Kako poboljšati odnos s roditeljima

Jedno od najvažnijih područja u životu svake osobe je obiteljsko područje. Odnos s obitelji, posebno s roditeljima, je nešto što može poprilično utjecati na osobu, bilo pozitivno ili čak negativno kada odnos nije prikladan i ne znate kako najbolje upravljati tom situacijom na najbolji način , Ako je u ovom trenutku odnos s roditeljima loš, sigurno ćete doživjeti neku nelagodu koja vam ne dopušta da budete mirni (a).

U ovom članku Psihologija-Online, predstavit ćemo vam niz savjeta koji će vam pomoći poboljšati odnos s roditeljima tako da možete uživati ​​u potpunijem životu i povećati vlastitu emocionalnu dobrobit.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Moji roditelji me ne razumiju: što da radim? indeks

1. Zašto poboljšati loš odnos s roditeljima
2. Kako poboljšati odnos s roditeljima? 5 sjajnih savjeta
3. Liječite ranu svojim roditeljima: izvadite svoje unutarnje dijete

Zašto poboljšati loš odnos s roditeljima

Kao što smo već spomenuli, obitelj je jedna od najvažnija područja života osobe, ako ne i najviše. Stoga, kada je odnos s tim, a pogotovo s roditeljima i uloga koju oni igraju u našim životima vrlo snažna, pogoršana, ako ne naučimo liječiti, to može donijeti kratke ili dugoročne posljedice u drugim područjima našeg života. Ljutnja koju možemo iskusiti prema roditeljima, sve što nam je činiti jest da nas oduzme energiju i napuni nas intenzivnim negativnim emocijama kao što su krivnja i strah koji nam samo uzrokuju tugu i patnju.

Kada dopustimo sebi da se otvorimo iskustvu izliječiti odnos s našim roditeljima, dopustimo nam da modificiramo sve one emocije koje stvaraju nelagodu, mijenjajući ih za druge pozitivnije i ugodnije. Čak i to, omogućit će nam da imamo više vitalne energije i osjećamo se više motivirani za kretanje prema našim ciljevima i svrhama u životu. i, ¿što je rezultat? Sve to će konačno imati za posljedicu povećanje naše emocionalne dobrobiti i osjećaj sebe s većom duhovnom ravnotežom.

Još jedan važan i zanimljiv aspekt koji morate znati je da na odnos koji imate s drugim ljudima uvelike utječe odnos koji ste imali cijeli svoj život s roditeljima, pa ako je to loše, sigurno se nećete osjećati ugodno druge odnose koje uspostavite. Dakle, ako uspijete izliječiti odnos koji imate s roditeljima, moći ćete stvoriti zdravije osobne veze i moći održavati dobre međuljudske odnose.

Kako poboljšati odnos s roditeljima? 5 sjajnih savjeta

Loš odnos koji sada imate sa svojim roditeljima može biti uzrokovan različitim situacijama koje s vremenom nisu riješene i da svaki put povećavaju razinu intenziteta. Situacije kao što su nesporazumi, problemi koji su se dogodili u prošlosti i koji su ostali neriješeni, razlike koje se ne znaju nositi, između ostalih vrsta situacija.

Tada ćemo spomenuti nekoliko savjeta koji će vam, ako ih odvedete u praksu, biti vrlo korisni za liječenje odnosa s roditeljima.

Prestanite donositi sudove

Sukob s vašim roditeljima u velikoj mjeri dolazi iz vrlo negativne prosudbe koju im možete uputiti. Odnosno, možete ih osuđivati ​​na način na koji su djelovali tijekom svog života, na način na koji su se ponašali s vama, ne dajući vam dovoljnu naklonost koja vam je potrebna, da budete takvi kakvi jesu, itd..

