4 temeljna stupa samopoštovanja

Samopoštovanje je koncept koji se široko koristi u području samopomoći. ¿Ali što to uistinu znači? imati dobro samopoštovanje? Koncept obuhvaća više zrakoplova nego što se čini na prvi pogled.

1. Prihvaćanje tijela
2. Prihvaćanje načina postojanja
3. Prihvaćanje vaše biografije
4. Prihvaćanje vaše obitelji
5. Savjeti za poboljšanje samopoštovanja

Prihvaćanje tijela

Tijelo nije površni element s obzirom na individualno blagostanje. Zapravo, neki fizički kompleksi, pa čak i težina, za mnoge ljude postaju izvor patnje. Međutim, samopoštovanje je cijenite svoje tijelo kao dar. Pogledajte se u zrcalo znajući da je vaše tijelo lijepo baš kao što je to zato što je puno čuda, kao što pokazuje savršenstvo vida..

Prihvaćanje načina postojanja

Prihvaćanje sebe ne znači ostati zaglavljen u nedostacima, ali važno je ne voditi osobnu evoluciju na temelju krivnje i psihološkog gnječenja. Samopoštovanje ne znači biti savršen, nego prihvatiti s razumijevanjem one točke vašeg karaktera koje, ponekad, postaju vaša slaba točka. To se događa svima. Možemo samo krenuti naprijed, počevši prihvaćanje i priznavanje naših ranjivosti.

Prihvaćanje vaše biografije

Ne možemo analizirati našu vlastitu suštinu odvojenu od naše biografije, to jest, bez obzira na osobnu povijest koju smo putovali da dođemo ovamo. Samopoštovanje je pogledajte ovu priču u cijelosti, od zahvalnosti, divljenja i unutarnjeg mira. Bit će epizoda koje će vam se više svidjeti. Međutim, samopoštovanje vas danas ne može kriviti za nešto što se dogodilo prije pet godina.

Prihvaćanje vaše obitelji

Nijedna obitelj nije savršena. Međutim, okretanje leđima voljenim osobama je uzrok neprestane patnje, jer je to poput odlaska u korijen života. Sve što se opirete dobiva još više snage. Stoga, želeći ignorirati određenu stvarnost koja bježi od nje, znači dati još veću prisutnost. Sudeći na negativan način, obitelj je poput osjećaja sramote za dio sebe. A sramota je negativan osjećaj koji se povezuje s krivnjom.

Savjeti za poboljšanje samopoštovanja

Jednom su analizirali četiri stupa samopoštovanja, pokušajte povezati svaku točku sa svojim životom i vidjeti koji opseg mislite da morate raditi više kroz pozitivne misli.

Na taj način, ako utvrdite u kojem području je patnja kontekstualizirana, bit će vam lakše ispraviti je. Na primjer, ako osoba pati od osobnog sukoba s prošlošću, može biti terapijski napisati pismo sebi. Pismo ljubavi i razumijevanja koje povezuje prošlost i sadašnjost.

Promicanje samopoštovanja je važno raditi u skladu s tim četirima avionima koji tvore vlastiti identitet, jer nijedno ljudsko biće ne može biti shvaćeno bez njihove tjelesnosti, načina života, životne priče i svoje obitelji. Četiri personalizirana područja, budući da je svaka osoba jedinstvena, povijest svakog samopoštovanja je također jedinstvena. Samopoštovanje je osjećaj da su najvažniji stupovi vašeg postojanja u ravnoteži jer je sve u vama u redu.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka 4 temeljna stupa samopoštovanja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju osobnog rasta i samopomoći.