Kakvu lošu sreću imam!

Umorni smo od slušanja komentara poput "Kakva loša sreća imam, sve krene krivo!" ljudi koji to izražavaju pripisuju svoje blagostanje ili nelagodu vanjskim događajima, ostati na marginama i staviti svu odgovornost svog života izvan njihovog dosega, osjećati se žrtvom situacija i, stoga, pasivnih subjekata vlastitih života.

Ovaj način pripisivanja životnih događaja naziva se Lokus vanjske kontrole. Kada u konsultaciji pacijent ima takav izraz izražavanja, pitam ga da li sve što on ima i ono što osjeća ne ovisi o njemu, već o bilo kojem vanjskom agentu. U tom trenutkuili shvaćaju da mogu imati i neke veze s onim što im se događa.

... "Kakvu sam lošu sreću!" ... "Što će se dogoditi sa mnom kad napustim pilule za anksioznost?" ... "Dobro sam jer je ono što me okružuje sada dobro"

Imamo uzde života

Moramo biti svjesni da imamo uzde života visok postotak i dok je istina da postoje slučajevi kada su određeni događaji izvan naše kontrole, nije ništa manje istina da ovisno o našem odnosu prema životu možemo postići neke rezultate ili druge.

Na primjer, ako je moje dijete proučavalo ispit, ali ga je obustavilo, ne možete izgovoriti da je "bilo teško", "većina ga je suspendirala", "Imala sam lošu sreću", ništa od toga nije opravdano za opravdanje te neizvjesnosti, To je lakše zadržati, ali najlogičnije i najprikladnije je pretpostaviti da nije dovoljno proučeno, da je možda toliko, ali ne dovoljno. Samo na taj način preuzimamo odgovornost.

Isto tako, imam i pacijente koji dolaze na psihoterapiju u isto vrijeme kada idu kod psihijatra kako bi prisustvovali farmakološkom području. Ako se poboljšaju, ne mogu misliti da sve to poboljšanje ovisi o pilulama, ali se također trude mijenjati svoje misli i, kroz praćenje ove dvije varijable, mogu postići svoje blagostanje.

Drugi mi kažu "ja sam takav" ... na trenutak šutim ... "Ako si takav ... Što radiš ovdje? Ne možemo ništa učiniti, zar ne?"

Nije loša sreća, to je nedostatak odgovornosti

Svi komentirani su oblici lokusa vanjske kontrole, upravo suprotno onome što bi nas učinilo aktivnijim u sudjelovanju u našem životu, što bi bilo mjesto interne kontrole, to jest, ja sam maksimalno odgovoran za većinu stvari Što mi se događa, i za dobro i za loše. Budući da preuzimam svoj život, ja ga kontroliram, mogu ga poboljšati jer više radim na tome i stoga dobivam nagrade.

Mislim da se to, između ostalog, može dogoditi našim adolescentima koji imaju probleme u ponašanju. Kao i sve, to je naučeni način reagiranja na situacije. Dakle, ako podučavam svoju malu djecu, da umanjim, ako su pogodili prijatelja "je nenamjerno", "ne shvaćajući to", ili da se njegov učitelj posvađao jer je ovaj čovjek danas imao loš dan, i tako dalje u uzastopnim događajima tijekom odgoja našeg potomstva, ne čudi me da dolazi vrijeme kada tinejdžer ne prihvaća da njegovo loše ponašanje ovisi isključivo o sebi. Ali sigurno će postojati netko tko je "kriv" da ne odobri ili uđe u nevolje.

Uz sve to, namjeravam preispitati i biti dovoljno hrabri da pogledamo život ispred, znajući da ako ste sami odgovorni za to, ništa više od napora koji je učinjen, poboljšajte rezultate i samim time život. Jer nema loše sreće koja vrijedi.

Znate, Locus unutarnje kontrole za sve!

P.D: Postoji otvorena rasprava, od metodologije koja se bavi konstrukcijom upitnika, koja postavlja pitanje da li su dvije dimenzije (Unutarnja lokalizacija i vanjski lokus kontrole) suprotni polovi iste konstrukcije.

Optužba za moju krivnju (psihološka projekcija) Psihološka projekcija je vrlo česta pojava: druge emocije i nedostatke pripisujemo drugima. Biti greška, najopasnije i najštetnije. Pročitajte više "