Kako izliječiti moj odnos sa sobom

Mnogo puta možemo i mi sami postati naši najgori neprijatelji. Samodestruktivni diskursi mogu uvjetovati naše živote i učiniti nas, na kraju, ne usuditi se biti sretni. Važno je imati dobar odnos sa samim sobom, voljeti sebe, brinuti se o sebi i iznad svega poštovati sebe. No, mnogo puta ne znamo kako izliječiti ovaj odnos i moći ćemo ponovno početi od nule s ciljem da nas više voli. Zbog toga ćemo vam u Online Psihologiji dati niz savjeta koji će odgovoriti na vaše pitanje "¿Kako izliječiti odnos sa samim sobom?"Počnite se kladiti na sebe i vidjet ćete kako vam se život smiješi.".

1. Naučite voljeti sebe da izliječite odnos sa sobom
2. Praksa izbjegavanja ako želite više
3. Pomnost i meditacija za izlječenje vaše veze
4. Izađi iz svega što te uznemirava

Naučite voljeti sebe da izliječite odnos sa sobom

Kako bi izliječili odnos sa samim sobom, prvo što morate učiniti je voljeti sebe. Morate ostaviti iza sebe svoju stalnu prosudbu ili svoju negativnu ocjenu o sebi. Jasno je da postoje aspekti vas koji vam se ne sviđaju, svi se događaju. Ali također postoje stvari za koje sam siguran da ti se sviđa, stoga se usredotočite na njih, osnažite ih i uklonite sav njihov sok.

Važno je da se ne uništite. Nemojte biti osoba koja najviše škodi. Stoga je bitno da počnete pomiriti sebe. Nisi savršen. I ništa se ne događa. Nitko nije. Stoga, prestani se mučiti zbog toga što nemaš tako spektakularno tijelo ili što ne poznaješ onoliko koliko i drugi ljudi. Vi ste vi i imate dobre stvari i loše stvari. Naučite oprostiti sebi sve ono u čemu niste dobri i volite sebe za sve u čemu ste dobri.

Morate početi stvarati pozitivnu vezu sa sobom. Stvorite ljubavne veze koje vas cijene i poštuju. Ako to ne učinite ¿Što misliš tko će? Sve počinje u vama ostavite iza sebe samo-nametnutu i početi vam oprostiti i voljeti vas.

Praksa izbjegavanja ako želite više

Ako želite naučiti izliječiti odnos sa samim sobom, bitno je da počnete raditi neke osnovne promjene mentaliteta. Morate ostavite negativnost iza sebe i početi viđati tebe i život s boljim očima. Kao što smo rekli, bitno je da postanete vaš najgori neprijatelj jer, ako ne volite sebe, normalno je da odete.

Vrlo je uobičajena za osobe s niskim samopoštovanjem i bez ljubavi prema sebi toksični i destruktivni odnosi. Kada u sebi ne nađu ljubav, obično je traže izvana. Ali zahtjev za ljubavlju i poštovanjem je takav da na kraju razvijaju negativne osjećaje kao što su ljubomora, nepovjerenje, posesivnost i tako dalje. Ne možete se pretvarati da tražite ono što ne kultivirate u sebi. Stoga, ako želite imati pozitivniji odnos sa sobom, preporučujemo da izbjegavate sljedeće:

• Ne tražite stalno prihvaćanje drugih: Ne moraš nikoga voljeti, samo se moraš svidjeti. Bit će pozitivnih stvari od vas i drugih koji vas neće uvjeriti, zbog toga ćete morati raditi na poboljšanju kao osoba i tako upravljati svojim osobnim rastom. Ali uvijek će se morati temeljiti na vlastitoj prosudbi i vašim vrijednostima, a ne na onima vanjskih.
• Ne tražite sreću izvan sebe: jer nije. Sreća leži u vama, u odnosu koji imate sa sobom, u tome kako poštujete sebe i brinete o sebi. Morate posvetiti sate da se brinete o sebi, da budete dobri i da se maknete od svega što vas uznemirava ili vas destabilizira. Sve počinje u vama i na temelju vašeg blagostanja možete njegovati pozitivne i zdrave odnose.
• Ne budite svoj sudac: uvijek osuđujte i kritizirajte vas nećete donijeti ništa dobro. Štoviše, ono što ćete postići je da se poništite u svom životu i učinite da živite u pozadini, u sjeni. Bitno je da poštujete sebe i da se potičete da napustite svoju zonu udobnosti. U redu je ako ste u krivu, strah vas neće dovesti do bilo čega drugog osim što vas koči i spriječi vas da budete sretni.

Pomnost i meditacija za izlječenje vaše veze

Ako se stalno pitate "¿Kako izliječiti moj odnos sa samim sobom? ”Morate znati da je briga o sebi bitna, i mnogo puta se nalazimo u spirali stresa, tjeskobe i rutine. ako ste sretni ili ako vam se sviđa život koji vodite. Ali vrlo je važno da razmislite o tome. Zapamtite da postoji samo jedan život (barem to znamo) i stoga ga živite pozitivno i svjesno više od preporučenog.

Ali znamo da nije uvijek lako biti u stanju ponovno se povežite sa sobom. Dakle, danas postoje prakse kao što su "svjesnost" ili meditacija koje vam pomažu da napravite unutarnje putovanje i izliječite odnos sa sobom. A kada se ponovno povežete sa svojom autentičnom bitkom, shvatit ćete kako ste doista i kakav je život. Način življenja sadašnjosti i ostaviti stres i tjeskobu je ono što ćete postići tim praksama.

U ovom drugom članku otkrivamo različite tehnike meditacije za početnike s kojima se možete opustiti i oporaviti.

Izađi iz svega što te uznemirava

Da biste poboljšali odnos koji imate sa sobom, važno je da obavite osobni i interni posao. Stvaranje mira sa samim sobom prvi je korak da oprostite sebi svoje greške i počnete vidjeti dobru stranu sebe. Međutim, istina je da živimo u društvu i da postoji situacije koje nas mogu ometati i destabiliziratia. Stoga je vrlo zanimljivo naučiti otkriti što nas okružuje, a koje nas može promijeniti i, koliko znamo, udaljavamo se od njega.

Mnogo puta možemo biti uronjeni toksični odnosi koji nas destabiliziraju i sprečavaju da budemo dobri sa sobom. To mogu biti parovi, prijatelji, obitelj itd. Ova vrsta odnosa je prepoznata jer nam donosi više štete nego koristi, može utjecati na naš koncept samoga sebe i utjecati na naše osobno poštovanje.

Toksični ljudi na poslu

Ta se toksičnost ne stvara samo u kontekstu osobnih odnosa, već je i vrlo karakteristična za radna okruženja. U djelima možete putovati preko otrovnih ljudi koji, koliko god želite, ne možete izbjeći. U tim slučajevima, bitno je da se distancirate koliko god možete i da pokušavate održavati čisto profesionalni odnos s tom osobom. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako se nositi s otrovnim ljudima na poslu.

Učenje otkrivanja džepova toksičnosti je ključno, tako da se sav rad koji obavljamo interno ne mijenja u vanjskim situacijama. Zapamtite to posjedujete svoj život i ljude koji su dio njega. Stoga ćete odlučiti tko će vam dopustiti da uđete u svoj život, a tko ne. A toksični ljudi su oni koji moraju izaći iz ove jednadžbe.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako izliječiti moj odnos sa sobom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.