Prihvaćanje i emocionalno ispunjenje 7 ključeva za njihovo postizanje

očito, prihvaćanje i emocionalna punina ne dolaze ni iz čega; Oni zahtijevaju rad, trud, dobre namjere i volju da gledamo sebe. Emocionalno ispunjenje podrazumijeva da naše misli budu u redu, kao i naše emocije.

• Srodni članak: "11 navika za postizanje emocionalne zrelosti"

Tipke za postizanje emocionalnog ispunjenja

Zatim ćemo vidjeti sedam čimbenika zajedničkog emocionalno punim ljudima:

1. Znaju kako se opraštaju

Ljudi obično se bojimo promjena, započeti novu fazu. Prirodno je da imamo osjećaj nesigurnosti i straha, pa čak i bol u uvjetima gubitaka, ali spremnost za prolazak kroz sve faze i od tog stava olakšat će postizanje cilja prihvaćanja..

Prvi korak je želja za promjenom, a drugi korak je biti spreman poduzeti prvi korak. Promjene su nužne i sve počinje promatranjem naših misli i emocija kako bi se odabrali oni interesi koji se mogu tvrditi.

Mentalna mapa ima mnogo dimenzija, a mi obično biramo samo jednu. Ali ako držimo svoj um otvorenim, to će nam omogućiti pristup širokom rasponu mogućnosti. Odatle možemo birati i njegovati onu koja nam najviše koristi i omogućuje nam da evoluiramo.

Uvijek nas razmišlja o prošlosti umjesto o sadašnjosti. To nas sprečava da se oslobodimo, odvojimo se i rastemo. i uroni nas u strah, u bezdan očaja koji će nas spriječiti da se poboljšamo.

Emocionalno puni ljudi znaju da je život puno bolji ako živite slobodno, popravljajući naše emocionalne rane i krećući se naprijed od sadašnjosti.

2. Mogu gledati bez patnje u svoju emocionalnu prošlost.

Bol je neizbježna i nužna za evoluciju u našem emocionalnom putovanju ali patnja je izbor. Martin Luther je jednom rekao: "Ne mogu spriječiti ptice da lete iznad moje glave, ali ih mogu spriječiti da se gnijezde u mojoj glavi".

Emocionalno puni ljudi znaju koliko je važno živjeti u sadašnjosti, nastaviti i prihvatiti ono što se dogodilo. Kada učimo iz svoje boli, idemo naprijed i rastemo.

• Srodni članak: "Emocionalna plastičnost: korištenje emocija za prilagodbu izazovima"

3. Svjesni su svojih misli i osjećaja

Emocionalno puni ljudi svjesni su osobnih i vanjskih misli i osjećaja, oni se usredotočuju od sadašnjosti na realistična rješenja, od brige, poštovanja, ljubavi i unutarnjeg mira.

Taj mentalitet omogućuje im učinkovito rješavanje problema svakodnevnog života. Oni su otporniji, Oni znaju da mogu i padaju, ali su svjesni da će ustati i postati jači i odlučniji ljudi od učenja. Oni znaju da će izaći iz oluje, ali su se promijenili. Oni određuju da će konstruktivne, nerazorne promjene ostati dio sebe.

4. Prestanu se žaliti

Oni prebacuju tu energiju iz pritužbe u potragu za najboljim načinom za početak promjene ili prihvaćanja.

Žalba nas može baciti u mračne sobe bez izlaza. Mi smo uglavnom ono što mislimo, i emocionalno puni ljudi to uzimaju u obzir. Oni znaju da ako krenu putem i ne daju očekivane rezultate, možda neće biti pravi u tom trenutku, pa će donijeti odluku da napuste tu zonu udobnosti i, iz poniznosti, ispraviti i krenuti drugim putem koji će osigurati različite i vjerojatno zadovoljavajuće rezultate.

5. Oni mogu suosjećati bez dopuštanja da na njih utječu emocije drugih

Oni imaju povjerenje da znaju kako usmjeriti svoje emocije. Oni su vjerni svojim djelima i to im omogućuje da održe aktivnije razumijevanje s vlastitim emocijama i onima drugih. Od samospoznaje i prihvaćanja tolerantniji su i optimiziraju odnos sa samim sobom kao is drugima.

Odnosi su ključ emocionalne ravnoteže, Kvaliteta vaših odnosa je ono što omogućuje da život bude puniji, počevši od sebe.

6. Oni ne krive sebe za neuspjeh

Pogreške su najbolji način za učenje. Neuspjeh nam omogućuje da budemo tolerantni i znamo kako ispraviti ili prepoznati koji drugi put trebamo nastaviti. Zreli ljudi prihvaćaju pogreške, to je način za inovacije.

Osim toga, emocionalno puni ljudi oni ne krive sebe za svoje granice, umjesto toga, oni ih prihvaćaju i rade na poboljšanju. Nemojte inzistirati na tome da stvari uvijek idu dobro, svaka prepreka može biti dobra prilika za rast. Prepoznavanje negativnih emocija koje osjećamo čini ugodan odmor za um.

7. Emotivno otvaranje

Održavanje emocionalne barijere samo otežava stvari. Zbog toga je vrlo važno napustiti strah od predanosti i kroz ljubav i povjerenje u sebe identificirat ćemo i bolje upravljati poteškoćama i živjet ćemo bolje rezultate.

zaključak

Strah je prirodan, to je mehanizam s kojim se mozak mora suočiti s prijetećim situacijama, ali važno je ne dopustiti da nas paralizira. To je kao odluka o skakanju na padobrane; prvi korak je presudan, i kada ste u avionu koji će vas odvesti u skok, prvi put gotovo uvijek preklinje instruktora da je bolje baciti ručnik, ali instruktor obično ne "sluša" i daje taj pritisak skočiti.

Emocionalna punina omogućuje vam da preuzmete kontrolu nad životom od najkonstruktivnijih odluka, razvijati vlastitu viziju svijeta i nastojati postići najzadovoljnije ciljeve.

Ključ je biti otvoren za rješenja, a ne za zatvorena očekivanja. Život je vrlo paradoksalan i nakon oluje, sunce se uvijek pojavljuje, samo morate biti otvoreni za ovo novo svjetlo koje će doći, moglo bi biti drugačije od očekivanja. I zapamtite, vi ste kreator vašeg uma!