vi glavni protagonist vašeg života i kroz svoju slobodu imate sposobnost donositi odluke koje donose posljedice. Stoga, kada donosite odluku, morate preuzeti i njezine učinke.

3. Svako ljudsko biće je individualno

Bitno je da zapamtite da svako ljudsko biće ima svoju povijest života, svoja iskustva djetinjstva i adolescencije, svoje osobne resurse, svoje vrijednosti ... Stoga, pokušajte donositi manje vrijedne prosudbe o ponašanju ljudi oko vas i Vježbajte razumijevanje da su ti ljudi različiti od vas. Promatrajte stvarnost drugog kao drugog i pokušajte učiti iz njega.
Pomoću prijateljstvo, Kroz naviku dijeljenja života s drugim ljudima, možete poboljšati ovo emocionalno bogatstvo. Postoje slučajevi kada više individualizma u vašem životu teži više, međutim, u vašim vezama s drugima, pokušajte razmišljati o općem dobru.

4. Poslušajte informacije o svakoj emociji

Kroz potencijal samospoznaje možete čuti poruku koju vam svaka emocija mora reći. Kroz pisanje također možete povećati razinu refleksije. Nemojte cenzurirati emocije koje smatrate negativnim, jer su u stvarnosti pozitivne. Oni mogu biti pomalo neugodni za učinke koje proizvode na vas, međutim, emocionalni svijet definira čovječanstvo koje vas identificira kao osobu.

Sredstva za jačanje vaše emocionalne i osobne zrelosti

Biti emocionalno zrela osoba preporuča se prakticirati emocionalnu inteligenciju kroz one resurse koji vam omogućuju da naučite nove teorijske i praktične ideje o tome.. ¿Koje resurse možete koristiti??

Knjige psihologije

Kroz naviku čitanja možete samouki naučiti iz publikacija stručnjaka iz tog područja koji pišu knjige o emocionalnoj zrelosti u jeziku koji je dostupan široj javnosti. Ove knjige mogu biti dobar referentni priručnik koji možete imati u svojoj osobnoj knjižnici kako biste povremeno pročitali ideje koje ste podcrtali jer su privukli vašu pažnju.

Tečajevi osobnog rasta

Ovakve radionice, organizirane od strane psiholoških centara, također vrlo obogaćuju ljudsku razinu jer sudionici mogu pronaći oko tog prostora dijaloga, optimalnog konteksta za emocionalno izražavanje, razmjenu ideja i samopoznavanje.
Jedna od prednosti ove vrste iskustva je da svaka osoba može učiti od sebe, ali i od života drugih.

Emocionalni dnevnik

U jednom danu akumulirate toliko novih informacija u svom životu da je dobar akcijski plan za praćenje nekih vaših reakcija na svakodnevne situacije emocionalni dnevnik. Časopis u kojem možete snimiti najznačajnije podatke.

Filmska terapija

Kino je vozilo koje uči. Mnoge priče mogu vam pomoći, ali primjer inspiracije možete pronaći posebno značajnim u slučaju onih sjajnih filmova koji se temelje na stvarnim događajima. Budući da je u tom slučaju vaša poruka podržana snagom života.

Ono što je psihološki zrelo

Neki se ljudi ne suočavaju sa svojom sadašnjom odgovornošću jer žive kao da je činjenica da su doživjeli određene situacije u prošlosti bila stvarna granica trenutačne sreće. Međutim, u većini slučajeva prošlost danas ne određuje. Stoga, umjesto da krivite one situacije djetinjstva ili adolescencije za negativnu memoriju koja se pojavljuje s vremena na vrijeme nakon toga, zapamtite da vježbanje svoje emocionalne zrelosti morate znati odakle dijelovi u svakom trenutku vašeg života.

Živi sadašnjost da sazrije kao osoba

Da biste bili sretni sada morate znati da ono što se dogodilo tako davno samo ometa vašu sadašnjost ako ga donesete sada. Stvorite svoju sadašnjost iz vaše trenutne stvarnosti, promatrajući pozitivne situacije u kojima ste prethodno živjeli i vrednujući vlastitu sposobnost da ih prevladate. Da bi bila emocionalno zrela, važno je zaboraviti prošlost i živjeti sadašnjost.

Oni koji su u takvoj situaciji moraju pokušati prestati se ponašati kao da je taj događaj uvijek bio izgovor za vječno produžavanje nesreće. U nekim slučajevima može biti potrebno pitati psihološku pomoć prekinuti s tom emocionalnom dinamikom u kojoj je prošlost stalna prepreka sadašnjosti.

Postoje mnogi vanjski čimbenici koji nadilaze vašu volju, međutim, kako bi pojačali vašu emocionalnu zrelost, možete početi živjeti posvećujući više pozornosti svemu što je pod vašim utjecajem na razini odlučivanja..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako biti emocionalno zrela osoba, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.