Mrzim svoju obitelj, što mogu učiniti?

Obitelj je jedna od najvažnijih točaka podrške u životu ljudskog bića. Međutim, obiteljski odnosi su također složeni. Postoje osjećaji kao što su ljutnja, ljutnja ili ljutnja koja se ponekad miješaju s mržnjom. Ljutnja i mržnja su osjećaji koji se hrani pamćenjem stalnom pažnjom na motiv koji je uzrokovao ozljedu u prošlom trenutku.

U obiteljskom okruženju može biti skup situacija koje su dovele protagoniste da poveća ovo razočaranje. Međutim, ni jedan oblik ljutnje ne donosi sreću. Osim toga, taj osjećaj povećava i emocionalnu distancu između voljenih. U Psihologiji-Online razmišljamo o ovoj temi: “Mrzim svoju obitelj, ¿što mogu učiniti?”, Ako se osjećate identificirano s ovim pitanjem, pokušajte učiniti nešto da napustite mjesto na kojem se nalazite.

1. Ne osjećam se dobro sa svojom obitelji: što mogu učiniti?
2. 3 savjeta za pomirenje s obitelji
3. 4 odluke koje možete donijeti kako biste poboljšali svoj odnos s obitelji

Ne osjećam se dobro sa svojom obitelji: što mogu učiniti?

Dalje, dijelimo te ideje emocionalne inteligencije:

1. Prihvatite ono što osjećate

Osoba može cenzurirati svoje emocije i ne prepoznati ih kao takve. Pozitivno je što prihvaćate ovu stvarnost da biste identificirali što je u osnovi te slabosti. Na primjer, nemojte ostati na površini ogorčenja. Jer može se dogoditi da na dnu te boli otkrijete potrebu za ljubavlju koju treba izraziti.

2. Realistična i ljudska očekivanja

Moguće je pogriješiti što nismo objektivni u obiteljskoj situaciji tražeći ekstremni perfekcionizam u drugima i biti fleksibilniji sa sobom. Vaši voljeni su ranjivi i nesavršeni, to jest, oni su ljudi. Naučite promatrajte ih iz empatije.

3. Vaša prošlost ne određuje vašu sadašnjost

Pod ranom ogorčenosti, ponekad, bol je odraslih koji se osjećaju zaključani u sadašnjosti vječno uvjetovane jučer. Ono što se dogodilo već se dogodilo i to je dio priče vašeg života. Međutim, ta prošlost ne određuje vašu trenutnu stvarnost. Nemojte učiniti druge odgovornima za vašu sadašnju nesreću jer ste vi protagonist vašeg života kada prestanete hraniti zlo. Otkrijte ovdje kako prestati biti tako zloban.

4. Pokušajte identificirati uzrok tog osjećaja

Da biste povećali svoje emocionalno upravljanje u ovom trenutku svog života, preporučljivo je da pokušate razumjeti što se dogodilo kako biste se tako osjećali. Ova introspekcija o ovoj situaciji je također vrlo važna, tako da ako se u nekom trenutku odlučite započeti psihološku terapiju kako bi se nosili s ovom situacijom, podijelite te informacije s profesionalnim.

Može se dogoditi da u podnožju ove boli postoji osjećaj nedostatka ljubavi. To je unutarnja percepcija koja se u mnogim slučajevima ne može podudarati s objektivnom stvarnošću onoga što voljeni osjećaju. Jednostavno, ljudska bića su nesavršena i ograničena.

5. Vaša obitelj je dio vaše biti

Odbijanje voljenih također pokazuje način uskraćivanja važnog dijela sebe. Mržnja je manifestacija odbacivanja. Naprotiv, prihvaćanje situacije razumijevanjem pomaže vam razviti novi stav prema svojoj priči.

3 savjeta za pomirenje s obitelji

Ako mrzite svoju obitelj i ne znate što učiniti, ovi prijedlozi mogu biti inspirativni:

1. Ne uspoređujte svoje najmilije s drugim obiteljima

Ta tendencija prema usporedbi samo potiče vaše nezadovoljstvo, jer, osim toga, vaše tumačenje stvarnosti je djelomično i subjektivno. Te druge obitelji ne poznajete toliko u onome što znači biti dio njih. Ali, osim toga, može se dogoditi i da ne znate toliko koliko vi mislite o vlastitoj obitelji budući da vas ogorčenje sprječava da iskreno primite moguće ljubavne radnje koje vam vaši rođaci pokazuju.

2. Slušajte druge

Ljubav može biti prisutna iu kontradikciji. Na primjer, roditelji educiraju svoju djecu o vrijednostima. Stoga je pojam granice prisutan iu obrazovanju. Ta ograničenja koja mogu narušiti prethodna očekivanja djece, pokazatelj su ljubavi unatoč činjenici da u početku stvaraju nelagodu u umu onih koji primaju učinak te akcije..

3. Obiteljska terapija

Obitelj je sustav u stalnoj promjeni, evoluciji i dinamizmu. Možete se pozicionirati u očekivanju vanjskih događaja ili, naprotiv, preuzeti inicijativu da pozitivno utječete na ovu stvarnost. Na primjer, možete predložiti ideju o provođenju obiteljske terapije s roditeljima kako biste promicali razumijevanje, izbjegli obiteljske sukobe i poboljšali odnos.

4 odluke koje možete donijeti kako biste poboljšali svoj odnos s obitelji

Ako imate takvu situaciju, možete donositi odluke koje će vam pomoći da krenete naprijed.

• Regulirajte kontakt s voljenim osobama. Možete mijenjati tempo u planovima i komunikaciji s njima. Možda ih više volite vidjeti rjeđe. Pronađite ritam s kojim se osjećate ugodno.
• stvoriti novi odnos s vašom obitelji. Izgradite obnovljenu vezu od sadašnjosti, nastojeći posvetiti više pozornosti sadašnjoj stvarnosti. Ne možeš više promijeniti prošlost, ni tvoji rođaci nemaju tu moć. Da, moguće je izgraditi vezu koja je usredotočena na sada.
• Promatrajte u poteškoćama, priliku za razvoj sposobnosti otpornosti. Sve obitelji imaju probleme, poteškoće i nesuglasice.
• Izbjegavajte općenitost. Obitelj je pojam koji okuplja sve ljude koji su dio toga. Međutim, svaki se relativan razlikuje. ¿S kim imaš srdačniji odnos? Može se dogoditi da želite ojačati vezu s nekim ljudima, dok su vam druge veze manje značajne. Razmislite o tome kako biste donijeli odluke.

Mrzim svoju obitelj: ¿što mogu učiniti? Nakon onoga što je rečeno u ovom članku, nadam se da će neke od tih riječi prenijeti nadu za promjenu.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Mrzim svoju obitelj: što mogu učiniti?, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju obiteljskih sukoba.