Ja sam kao i uvijek, iako ne isto kao i prije

Uvijek sam isti kao i uvijek: netko tko se može obmanuti, uživati ​​u životu s ugrizima, Gutljaji i zagrljaji. Ostavio sam na stranu onoga što sam nedavno bio, nekoga tko je zaboravio sebe na to da drugima daje prioritet, sjenu slomljenih snova i ogorčenih razočaranja koje je pomalo mogla izliječiti, ponovno otkriti sebe.

nekako, Svi smo prošli kroz ovu vrstu osobnog putovanja gdje da postanemo svjesni da smo se pomakli predaleko od našeg emocionalnog sjevera, s našeg unutarnjeg ekvatora.

napokon, U činu nevjerojatne hrabrosti i divne osobne borbe, vraćamo se svojim koracima, na tim otiscima stopala ostavljenih u pijesku naših emocionalnih oceana da povratimo naše samopoštovanje, naš integritet.

"Svatko misli o promjeni svijeta, ali nitko ne razmišlja o samom pokretanju promjene"

-Lav Tolstoj-

Sada, u ovom delikatnom psihološkom procesu kako bismo povratili vlastiti identitet i vrijednosti, moramo biti jasni gotovo nikada nismo potpuno imuni.

Na tom povratku se nekoliko stvari mijenja, tako da iako se gledamo u zrcalo, ponosni što smo ostavili po strani ono što je povrijeđeno, nećemo biti isti kao prije i možda neće biti isti kao i uvijek.

Bit ćemo poboljšana verzija. Iako da, to je proces koji nedvojbeno treba vremena, jer iako smo se odmaknuli od tog izvora boli, nitko ne čini skok na sreću ili stanje mira i blagostanja u dva dana. Potrebno je vrijeme, volja, briga o sebi i povjerenje. Predlažemo da razmislite o tome.

Ja sam osoba koja pati i ne usuđujem se promijeniti

Ti podaci su znatiželjni i moramo razmisliti o tome. Prestanak biti osoba koja pati je početak niza koraka koje nisu svi spremni učiniti. To podrazumijeva, prvo, da uzme punu svijest o vlastitoj neugodnosti.

tada, osoba mora osjetiti stvarnu potrebu za promjenom i, konačno, potrebno je da radite u vrlo kompliciranom aspektu: WILL.

Na prvi pogled, svi ovi koraci mogu nas iznenaditi, jer tko ne želi započeti ovaj proces kako bi odbacio patnju i osjećao se bolje? Pa, zapravo, čak i ako nas iznenadi, ima onih koji ne završe s tim "skokom", taj čin vjere da biste prepoznali da možete, treba i zaslužujete da se osjećate bolje.

Zapravo, Viktor Frankl nam je objasnio u svojoj knjizi Čovjek u potrazi za smislom to ponekad, postoje oni koji više vole ustrajati u stanju nesreće prije pokretanja nečega što vas uzrokuje više straha: promjene.

Primjerice, Anne Thorndike, liječnica primarne zdravstvene zaštite u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu, pokazala je da Nisu svi pacijenti koji pate od srčanih bolesti korak prema zdravijem načinu života kako bi se zajamčio njihov opstanak.

Štoviše, poznato je i to Postoje mnoge žene koje nerado napuštaju svoje partnere unatoč tome što su nesretne zbog dva važna razloga: strah i strah od promjene same.

Budite isti kao i uvijek, budite bolji

Biti osoba uvijek, netko tko vjeruje ljudima, netko tko je postavio ciljeve na horizontu i bio uzbuđen o životu, potrebno je vježbati mišić koji uvijek zanemarujemo. To je divna struktura naše emocionalne i psihološke arhitekture koja se zove "volja"..

"Oni koji ne mogu promijeniti svoje mišljenje ne mogu ništa promijeniti"

-George Bernard Shaw-

U knjigama kao Instinkt volje (Instinkt volje) od Kelly McGonigal, objasniti da je nakon nekoliko desetljeća istraživanja o ovoj dimenziji zaključeno da Volja nije nešto što imate ili nemate.

Zapravo, to je kao mišić, to je kao resurs koji se mora koristiti, pa čak i "obnoviti" kontinuirano. Jer ponekad, kao što se događa s fizičkom vježbom, mi smo iscrpljeni, ekstatični i na granici naše snage.

Ponekad zaboravljamo da još uvijek imamo snage reći "dovoljno", da imamo glas, vlastite resurse i snage da otpustimo, zatvorimo pozornicu. Ne možemo to zaboraviti psihološki troškovi nepromjenjivanja tih nepoželjnih aspekata naših života jednostavno su zastrašujući.

Napravite korak, opet ste

Prije zaključivanja potrebno je da imamo jasan drugi aspekt. Kada iza sebe ostavimo složenu fazu, sreća nije zajamčena. Nije to kao zatvaranje vrata i otvaranje drugih vrata gdje nas drugi obgrljuje toplim, omotačim i dobrodošlim povjetarcem.

Ljudski mozak je programiran da se odupre promjeni. Stoga nam je potrebno vrijeme i prije svega, "hraniti" ga novim iskustvima i mislima kako bismo ga prilagodili drugom fokusu, drugoj percepciji gdje se možemo ponovno otvoriti mirnoći, dobrobiti.

Čita, šeta, putuje, mijenja scenarije, favorizira društveni kontakt, započeti nove hobije, nove projekte. Malo po malo, shvatit ćete da ste zapravo ista osoba, ali mnogo jača. najmudriji.

Ja sam takva, prkosna žena, nepopravljiva i nepodnošljiva za mnoge, ja sam takva, prkosna žena, nepopravljiva i nepodnošljiva za mnoge. Ja sam rezultat mojih napora i svojih patnji. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Clare Elsaesser