Draga, prestani se boriti za nekoga tko nas ne voli

Draga "ja", prestanimo se boriti za nekoga tko nas ne voli. Krenimo naprijed kako se ne bismo više povrijedili zbog ljubavi s previše kontraindikacija. Stavimo dostojanstvo u naša srca i iskorenimo ovu afektivnu diktaturu da kažemo hrabro "Ostavljam te jer volim sebe".

Znamo da nije lako. Svjesni smo da u našem mozgu nema gumba za resetiranje, izlaz u slučaju nužde ili prozor za otvaranje kako bi svježi povjetarac oksidirao zatvor naše žalosti.. Mozak je tvrdoglav, metodičan i uporan. To je entitet koji se bori i drži za održavanje emocionalnih sjećanja, jer oni su, naposljetku, oni koji daju taj veliki pečat našem identitetu.

"Da nema, zaboraviti ljubav, bolji lijek od druge ljubavi ili zemlje u sredini"

-Lope de Vega-

Kažu da je ljubav bez ljubavi poput pokušaja paljenja svijeće s već ugušenom borbom. A istina je da ne znamo dobro zašto to radimo, zašto inzistiramo na kultu za nekoga tko nas ne želi. Ustrajamo i odupiremo se tim kognitivnim predrasudama "Ako vam kažem da to može biti", "Ako to promijenim, moguće je da" kao da ćemo nešto postići s njom.

Međutim, ljubav nije prodajni stroj. Nije dovoljno staviti novčić i pritisnuti gumb kako bi dobili ono što očekujemo. Ponekad nema drugog izbora nego poduzeti korak: ubijati lažne nade i prestati umirati u životu za one koji hodaju u drugim smjerovima i drugim tvrtkama.

Sjena nekoga tko vas ne voli odbija nestati iz vašeg mozga

Nekoliko trenutaka smo se pitali zašto je to tako: zašto je tako složeno okrenuti stranicu i djelovati s više integriteta kad smo svjesni da nas ne vole. Odgovor na to je, kao što ne bi moglo biti drugačije, u tom zamršenom i uvijek fascinantnom neurološkom svijetu. Da bismo ga bolje razumjeli, dajmo primjer.

Imamo nekoliko dana gdje imamo potpuni osjećaj da nam je dobro. Prelazimo preko te pauze. Međutim, bilo koje popodne susrećemo nekoga tko nosi isti parfem kao i naš bivši partner. Gotovo ne znajući kako, trpljenje nas ponovno suočava sve dok ne budemo imobilizirani, sve dok ne budemo ponovno potaknuti na suze..

Antoine Bechara je poznati neurobiolog na Kalifornijskom sveučilištu koji je definirao ono što je poznato kao "konflikt mozga". Kada je osoba odbijena, mozak je još uvijek povezan s određenim podražajima, slikama i uspomenama. Neuralna mreža odgovorna za izvršavanje ove intimne ali moćne veze nalazi se u dva vrlo specifična područja: između hipokampusa i amigdale.

Ne možemo zaboraviti da te strukture upravljaju i orkestriraju svu tu memoriju koja je blisko povezana s emocijama. Na taj način, svako iskustvo s tom osobom je spaljeno a zauzvrat je usidrena na određene podražaje koji djeluju kao okidači ili podsjetnici na pamćenje.

Dakle, kad mirišete parfem, vidite određenu vrstu odjeće, fotografiju ili prolazite kroz restoran u kojem smo večerali preko vikenda, naši neurotransmiteri se aktiviraju do točke da postanu autentični ovisnici o toj nemogućoj ljubavi.

Nije tako lako prekinuti tu vezu ili smiriti ovaj moždani sukob.

Ljubav ima granicu i naziva se dostojanstvom, a dostojanstvo ne smije biti izgubljeno od nikoga, jer se ljubav ne moli i ne traži, jer poštovanje ima visoku cijenu i nikada neće prihvatiti rabate. Pročitajte više "

Draga moja, otvori oči i iscijeli svoje srce

Anatomija odbacivanja i napuštanja je oštra, duboka i složena. Već znamo da naša nevoljkost da okrenemo stranicu nije uvijek dobrovoljna, da naš mozak također hrani u svojoj opaki i biokemijski krug ovu rečenicu.

"Naučio sam da ne mogu zahtijevati ničiju ljubav. Mogu samo dati dobre razloge da budem voljen ... I imati strpljenja da život može učiniti ostalo "

-William Shakespeare-

Neurolozi nam to sada objašnjavaju "vremenski faktor" na kraju smanjuje aktivnost tih povezanih sjećanja. Cerebralne veze koje uzrokuju ove negativne emocije postupno gube snagu, sve dok ne postanu odjek tužne i udaljene melodije koju ćemo na kraju izazvati s manje patnje.

Prolazak mjeseci će nam omogućiti da se krećemo naprijed s većom smirenošću, pod uvjetom da, da, primjenjujemo odgovarajuće psihološke strategije s kojima ćemo prestati hraniti kult onima koji nas ne žele. tada, objasnit ćemo koje vam strategije mogu pomoći.

Tipke za prevladavanje afektivnog odbijanja

"Draga moja, ako ne voliš sebe, zapamti da voliš sebe iznad svega". To bi nesumnjivo bila glavna pretpostavka da se trebamo integrirati u naš interijer. Međutim, jasno je da ljudi nas nisu naučili odustati ili izgubiti, dakle, toliko nas košta da prekinemo sve vrste veza.

• Razumije da ljubav nije žrtvovanje. Dakle, ništa ne vrijedi "Ako ovo ostavim, moguće je da me on voli ", ili" Ako promijenim ovo i drugo, siguran sam da mu se više sviđam ". Nemojte to činiti, nemojte pokretati emocionalna samoubojstva, ne ponižavajte se, nemojte stavljati benzin u jedinu stvar koja vam daje snagu: vaše samopoštovanje.

• Ako te boli, ne voli te. To je tako jednostavno Ako si ti nevidljivo biće u svom kružnom toku nevjere, sebičnosti i loših riječi: kloni se. Zašto biti žrtva te emocionalne komore za mučenje u kojoj ste vi sami zarobljeni? Pobjegnite, na kraju ćete shvatiti da je sloboda najbolji balzam i samoća, ugodno utočište.

• U nemogućim ljubavima prva stvar koju treba izgubiti je nada. Postoje odnosi koji su rođeni s datumom isteka i ako ste potpuno svjesni da ništa što želite neće biti, prođite kroz ulazna vrata. Dostojanstveno, s visokom glavom i cijelim srcem.

Izuzetno je bolno željeti nekoga tko nas ne voli, ali još je bolnije prestati ljubiti sebe za nekoga tko nas čak ni ne zaslužuje. Djelujte s integritetom i mudrošću znajući uvijek da trebamo voljeti samo ono što je dostojno biti voljeno.

Ljubav se svakodnevno zalijeva, pogotovo vlastita će ga nazvati sebičnošću, ali ja to nazivam osobnim dostojanstvom. Jer, ako nemamo samoljublja, kojoj ljubavi možemo težiti? Pročitajte više "