Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima

Usporedba s drugima može biti pozitivna u nekim slučajevima. Ako naš uredski partner pokazuje posebnu strast i predanost poslu, možemo ga smatrati primjerom koji slijedi i inspiracijom za promjenu načina na koji vidimo naš rad. Otkrili smo da će nas gledanje pozitivnog dijela našeg zaposlenja učiniti sretnijima. Uspoređivanje s drugima može nam pomoći da otkrijemo kakve promjene želimo uključiti u naš životni stil. Ako vidimo da naš prijatelj ujutro ustaje rano ujutro i odlazi u teretanu prije posla, spava osam sati na dan i uvijek djeluje potpuno mirno čak i kada je situacija koja je predstavljena komplicirana, to možemo otkriti mijenjajući naš odnos prema životu i našim svakodnevnim navikama možemo biti sretniji Međutim, kada se uspoređujemo s drugima, osjećamo se gore, a ne bolje. U ovom članku PsychologyOnline, reći ćemo vam zašto i dajemo neke savjete za prestanak uspoređivanja s drugima.

1. Životi drugih nisu tako sretni koliko mi mislimo
2. Kako prestati uspoređivati ​​vaš trenutni napredak s onima drugih?
3. Kako mogu prestati kontinuirano uspoređivati ​​sebe s drugima??

Životi drugih nisu tako sretni koliko mi mislimo

Ako koristite Facebook, možda mislite da svatko izlazi s prijateljima svaki vikend, posjećuje najbolje restorane, zabavljaju aktivnosti, putuju cijelo vrijeme i uvijek, uvijek se smiješe. Možda imate tu ideju jer fotografije koje vidite od vaših prijatelja i poznanika navode vas na pomisao da je to istina. Međutim, ono što vaši prijatelji i poznanici ne objavljuju u svojoj društvenoj mreži je broj puta kada ostaju kod kuće umjesto da izlaze s prijateljima, odlaze u restoran ili rade zabavne aktivnosti. Niti na Facebooku kažu da je putovanje koje su nedavno poduzeli bilo strogo radno, pa nisu ni imali priliku posjetiti grad jer su se morali vratiti odmah nakon sastanka. A ako se uvijek čini da se smiješe, to je zato što želimo da nas drugi vide kad smo ispred kamere.

Na Facebooku ljudi objašnjavaju svoju sreću kada započnu novi posao, ali ne spominju kako su bili tužni prije mjesec dana kada su dobili otkaz na prethodnom poslu.. Ljudi biraju što će objaviti.

¿Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima na Facebooku?

Nemojte zatvoriti sjednicu misleći da su životi drugih savršeni. Ograničite vrijeme koje provodite na najčešće korištenoj društvenoj mreži na svijetu i, ako je potrebno, zatvorite svoj račun trajno i provedite svoje vrijeme kako biste osobno vidjeli svoje prijatelje i poznanike. Tako ćete otkriti da je fotografija koju su snimili prije tjedan dana iz svog besprijekornog doma snimljena nakon cijelog tjedna stresa i nervoze tijekom kretanja.

Kako prestati uspoređivati ​​vaš trenutni napredak s onima drugih?

Ako želite biti uspješna osoba (a mi smo sigurni da jeste), pokušajte usporedite ono što ste do sada postigli s onim što želite postići u budućnosti u blizini.

Ova usporedba će vam biti mnogo korisnija. Razmislite o sreći koja će vas uspoređivati ​​bilješke koje ste snimili ovog semestra s onima iz vaših kolega. Razmislite o sreći koja će vas natjerati da usporedite vaše trenutne bilješke s onima koje želite dobiti u sljedećem tromjesečju, kada imate više vremena posvetiti se svojim studijama i možete povećati svoju prosječnu ocjenu.

Kako mogu prestati kontinuirano uspoređivati ​​sebe s drugima??

Bolje je postati osoba koju želite biti bez potrebe da se uspoređujete s drugima. Saznajte što želite promijeniti u sebi. Ti, ne tvoj otac ili suradnici. Provedite više vremena s onim što vas čini sretnima (vjerojatno imate neke aktivnosti na umu da se osjećate bolje, kao što su slušanje glazbe, slikanje, hodanje na posao kako bi se malo vježbali, naučiti nove recepte za uživanje u zdravoj i ukusnoj hrani ili ukrasite kuću) i prestanite raditi ono što vas ne čini sretnim. Ako se želite osjećati bolje o sebi, saznajte kako želite živjeti svoj život i kakve bi promjene trebalo učiniti da biste bili sretniji. Kada se promjene koje činite u vašem životu učine sretnijima, uspoređivanje s drugima više neće imati smisla jer ćete se već osjećati zadovoljni sobom.

Kada usporedimo, zaboravljamo da nas konkurencija ne vodi nikamo. Ako ćete se uvijek natjecati s drugima, posvetite svoje vrijeme pokušaju da budete bolji od njih, ¿kada ćete imati vremena saznati tko zapravo želite biti? ¿Kako mogu prestati natjecati se s drugima? Prihvatite da natjecanje nema smisla, jer ne morate biti bolji od drugih. Vi samo trebate biti osoba koju želite biti.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako prestati uspoređivati ​​sebe s drugima, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.