Suzbijanje emocija može vas učiniti bolesnima

Svi znamo ljude koji "čuvaju" sve, ono što rade je potiskivanje emocija kako bi se izbjeglo njihovo prikazivanje. Možda to ponekad radimo sami. Problem je u tome Kada se negativne emocije ne izraze, to se ljutnja ili nelagodnost gomilaju i jednom ili drugom, prije ili kasnije, naše zdravlje to odražava.

Naše raspoloženje izravno utječe na naše fizičko stanje. Stoga, razumijevanje kako upravljati svojim emocijama kada smo uronjeni u ozbiljnu bolest mogu nam dati neku unutarnju stabilnost koja će proizvesti veće šanse za oporavak.

Kakve učinke potiskuju emocije imaju na organizam?

Možemo identificirati neke štetne emocije: preplavljena radost, ljutnja, strah, tjeskoba, melankolija, tuga i autoritarnost. S vremenom, krajnost u tim emocijama izaziva pustoš na našem tijelu.

Ako osjetite unutarnje sukobe, probleme ili situacije koje nisu riješene, Ako je osoba odlučna u potiskivanju emocija, može doći do zdravstvenih problema. Moguće je da pojedini organi počnu izražavati određene negativne posljedice.

• Višak ljutnje oštećuje jetruili.
• Višak straha oštećuje bubrege i mjehur.
• Višak radosti, Hiper-uzbuđenje, šteti srcu i tankog crijeva.
• Višak tuge oštećuje pluća.
• Višak tjeskobe oštećuje želudac, slezena i gušterača.
• Prekomjerna dominacija i autoritet nad drugim ljudima debalansiraju debelo crijevo.

Povezanost organa i emocija

Kao odraz gore navedenog, Ako je bilo koji od glavnih organa slab, osoba će nastojati generirati emocije koje su povezane s njima. Na primjer, ako je vaša slezena slaba, vjerojatno ćete postati vrlo tužna osoba. Alkoholičari i ovisnici o drogama, koji su oštećeni jetru, mogu biti ljudi koji pokazuju veliku ljutnju. Osobe sa slabim bubrezima obično su sramežljive i nervozne.

Svi smo izloženi emocionalnim ekstremima, za život nas sve izlaže velikoj raznolikosti intenzivnih emocija. Ljudi umiru i tuguju nas. Stavovi drugih ljudi čine nas ljutima i neke situacije nas ponekad tjeraju da se bojimo. Ali potiskivanje emocija nije dobro.

Što možemo učiniti?

Što se tiče kontrole emocija, postoje aktivnosti koje mogu biti vrlo korisne za opuštanje tijela i uma, kao što je meditacija, vježbe disanja, npr. tai-chi i yoga.

Akupunktura može biti vrlo korisna za postizanje mirnoće u emocijama. Esencije cvijeća (dostupne u trgovinama zdrave hrane) i homeopatija također su izvrsni resursi koji pomažu u modificiranju krutih ili blokiranih internih programa.

Promjene se ne događaju preko noći, ali s vremenom i trudom možete postati mirnija osoba i, shodno tome, otkrit ćete da se vaše zdravlje poboljšava. Negativne emocije i misli aktiviraju odgovor na stres i potiskuju imunološki sustav. Pozitivno razmišljanje, s druge strane, "gasi" stres i potiče obranu.

Učeći razumjeti i ovladati svojim emocijama i svojim mislima, imat ćete više kontrole nad vlastitim životom i zdravljem, bez sumnje ćete to cijeniti.

Naravno, ako smatrate da određena situacija postaje ozbiljna i da se s njom ne možete nositi sami, nemojte propustiti priliku da se posavjetujete s psihoterapeutom, koji će znati kako se pravilno orijentirati.

Konačno, osjećate li da neke od emocija koje doživljavate uzrokuju štetu? Zašto ne biste tražili aktivnosti koje pomažu postizanju veće spokojnosti i unutarnjeg mira umjesto da potiskuju emocije? Zapamtite da se radi o tome da doživljavate prednosti promjene u vašem životu.. Nemate što izgubiti i, potencijalno, mnogo dobiti.

5 ključeva za oslobađanje emocija Oslobađanje emocija je nužno, ali to može natjerati mnoge ljude da podnesu loša lica, međutim, to će vam uštedjeti mnogo patnje. Pročitajte više "