Znate li kako tjeskoba mijenja vaš život?

Svatko je, u nekom trenutku, osjetio koliko je bolno preuzela nas je. Osjećaj nelagode koji nas ne napušta i to nam onemogućuje da radimo određene stvari.

Anksioznost je emocija koja, ako traje predugo, može dovesti do nelagode, potonuo i uzrokovao nam duboku tugu. Tako, depresivni, još više tonemo u osjećaj obeshrabrenja, naricanja i pritužbe.

"Nikad ne očajavaj, čak iu najtamnijim nevoljama, jer iz crnih oblaka pada čista i gnojiva voda"

-Kineska poslovica-

Poduzimanje koraka da se izvučemo iz ove muke koja nas ograničava, bit će vrlo važno ako je želimo spriječiti da modificira naš život. Pa, čak i ako ne shvatimo, tjeskoba mijenja mnoge stvari o nama koje nismo svjesni.

Strah čini vašu viziju pesimističnom

Možete biti najoptimističnija osoba na svijetu, ali kada vas tjeskoba uhvati, negativnost i pesimizam preuzimaju vašu viziju. Odjednom sve izgleda crno, bez nade, a ti se pridružuješ krugu straha i bijesa iz kojeg ćeš teško otići.

Anguish ima moć da zamagli tvoju viziju, da sve pogorša nego što već jest. Vaš život je uvjetovan onim što osjećate, zato će tjeskoba uzrokovati da sve pođe po zlu.

Da biste se borili protiv toga, morate uložiti veliki napor da budete pozitivni, da promijenite tu viziju koju je tjeskoba prouzročila i preuzela vas. Nastojte vidjeti dobru stranu stvari, dok skaču te rupe koje tjeskoba inzistira na vašem putu. Ako vidite stvari na pozitivan način, otjerat ćete negativnost koja vas okružuje.

Slušajte i govorite isto?

Kada je tjeskoba promijenila način na koji vi vidite stvari, vaš način slušanja i govora također se mijenja.. To je nešto jedva primjetno, što ne primjećujemo, ali ono ima učinak koji žudnja u nama.

iznenada, sve što čujete tumači se na način koji možda nije prikladan. Vaš unutarnji dijalog ne prestaje biti negativan i nudi riječi obeshrabrenja kao što su "nitko vas ne cijeni", "nitko ne mari", "vi ste sami", "nitko vas ne razumije".

Samo s ovim, tvoj svijet dolazi, prestaneš se vrednovati kao osoba i pesimizam te preuzima. Dakle, sve što verbaliziramo također se mijenja.

Nesigurnost i strah će se očitovati u našim riječima i mi ćemo početi emitirati fraze kao što je "ono što postoji", "Ne mogu ništa učiniti", "je ono što moram živjeti", među mnogim drugima.

Da biste to promijenili, vrlo je važno početi razgovarati s nama pozitivno. Osjećate li potonuće? Je li vas taj komentar povrijedio? Pogledajte pozitivnu stranu, ono što ste uspjeli naučiti od njega. Usredotočite se na dobro i ostavite po strani negativnost koja se odnosi na vas.

Vaše zdravlje i vaša budućnost su pogođeni

Anksioznost nije samo mentalno pitanje, jer ako ga ne riješimo može se početi manifestirati u našem tijelu na mnogo različitih načina. Glavobolja, bol u leđima, podrhtavanje bez objašnjenja ili nesanica mogu biti poruke koje nam naše tijelo šalje da nešto nije u redu.

Ali to nije sve. Ako nakon svih ovih faza još nismo zaustavili stopala prema tjeskobi, vjerojatno naša budućnost počinje biti kompromitirana. Tuga može doći da nas paralizira na takav način da ograničava sve što želimo izvesti, to će utjecati na naše društvene odnose.

iznenada, nećemo se osjećati poticajno povezanim s drugima, nećemo biti dobri i početi ćemo ne raditi tako dobro kao prije u našem radu ...

"Um ima svoje mjesto i samo po sebi može pretvoriti pakao u nebo, ili raj u pakao"

-John Milton-

Nemojte ignorirati tjeskobu! To je putnička država koja počinje postati ozbiljna ako s nama ostaneš duže nego što je potrebno. Ali sada znate rješenje. Pozitivan um uvijek će biti u stanju suprotstaviti se svim negativnostima da je tjeskoba odlučna pokazati. Naučite transformirati tjeskobu u nešto novo za učenje.

7 strategije koje deaktiviraju negativne misli Negativne misli postaju prijetnja kad ih hranimo. Učimo vas kako ih onemogućiti ovim strategijama. Pročitajte više "