Tuga, dlijeto sjećanja

Tuga, to je osjećaj, emocija legitimna kao i svaka druga. Međutim, mogli bismo reći da je unutar emocionalne memorije možda onaj koji ima najveću važnost, onaj koji najviše oblikuje naša sjećanja. Ona koja dublje ulazi u strukture našeg hipokampusa, oblikujući kartu dubokih sjećanja.

Razmislite na primjer o bilo kojem čovjeku, čovjeku čiji mu je partner upravo rekao da će ga ostaviti. koji voli drugog. Godine prolaze i on ide u istu kantinu gdje mu je ta žena rekla da ga napušta. I ne znajući kako, iznenada se pojavljuju sve te uspomene: miris njegovog parfema tog dana, krajolik te ulice pune ljudi s kišobranima koji bježe pred sivim danom oluje..

Sjeća se čak i izvješća koja je tog dana morao dostaviti na poslu, njegove cipele koja je već skidala svoj jedini i kavu bez šećera koja nikada nije mogla završiti, što ga je gotovo mučilo. Zašto se sjećaš stvari s toliko detalja kad patimo?

1. MEMORIJA I EMOCIJE

Emocije Izgradite uspomene kao tvrde kamene zidove. Nevjerojatne strukture u palači našeg osobnog pamćenja, sposobne definirati što smo, što nam se dogodilo u prošlosti i što smo sada. Emocionalno pamćenje je također naš posebni put učenje, podlogu na kojoj vršimo procjene i donosimo odluke.

Također moramo misliti da su ljudska bića divan sažetak kemijske reakcije. Sva iskustva, sve emocije oslobađaju u naš mozak niz tvari: dopamin, noradrenalin, serotonin, endorfin ...

Brojni neurotransmiteri i hormoni stresa koji dodatno hrane naše emocije, pa čak i naše neuronske strukture. Ne smijemo zanemariti, na primjer, ono što je živo podvrgnuto stresne situacije uporni s vremenom mijenjaju različite dijelove našeg mozga, kao što je hipokampus, smanjujući njegovu veličinu i uzrokujući da imamo neuspjehe memorije.

Stručnjaci nam također govore da je emocija ključna za učenje. Moramo misliti da su ljudi emocionalna, a ne logična bića, većina naših odluka je gotovo "instinkt", a ne duga sesija analize, racionalizacije i dedukcije. Zašto onda osjećaj "tuge" tako duboko ulazi u naše pamćenje?

Prvo, zato što su proizvedeni više neuronskih veza koji putuju od limbičkog sustava do moždane kore, i obrnuto. To, na primjer, čini da u bilo kojem trenutku imamo čak i "fotografsko pamćenje". Zasigurno vam se to dogodilo jednom, kad nam date loše vijesti: gubitak rođaka, dijagnoza bolesti ... sjetite se gdje ste bili, koji su predmeti oko vas, kakvu ste odjeću nosili. Sve ostaje, da tako kažem, "kako je označeno da puca".

2. OSJETI I PREVAZILI SORROW

Tuga mora biti prihvaćena integritet. Mnogi su to izbjegli, koji je ne žele imenovati ili prepoznati. Misle da je bolje pretvarati se da se ne osjećaju, izbjegavati suze i živjeti u neprekidnom gnjevu sa svijetom. Pazite, to je ozbiljna pogreška koja može donijeti ozbiljne posljedice.

Pretpostavite što vam se dogodilo i prihvatite to tuga je emocija kao i svaki drugi. Ona pati, boli i reže našu dušu malo. Ali nemojte odustati. Plakajte, vrištite, potražite trenutke samoće da razmišljate, poništavate, pišete, crtate, šetate, razgovarate s tom osobom koja vas uvijek iskreno prati. Iz dana u dan ići ćete još jedan korak do oporavka.

U ovom životu imamo samo jedan način: napredovati, prepustite se i učinite da naš vlastiti put preuzme učenje i integrira sve to vitalno znanje. To je ono što jesmo, skromni pregled žalosti i radosti, postignuća i neuspjeha. Važno je ne gubite iluziju i pretpostavite da ste najvažnija stvar na ovom svijetu.

Slike uslužnosti: Virinaflora