Ako mislite da ste bezvrijedni, završit ćete s nekim tko će to potvrditi

Ako mislite da ste bezvrijedni, nećete svijetu ništa vrijediti. Ako u vašem zrcalu vidite samo zamućenje vožnje, karizme i ljepote, prije ili kasnije netko će doći da ga potvrdi, netko tko također neće oklijevati biti iznad vas da stavi svoje potrebe pred vaše. Izbjegavajmo to, radimo mišiće samopoštovanja da bismo imali dostojanstveniji, vještiji, zadovoljavajući život.

Sve na neki način, prošli smo kroz vrijeme s okusom obeshrabrenja. Dani u kojima taj kritički i nemilosrdni glas odzvanja u našim dubinama kako bi se pojavio kada nam je najmanje potreban. Oni su trenutci u kojima je sve gorko, gdje samo čujemo sonatu negativnosti i prolazimo kroz svijet s najopasnijom verzijom nas samih: onoga što je izgubilo sve svoje obrane, onoga što napreduje neplodnom, praznom ljubavi prema sebi..

 "Ako mislite da ste bezvrijedni, zapamtite da ste uvijek sa sobom, tako da je bolje da uživate u društvu i učinite nešto u vezi s njim".

-Diane Von Furstenberg-

Živjeti takve trenutke je nešto normalno. Kažemo da ona ulazi u normalnost sve dok taj dan emocionalne tame pobjegne sam za kratko vrijeme. Nešto manje od onoga što je uskrsnulo ojačalo, optimistično, hrabro. Sada, ako je to stanje ovjekovječeno u vremenu, mi ćemo riskirati. jer, tko se ne osjeća vrijednim, tražit će nekoga da to učini umjesto njega, a da u svim tim slučajevima ta strategija nije najprikladnija. Jer tko ne voli, hoda bos i ranjiv je na sve.

Ako mislite da ste bezvrijedni, gubite sve

Ako mislite da ste bezvrijedni, gubite sve. Što ste jednog dana postigli, pa čak i ono što ste nekad sanjali o postizanju. Budući da nisko samopoštovanje ili nedostatak samoljublja uništava identitete, smanjuje samopoimanje i uništava vrijednosti koje ih stavljaju u službu drugih.

Dakle, izvedite u tom ciklusu destruktivnih misli gdje ideje vole "Nisam pametan, nemam talenta, nisam atraktivan ili nikada neću uspjeti u ovom životu" dovodi nas do oslabljujućeg stanja koje odzvanja u našem tijelu i našem umu.

Ako se sada upitamo zašto smo došli do takvih krajnosti, možemo reći da odgovor nije jednostavan. Ima onih koji u tim državama vide izravan rezultat vlastitog odgoja. Iz te udaljene privrženosti koja nije znala u bilo kojem trenutku pokriti naše emocionalne potrebe.

S druge strane, evolucijski psiholozi imaju još jedno ne manje zanimljivo mišljenje koje vrijedi razmotriti. Taj kritički glas koji se s vremena na vrijeme čini našoj savjesti kako bi nas "slomio" je mehanizam prilagodbe, sustav preživljavanja koji nas upozorava da postoji nešto što ne ide dobro i da se trebamo mijenjati.

Taj kritički glas, daleko od toga da je čisto zloban, zapravo ima dobre namjere. Problem je, naravno, u tome što mi ne razumijemo njegovu svrhu. Da imamo internog prevoditelja, rekao bi nam nešto slično "Budite oprezni, u vama ima nešto što ne radi i da morate raditi".

S druge strane, moramo uzeti u obzir i drugi aspekt. Što nam taj unutarnji glas daje do znanja, da je samosvijest stvarnost određenog emocionalnog stanja. međutim, mi smo ti koji stavljamo riječi toj negativnoj emociji: "Nisam vrijedan, ne zaslužujem, nisam, nemam" ...

Ne vjerujte svemu što mislite, vjerujte svemu što osjećate i pokušajte ga razumjeti.

Ako mislim da sam bezvrijedan, što mogu učiniti??

Ako vjerujete da ste bezvrijedni, to je zato što u vama postoje nezadovoljene potrebe na koje možete u velikoj mjeri odgovoriti. Inače će nam biti lako pasti u one zavisne i bolne odnose, gdje druga osoba neće samo potvrditi da smo "bezvrijedni", već će inzistirati i na tome da i mi nastavimo. Stagnira u ranjivosti, podređena niskom samopoštovanju gdje moliti ljubav prema lošima, gdje prihvatiti pukotine nezdrave želje.

Umjesto da se usredotočimo na ideju da nismo dovoljno dobri za to i da, ono što moramo učiniti jest zapitati se zašto. Umjesto pohađanja misli, pazite na emocije. Jer vlastite misli ponekad ispisuju laž i bojkot, ali emocije ne varaju i morate znati kako ih razumjeti, dešifrirati ih.

Da bismo to postigli, razmislimo o tim ključevima, u ovim koracima koji nam mogu pomoći:

• Istražite svoje emocije. Što osjećam? Je li to bijes, je li tuga, je li razočaranje? Jesam li ljuta na nešto, možda na mene?
• Razgovarajte sa svojim unutarnjim kritičarima. Što želite od mene? Što vam treba? Zašto me napadate? Koju svrhu ili svrhu tražite??
• Prepoznajte svoje potrebe i uspostavite vezu s njima. To je veliki napredak, veliki unutarnji trijumf: kada znate što vam je potrebno, sve će se promijeniti. Imat ćete jasan cilj, motivaciju.
• Zadovoljite ono što trebate. Ovaj posljednji korak zahtijeva akciju, smjelost, volju, odluku. Učinit ćemo to sami, bez obzira na bilo koga, jer čin uzgoja je dinamika koja samo pripada nama.

Stoga ne vrijedi ostaviti sutra obeshrabrenje koje danas osjećam. Nije vrijedno čekati da mi drugi to kažu "... ali, da, vrijedi mnogo!". Ovi ključevi nam mogu pomoći, ali ništa neće biti korisno ako ne kombiniramo dozu samopoštovanja da bismo to razumjeli taj se zaokret u pravcu liječenja i ljubavi prema sebi podrazumijeva hrabrost. Iskoristimo ga svaki dan.

Kako možemo biti realni za poboljšanje našeg samopoštovanja? Kako bismo poboljšali svoje samopoštovanje, bitno je da budemo realni. Rad naših atribucije kao i kontrola koju provodimo je temeljna. Pročitajte više "