Cijenimo podučavanje moći slike

Cijeni treniranju je vrsta treniranja koja se temelji na zahvalnom istraživanju, metodologiju promjene koja pomaže u otkrivanju prednosti osobe, grupe ili organizacije, a koja pomaže u prepoznavanju, kapitaliziranju i korištenju onih uvjerenja i ponašanja koja su korisna i koja su bila korisna.

Usredotočuje se na ono što želimo više, a ne na ono što ne želimo, i usredotočujemo se na življenje cijenijući, živimo sa zahvalnošću za sve što nam život donosi.

• Srodni članak: "6 vrsta treniranja: različiti treneri i njihove funkcije"

Razumijevanje poticajnog podučavanja

Ovaj tjedan, Miriam Subirana, suradnica Instituta za psihološku i psihološku pomoć Mensalus, govori o zahvalnosti u podučavanju i snazi ​​slike.

Ponekad smo zatvoreni u viziji koja nam ne dopušta da se krećemo naprijed, konstrukciju koja vrednuje samo negativni dio stvarnosti. Što možemo učiniti u tim slučajevima?

Živimo u stvarnosti koju su stvorili naši razgovori i priče koje objašnjavamo jedna drugoj. Ako ove priče razmatraju negativnu stranu života, možda ćemo se teško povezati s drugim pozitivnim dijelom koji nas tjera da napravimo promjenu.

Cijenim treniranje usredotočuje pozornost na taj drugi dio da osoba gubi iz vida. Umjesto da preokrene problem, trener traži da zamisli što bismo učinili da sukob ne postoji. Cilj je vizualizirati još jedan pozitivniji scenarij.

Sve se temelji na snazi ​​slike. Na primjer, ako se svaki dan vraćam kući misleći da će mi biti dosadno pored svog partnera, teško ću naći zabavno vrijeme zajedno. Pa, kao treneri možemo postaviti sljedeće pitanje:

• Što bi bilo idealno ako bi dosada prestala postojati? Mmm ... Učinite nešto drugačije i uzbudljivo. Odlazak u kazalište mogao bi biti velika mogućnost, na primjer, funkcija monologa.

• Zašto? Tamo bismo se mogli dobro zabaviti i, iznad svega, nasmijati se.

• I što biste mogli učiniti da se smijete?

U ovom slučaju, osoba će početi reagirati na situacije u kojima će se smijati i, ne samo to, moći će se vizualizirati u ovom veselom i opuštenom stanju koje dugo nije iskusio. Od cijenjenog treniranja pratimo pojedinca na putovanju prema mašti snova tako da se njegov stav ovdje i sada mijenja.

Je li lako imati jasnu sliku o tome što želimo promijeniti?

Ne uvijek Zapravo, ovo je jedna od osnovnih točaka za rješavanje. Ako nemamo jasnu sliku o tome što želimo promijeniti, bit će vrlo teško pokrenuti radna područja za promjene.

Do promjene dolazi zato što postoji atraktivan element koji nas gura prema akciji ili zato što je nelagodnost koju generira "bez promjene" nepodnošljiva (u ovom drugom slučaju isto je da li postoji buduća slika ili ne). Pa, problem se javlja kada nelagodnost nije nepodnošljiva, ali nema atraktivne buduće slike. Dakle ... Što nas pokreće?

Ovdje nastaje potreba za stvaranjem sna.

I izvući taj san, što nam može pomoći?

U ovom slučaju, terapeut ili trener je odgovoran za postavljanje pitanja koja pomažu pojedincu da razmišlja o sebi. Jedan od elemenata koje koristimo za uspostavljanje dijaloga je jezik izobilja umjesto jezika nedostatka.

Jezik obilja traži ono što želimo dobiti iz sna. Na primjer, u slučaju onih koji žele prestati pušiti, uobičajeni diskurs odgovara na "Moram prestati pušiti" (obveza). Od cijenjenog treniranja pitali bismo "što želite zaraditi ako ne pušite?". Vizualizacija te želje pomoći će osobi da izgradi pozitivnu sliku.

Isto tako, poseban naglasak ćemo staviti na naglašavanje snaga protagoniste. Pronađite resurse koji su bili korisni u prošlosti i ponovno se povežite s tim situacijama (nakon prvog primjera mogli bismo pomoći osobi da otkrije trenutke u kojima se nasmijao i hranio drugima, uključujući i muža). potrebne za promjenu.

Ukratko, razumijemo da se zahvalni coaching fokusira na dijalog onoga što želimo, a ne na ono što ne želimo, je li to slučaj??

Istina. Umjesto da se usredotočimo na problem, usredotočili smo se na ono što bi se dogodilo da ne postoji. Uvažavanje treniranja traži pozitivnu vitalnu jezgru, onu koja daje život osobi. Jednom kada se otkrije jezgra, ona raste. I kako to radi? Kao što smo spomenuli, kroz snagu pozitivne slike, jezik obilja i povezanost sa vlastitim snagama.

Koju poruku želite prenijeti našim čitateljima prije završetka intervjua??

Slike stvaraju svjetove. Stvarnost koju živimo generira se slikama u koje vjerujemo i projektiramo sebe. Promjena počinje u slikama koje imamo u budućnosti.

Cijeniti i prepoznati najbolje od "onoga što jest" budi našu pozitivnost. Ne zaboravite da svako ljudsko biće treba cijeniti i prepoznati. Kada cijenimo, idemo naprijed: naš se um otvara kako bi primio i učio.

Živjeti cijenjenim znači osjećati zahvalnost za sve što nam život donosi. Bilo pozitivno ili negativno, dobro ili loše, možemo odlučiti vidjeti pozitivnu stranu koja nam pomaže da cijenimo i napredujemo.