Kako riješiti obiteljski sukob

Čak i najočitije utemeljene i sretne obitelji u nekom trenutku svog obiteljskog života moraju se suočiti s problemima u svojim odnosima. Do sukoba može doći kada članovi obitelji imaju različita mišljenja ili uvjerenja o raznim pitanjima, ponekad to može biti uzrokovano nesporazumima koji dovode do pogrešnih zaključaka.

Kada ti sukobi nisu ispravno riješeni, to može dovesti do argumenata i ljutnje, čak i do raspada obitelji. U ovom članku Psihologija-Online pokazat ćemo vam kako riješiti obiteljski sukob pogodno.

1. Vrste obiteljskih sukoba i primjeri
2. Savjeti za rješavanje obiteljskih sukoba
3. Obiteljski problemi: što učiniti?

Vrste obiteljskih sukoba i primjeri

Neki obiteljski sukobi mogu nastati zbog:

Problemi povjerenja

Nedostatak povjerenja u obiteljske odnose može dovesti do problema u vezi. Bez povjerenja, odnos gubi svoju sigurnost. To može dovesti do štetnog ponašanja kao što je osjećaj nepovjerenja ili posjedovanja, a odnos nije podrška.

Različita očekivanja

Često se problemi u obitelji pojavljuju kada jedan od članova ima dugoročna očekivanja koja se razlikuju od očekivanja drugih, posebno u pogledu karijere, obiteljskih želja itd..

Promjena okolnosti

Kao član obitelji teško je svim članovima da se razvijaju u isto vrijeme. Zato se obitelj mora prilagoditi svakoj fazi. Međutim, u nekim slučajevima te neravnoteže mogu dovesti do sukoba.

Loša komunikacija

Ironično, iako danas možemo biti više komunicirani nego prije, ljudi komuniciraju na lošiji način. Uspjeh obitelji leži, između ostalog, u učinkovitoj komunikaciji. Dobra komunikacija ne mora biti kontinuirana svaki dan na banalnosti, ali mora biti stvarna interakcija izražavanje osjećaja, želja i strahova

Savjeti za rješavanje obiteljskih sukoba

Kada vas moramo osloboditi negativnih emocija, pregovarači metaforički sugeriraju da idemo na balkon i gledamo na sukob s određenim odmakom. Lakše je reći nego učiniti. Ali ovdje ćemo vam pokazati strategiju u tri koraka koja će vam omogućiti da se udaljite od problema i dobijete malo jasnoće da biste mogli riješiti obiteljski sukob.

Vaša vlastita perspektiva

Ovaj korak zahtijeva visok stupanj samosvijesti i samospoznaje. To se postiže pitanjem zašto vam je doista stalo.

¿što bol pokušavaš izbjeći? ¿što štitite sami? ¿koje potrebe pokušavate zadovoljiti? ¿osjećate se sigurno? ¿pokušavate li se povezati s drugima ili se osjećate povezani s sobom?

Morate pokušati razjasniti što za vas zapravo znači sukob ili što je zapravo sukob unutar vas.

Zapravo, vrlo je vjerojatno da dok se borba bavi određenim pitanjem, ona zapravo traži nešto što je na dubljoj razini. Zato je važno saznati što je to kroz vježbu introspekcije.

Perspektiva drugog

Ovaj korak je temeljan. To zahtijeva to imaju empatiju i da kroz tu empatiju postižete veće razumijevanje onoga što se događa.

Morate se staviti na mjesto drugih. Na trenutak, ostavite svoj sud na stranu i učinite ono što je najprikladnije vidjeti situaciju s kojom se suočavate iz perspektive druge.

¿što može utjecati na položaj drugog? ¿koja iskustva oblikuju vaše razmišljanje? ¿što se događa u vašem životu? ¿koje potrebe zadovoljavate određenim ponašanjem? ¿Tražite li pažnju, ljubav, itd.? Ukratko, ¿što je namjera druge strane?

Morate ići dalje i zapitati se: ¿kako drugi mogu protumačiti moje riječi i ponašanje? ¿što mogu drugačije učiniti da bih spoznao temeljne potrebe drugih i istovremeno zadovoljio svoje?

Kada kombinirate “Uvidi” kombinirate svoju perspektivu i perspektivu drugih, kako biste postigli bolje razumijevanje sukoba i načine njegovog rješavanja.

Perspektiva trećeg dijela

Često, netko tko je izvan sukoba može nam ponuditi novu perspektivu o problemu koji pokušavamo riješiti. U ovom koraku morate se postaviti u položaj trećeg dijela promatrajući situaciju u koje ste uključeni.

Zamislite da sjedite u kinu i gledate kako se vaš sukob projicira na ekran kao da je film. A vi morate ostati u gledateljskoj perspektivi ¿što možete reći o ponašanju likova u filmu? ¿koji savjet možete dati kao stranka koja nije uključena u sukob?

Stoga vam ova strategija omogućuje da vidite sukob iz tri perspektive, čineći vas emocionalnom distancom od problema, dobijanjem većih spoznaja i razumijevanjem većeg i dubljeg sukoba. Stoga vas ova strategija osnažuje da konflikt riješite odlučno.

Obiteljski problemi: što učiniti?

Iako je istina da je svaka obitelj jedinstvena, često su problemi s kojima se obitelji suočavaju slični, stoga i drugi savjeti kako riješiti obiteljski sukob One su sljedeće:

pregovara

Neki prijedlozi uključuju:

• Riješite problem ako mislite da je vrijedno
• Pokušajte razlikovati ili odvojiti osobu od problema
• Ako ste jako ljuti, pokušajte smirite se prije glume
• Morate imati na umu da je ideja riješiti sukob i da ne dobivate argument
• Zapamtite da se druga strana uopće ne obvezuje uvijek se s vama složiti

Odredite problem

• Poštujte stajalište druge osobe koja obraća pažnju i sluša
• Govorite jasno i razumno
• Pokušajte pronaći zajedničke točke
• Prihvatite da se ne slažete

Pokušajte slušati

• Pokušaj biti miran
• Pokušajte ostaviti emocije po strani
• Nemojte prekidati drugu osobu dok razgovarate
• Slušajte aktivno drugima
• Provjerite jeste li razumjeli što druga osoba govori, ako je potrebno
• Komunicirajte svoju viziju problema na jasan i pošten način
• Oduprite se nagonu da brzo riješite problem i poduzmete potrebno vrijeme

Radite kao tim

• Najviše doprinijeti mogućih rješenja
• Obvezujte se
• Pobrinite se da svatko od vas razumije odabrano rješenje
• Nakon što se odlučite, morate ga poštovati i pridržavati se toga
• Napravite ugovor, ako je potrebno

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako riješiti obiteljski sukob, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju obiteljskih sukoba.