Zapamtite da se ne biste trebali usredotočiti na to ili se prisjećati svojih pogrešaka ili onoga što mislite da jesu. Imajte na umu da su baš kao i vi imali i roditelje koji vjerojatno nisu primili ono što vam sada ne mogu ponuditi. tako ne radi se o prosuđivanju ili okrivljavanju bilo koga, svatko ima svoju povijest i imamo razloge zašto se ponašamo na određeni način iako ih drugi ne mogu razumjeti. Zato je važno da svaki put kad uhvatite sebe da donosite prosudbu, samo je pustite i nemojte se vezati na nju.

prihvaćanje i kontrola pada

Prihvatite da vaši roditelji nisu savršeni i neće biti jer nitko nije. Ne pretvarajte se da imate kontrolu nad njima ili situacijom, postoje stvari koje nisu u vašim rukama i koje se ne mogu mijenjati, stoga se ne isplati držati se za njih. Morate naučiti pustiti kontrolu i prihvatite situaciju, jer iako je istina da nije u vašim rukama da promijenite svoje roditelje, ono što je u vašim rukama je da promijenite percepciju koju imate prema njima za još pozitivniju i koja vam koristi sami..

oprostiti

Sigurno je to najteži dio za veliku većinu ljudi, pa čak i neki će misliti da je to praktički nemoguće učiniti, pogotovo ako se vaši roditelji ponašaju nepravedno prema vama i / ili su također žrtve neke vrste zlostavljanja za svoje dio.

Mnogo je razloga zašto je tako teško oprostiti, međutim, ne radi se o tome da se ništa nije dogodilo i da se nastavi odnos ako ga ne želiš ili ga zapravo ne osjećaš. Možete oprostiti svojim roditeljima bez da ih uzmete natrag jer se radi o tome da okrenete stranicu kroz oproštenje, jer im ne samo da im opraštate, već im pružate priliku izliječite sebe i oslobodite se kroz tu akciju. Vi dopuštate sebi početi od nule s novom vibracijom i bez tog osjećaja ljutnje i nezadovoljstva.

posvećuje roditeljima

Ako vjerujete da se odnos s vašim roditeljima, osim iscjeljenja, može poboljšati, vrijeme je da se počnete približavati njima. Kažu da je najvrijednija stvar koju možemo dati drugoj osobi naše vrijeme, pa ako pokušate u njih uložite više vremena i poboljšajte njihov odnos, sigurno ćete s vremenom primijetiti rezultate. Pokušajte ih češće posjetiti, nazvati ih telefonom, negdje izaći s njima itd. tako da ih se možete sjećati svojim radnjama i ponuditi im dio vremena, koliko ih volite i koliko ste zainteresirani za poboljšanje njihovog odnosa.

Liječite ranu svojim roditeljima: izvadite svoje unutarnje dijete

Sigurno upravo sada imate neke ozljede koje su ostale otvorene otkako ste bili dijete i zato se i dalje pitate "¿kako izliječiti odnos s mojim roditeljima?".

Možda ste se u jednom ili nekoliko trenutaka osjećali nezaštićeno, zlostavljano, iskorištavano, razočarano, možda se niste osjećali voljenim i sve je to donijelo posljedice u odrasloj dobi. Zato je važno da to postignete zatvorite te rane s kojima ste ostali sve ovo vrijeme i također osuđujete odnos koji imate sa sobom.

¿Na koji način to možete učiniti? Vrlo jednostavan način je vježbanje vježbe liječenja unutarnjeg djeteta. Obično se radi na ovaj način: na mjestu gdje ste mirni i sami, zatvorite oči, opustite se i počnite zamišljati scene koje su vas obilježile u djetinjstvu.

Prizori na kojima se niste osjećali zaštićeni i / ili voljeni, a vi sebe zamišljate kao odraslu osobu, sada razgovarate s onim usamljenim i bespomoćnim djetetom kojemu je potrebna vaša bezuvjetna ljubav i podrška. Vi razgovarate s njim, pomažete mu i smirujete ga kroz neke riječi ljubavi gdje mu kažete da ćete uvijek biti uz njega i da se on može obratiti vama kad mu to zatreba. Preporučujem da se na internetu učitaju određene vođene meditacije kako bi se izliječilo vaše unutarnje dijete i neprestano vježbalo. U ovom članku naći ćete tehnike meditacije za početnike.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako poboljšati odnos s roditeljima, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju obiteljskih sukoba.

reference

1. Rodríguez, L. (2016). Molim roditelje. CreateSpace Independent Publishing Platform.