Emocionalna melodija, zarazimo li se emocijama drugih?

"Emocije, poput valova,

oni ne čuvaju mnogo svoj individualni oblik "

-Henry Ward Beecher-

Petak. Šest u popodnevnim satima. Nakon posla stigli smo kući i sjećamo se da je danas rođendan jednog od naših prijatelja.

Bio je to težak dan, s napetostima i razgovorima na poslu, a stvarnost je da ne želimo napustiti svoj dom. Ipak, kompromisom se pripremamo i idemo na događaj.

Nakon nekoliko sati dijeljenja vremena s prijateljima, i unatoč tome što nisu bili vrlo participativni, počeli smo se bolje osjećati. Bili smo zaraženi bez toga. Nisu bili potrebni nikakvi posebni napori.

Prisutnost drugih, njihov smijeh i njihove priče povezane su s našim emocijama i proširile su se unutar nas bez posebnog dobrovoljnog planiranja.

Što se dogodilo? Kako je neko vrijeme osmijeh od drugih bio u stanju prevladati teški tjedan nesuglasica na poslu?

"Ti me razumiješ ili me ne razumiješ"

Sve je to dio dvije osnovne moći ljudskog bića: jedna je razumjeti mentalno stanje drugih, a druga je sposobnost razumijevanja emocionalnog stanja.  Ovo posljednje je ono što znamo kao empatiju.

Trenutno znamo da riječ empatija ima gotovo sav protagonizam kao pojačivač naših društvenih odnosa. Cijenimo empatijsku sposobnost ljudi i cenzuriramo ih kada nije prisutan.

Dajemo više vrijednosti osjećajima shvaćenim i "praćenim u osjećaju" (dobrim ili lošim) nego dobiti savjet ili u prijateljstvu, poslu ili obitelji.

Empatija procjenjuje vezu s osobom ispred nas. Izgradite zdrave površine gdje ćete graditi temelje povjerenja.

Urođeni "dar"

Jesmo li programirani da se međusobno zarazimo? Je li to prednost ili nedostatak?

Svi znamo dvije vrste ljudi, one koji kradu našu energiju i one koji nam je daju. To se uglavnom događa zbog Urođena sposobnost prepoznavanja i usvajanja emocija drugih.

Na primitivan način to znamo Postoje dva osnovna mehanizma za pronalaženje emocionalne usklađenosti. Prvi mehanizam je prikazan na najprimitivniji način, u obliku emocionalna zaraza.

U prethodnom primjeru, iako nismo bili vrlo pričljivi, na kraju smo se integrirali u plan, osjećali se bolje i uživali.

Nije trebalo više nego biti tamo, to jest, dijeliti i nesvjesno se sinkronizirati kroz neverbalnu interakciju. Malo po malo, napravili smo svoj glas, pokrete, pozicije i izraze naših sugovornika.

Drugi način je zahvaljujući povratna veza tretman čišćenja lica. To se pretvara u to da ne shvaćajući, nekoga tko je ispred nas i pokazuje iskren osmijeh i osobine sreće na njegovom licu, inficira nam njegov izraz.

postepeno, je oni će proizvesti promjene u našoj mišićnoj aktivnosti koja će se kasnije prevesti u naše emocionalno iskustvo.

Prije nego što to znamo, dijelimo emocionalni trenutak s osobom ispred nas. U ovom slučaju govorimo o zabavi i oni su pozitivne emocije, ali se događa iu drugim slučajevima.

Tuga i bol drugih prenijet će emocije u skladu s osobom koja pati kroz neverbalnu interakciju.

Postoje istraživanja koja podržavaju ovu hipotezu. Naše emocionalno stanje će se promijeniti nakon što sinkroniziramo naš izraz lica u smjeru sličnom stanju druge osobe.

Kakvo bismo objašnjenje mogli dati nečemu takvom? Očito je da družiti se s nekim je društveni čin što nas uključuje u grupu i čini nas sudionicima u cjelini na temelju više ili manje ojačanih odnosa prijateljstva, blizine ili blizine.

Zapravo, ekstremni slučajevi ljudi koji su emocionalnim iskustvima drugih nepropusni za ovu zarazu smatraju se nosiocima ozbiljnih poremećaja ličnosti ili lošeg mentalnog zdravlja.

Plača li jedan i plačemo?

Profesije koje dijele prostor s mnogim bebama ili malom djecom istodobno, znaju za situacije koje se ne mogu kontrolirati kada jedan od njih počne plakati, a zatim u grupi počinje kaskada suza..

Postoje slučajevi u kojima vrlo mala djeca koja, iako ne znaju razloge za očinsko ili majčinsko nezadovoljstvo, optužuju emocionalno stanje svojih roditelja..

Od vrlo malih spremni smo oponašati izraze lica.

Prije više od trideset godina eksperimenti Meltzoffa i Moorea prikupljali su ta iskustva. Bebe mlađe od 72 sata mogle su izbaciti jezik ili otvoriti usta kao odgovor na odraslu osobu koja je to učinila ispred njih.

Spremni smo uočiti drugoga i čuti novorođenčad.

Psiholozi koji proučavaju altruizam razvili su nekoliko hipoteza u kojima su postulirali da djeca u dobi do dvije godine pomagali su drugima kad su ih čuli kako plaču, kako bi ublažili svoje emocionalno iskustvo.

William James, psiholog kasnih s. XIX, postulirao je da je ono što se doista događa tijelo se mijenja ovisno o tome što se događa, u ovom slučaju, emocijama drugih.

Naše tjelesne promjene (osobito gestom) tumače mozak. Osjećaji tih tjelesnih promjena bili bi ono što znamo po emocijama.

Nitko ne treba tako smiješak,

kao onaj koji ne zna osmijeh drugima

-Dalai Lama-

Mi imamo "supersilu", i ako je koristimo ispravno, možemo učiniti naše svakodnevno ugodnije.

Zarazite se i dopustite da vas zaraze oni koji mogu obogatiti vaše emocionalno iskustvo.

Izgubi strah od tog neprijateljskog prodavača iz trgovine na uglu i osmjehni mu se.