Kakav je odnos između negativnih emocija i kronične boli?

Čini se da je teško ne povezati bol s emocionalnim osjećajem loše, Zar ne? Tko se nije dogodio s udarcem u koljeno i "popišao" je stol u sredini? Osim ljutnje, možemo se osjećati tužno ili tjeskobno.

Sada zamislite da ova bol nije privremena, ali da je tu većinu vremena ... Nije teško pretpostaviti povezanu emocionalnu nelagodu, zar ne? Činjenica je da postoje brojne studije o utjecaju psiholoških čimbenika na kroničnu bol. Zatim ... Je li emocionalna nelagoda uzrokovana kroničnom boli ili je obrnuto??

"Najveća bol na svijetu nije onaj koji ubija jednim udarcem, već onaj koji, kap po kap, probija dušu i razbija je"

-Francisco Villaespesa-

Kronična bol i tuga

To je slučaj, Iako znamo da su kronična bol i negativne emocije povezani, teško je na konkretan način definirati što je to odnos. Ne znamo točno kako emocije utječu na pojavu ili povećanje boli, na isti način na koji ne znamo ulogu boli u tome što osjećamo negativne emocije.

S druge strane, Kronična bol dovodi do visoke razine invaliditeta. Dakle, oni koji pate od toga, vide svoj život vrlo pogođenim. To je također povezano s onom emocionalnom nelagodom koja se obično javlja kod tih ljudi. Zapravo, gubitak funkcionalne sposobnosti može dovesti do visoke razine tuge.

"Bol koja se ne oslobađa suzama može uzrokovati da drugi organi plaču"

-Francis J. Braceland-

Doista, utvrđeno je da je učestalost depresije veća u bolesnika s kroničnom boli u usporedbi s populacijom bez općeg. Ali ne samo to, tuga također predviđa povećanje boli. Naime, pokazalo se da je ova emocija najjači prediktor boli kod reumatoidnog artritisa.

Anksioznost i kronična bol

Kronična bol nije povezana samo s tugom ili depresijom. Ona je također povezana s tjeskobom i ljutnjom. Što se tiče tjeskobe, Uočeno je da su ljudi s kroničnom boli više zabrinuti. Osim toga, učestalost anksioznih poremećaja je veća u ovoj populaciji nego u onoj bez boli.

Kao i kod tuge, utvrđeno je da osjećaj tjeskobe utječe na iskustvo kronične boli. Posebno, visoke razine anksioznosti koje se održavaju tijekom vremena predisponiraju za česte epizode boli. Ali ... ne samo to, oni također čine bol koja je već bila gore. tako, bol je izraženija i održavana kod pacijenata s višom razinom anksioznosti.

Osjetljivost na tjeskobu također igra svoju ulogu. Ovo je strah od simptoma tjeskobe, povezan s uvjerenjem da će to imati štetne posljedice za nas. Ovaj čimbenik utječe na početak i održavanje kronične boli.

"Dajte riječ boli: bol koja ne govori u srcu dok ne pukne"

-William Shakespeare-

Kronična bol i ljutnja

Uloga emocije ljutnje u fizičkom zdravlju već je brojno proučavana. Zapravo, pronađeni su dokazi da njihovo iskustvo i ekspresija doprinose nastanku i evoluciji različitih psihosomatskih bolesti, kao što su, na primjer, bolest srca ili rak..

Što se tiče kronične boli, rezultati upućuju na to da ljudi koji pate od toga pokazuju višu razinu ljutnje i neprijateljstva od opće populacije. Također je vidljivo da je unutarnje izražavanje ljutnje više nego u ostalim ljudima. To znači da doživljavaju ljutnju koju ne izražavaju izvana, već da se u unutarnjem dijalogu manifestiraju kroz negativne misli o kojima ne prestaju razmišljati..

Osim toga, utvrđeno je da pacijenti s kroničnom boli imaju tendenciju da izraze svoju ljutnju na ovaj način, a ne prema van (vanjski ljutnja) ili više prikladno rukovanje (Anger Management), pokazuju višu razinu boli. Ali je također štetno izraziti ljutnju prema van, kao i oni koji to čine će vidjeti njihove odnose utječe ono što će vidjeti smanjene socijalne podrške, što je ključ.

Za sve ovo, vrlo je relevantno intervenirati s psihološke razine u bolesnika s kroničnom boli. Odgovarajuća kontrola ljutnje, kao i strategije upravljanja tjeskobe i tuge ne samo da će potaknuti veće psihološko blagostanje, nego će također pomoći u smanjenju iskustva boli.

Slike su dobile Cristian Newman i Ryan McGuire.

Kako koristiti naš um kako bi zaštitili naše srce Naše emocije, naš način suočavanja sa stresom i naša društvena podrška utječu na naše bolesti srca ... Znate kako! Pročitajte više "