Bojiš li se što će reći?

Strah koji će reći je stvarnost koja se događa vrlo često. To je ta tiha muka koja se prosuđuje, kako bi se stvorile određene ideje o nama. Jasno je da svi trebamo biti prihvaćeni, ali upadanje u tu vrstu misli trajno može u potpunosti uvjetovati naš način života.

Iza ovog pristupa često leži nedostatak samopoštovanja. Uvijek se možemo osjećati manje ili više nemirno u pogledu mišljenja koje nam mogu dati ljudi koje njegujemo i koji su nam važni. međutim, nikada ne smijemo izgubiti svoju slobodu, našu autentičnu suštinu.

"Što će reći" je sjena s dvije oštrice koja je uvijek postojala. To je ono što stavlja zidove na našu autonomiju, koja usporava naše korake i koja nas prisiljava da budemo pažljivi da ne kršimo te implicitne norme onoga što se pretpostavlja, "u redu je"..

Postoje mnoge društvene scene koje su još uvijek impregnirane društvenim predrasudama, onom ustajalom prašinom koja ne živi samo u malim gradovima iza zavjesa. EOva briga svakodnevno se doživljava u radnim okruženjima, pa čak iu vlastitim obiteljima ...  

"Da bi se raspravljalo, treba shvatiti" - Viktor Hugo-

Ključevi za strah od "onoga što će reći"

Strah koji će oni reći stavlja nas u stanje vječne "hiper budnosti". Usredotočujemo svoju pozornost na onaj vanjski svemir u kojem se mogu izvesti samo-zaključci, o tome što drugi možda misle o nama.

Hranimo defanzivnu analizu, mijenjamo čak i ponašanje kako bismo se prilagodili onome što drugi očekuju. To su ponašanja koja opisuju ono što u psihologiji razumijemo kao interpretativnu pristranost. Štoviše, ne možemo zanemariti da je ova vrsta pristranosti izravno povezana s tjeskobom.

Studije poput one koju je provela dr. Elke Salemin na Sveučilištu Ultrech, pokazuju nam taj odnos: ako opsjedamo tumačenje svega što vidimo, slušamo ili živimo usredotočeni na ono što oni mogu reći o nama, hranimo ciklus tjeskobe.

1. Prevladati strah od odbijanja

Ako vašu sreću ometa ta barijera, prestanite razmišljati na trenutak o toj situaciji.?

• Ako je ono što se doista bojate odbacila ta obitelj, ti prijatelji ili društvo, Morate staviti oba dijela na svoju ljestvicu da vidite što teži više u vašem srcu.
• Ne možemo biti ono što nismo, niti vječno ušutkati naše misli i želje. Očigledno da smo nešto što nismo, dopušta nam da jedan dan ili drugi pokažu frustraciju, i uz to, nisko samopoštovanje.

Nije vrijedno toga. Naša osobna ravnoteža je na prvom mjestu, kao i naša psihološka ravnoteža.

2. Nemoguće je svidjeti svima

Postoji nešto što moramo imati jasno od početka, nešto što bi nas trebalo naučiti od djece: Nemoguće je svima svidjeti. I to nije samo nemoguće, čak je i zdravo. Strah koji će oni reći upravo je povezan s tom potrebom, da se uklopi.

Svatko od nas ima osobnost, kriterije i glas. Ne uklapanje u druge ljude stavlja u svoje vlastite granice koje nam daju identitet.

Ne moramo se slagati sa sebičnim osobama koje ne poštuju druge ljude. To poniziti i uništiti. Ako se ne slažemo s takvom vrstom ljudi, dobivam autonomiju i poštivanje vlastitih vrijednosti. To je nešto nužno i higijensko.

Isto tako, postoji još jedan aspekt koji moramo razumjeti: što smo se nesigurnije pokazali i što smo manje jasni u našim idejama, to će nas još gore \ t.

Odredite svoje kriterije, svoje pozicije, ostanite čvrsto u svojim vrijednostima i branite se. Dobro razvijene osobnosti sa snažnim samopoštovanjem ne dopuštaju da ih prevladaju i ne moraju se bojati "onoga što će reći".

3. Prihvatite kritiku, ostavite po strani strah koji će reći

Kritika je dio sve društvene dinamike. Stoga ih moramo pokušati analizirati kao što su: "druga stajališta". I kao takvi, moramo ih poštovati a da se ne dramatiziramo.

Svatko od nas će imati pristup onome što je život, i s tim raznolikim i raznolikim gledištima moramo naučiti živjeti zajedno. Ali uvijek bez prosuđivanja ili uzimanja krajnosti.

4. Obranite svoju poziciju

Drugi vam možda žele nametnuti svoje ideje. Neka propovijedaju o vlastitim moralnostima, vlastitim društvenim normama, o tome što je ispravno i što nije. Nemojte to dopustiti.

Morate braniti svoje pozicije, svoje ideje i svoje potrebe, ne dopustite sebi da budete poraženi ili podcijenjeni ... jer kada napadate svoje vlastite vrijednosti, gubite sebe.

Ugasiti i prevladati strah na koji će reći, uzvisiti svoju osobu, pozicionirati se.

5. Djelujte prema vlastitim načelima

Ta je ideja primjenjiva na bilo koje polje. Čak i kada idete kupiti odjeću i prepustite se utjecaju onih koji vas prate.

Uvijek radite ono zbog čega se osjećate dobro, što vam omogućuje da budete sretni u malim i velikim odlukama. Jer ako izgubimo glas malo po malo, doći će vrijeme kada nećemo čak ni sami slušati.

Je li vrijedno toga? Naravno da ne. Zatražite svoja prava i izgovorite to naglas. "Strah od onoga što će reći" samo je hladan i ustajali vjetar koji ne mora utjecati na vas.

Tražite li oproštenje često? Kada višak utječe na samopoštovanje Često tražite li oprost? Zahtjev za isprikom nije uvijek potreban, ponekad s tim zlostavljanjem gubimo samopoštovanje. Pročitajte više "