Zašto je naše samopoštovanje važno?

"Najgora stvar koja se može dogoditi čovjeku jest to što on dolazi loše misliti o sebi" (Goethe)

Što je samopoštovanje?

samopoštovanje je evaluativna percepcija koje imamo od sebe, to jest, sposobnost da se ljube, cijene, vole i poštuju jedni druge; kako cijenimo sebe u svakom od aspekata našeg života. Ona održava temelj našeg identiteta, naša glavna točka potpore.

samopoštovanje je jedan od ključeva za razumijevanje i razumijevanje drugih.

Ima dvije komponente: a osjećaj osobne sposobnosti i a osjećaj osobne vrijednosti, kao što kanadski psihoterapeut Nathaniel Branden ukazuje, to je suma povjerenja i samopoštovanja.

To je intimno iskustvo koje se nalazi u unutrašnjoj jezgri našeg bića. Ono što mislimo i osjećamo o sebi, a ne o onome što drugi misle ili osjećaju o nama.

samopoštovanje počinje se generirati u prvim godinama našeg života, u kojoj nas roditelji educiraju i uče što su prihvatljiva ponašanja, koja su opasna i koja će izazvati ljutnju i / ili nezadovoljstvo.

Stoga se smjernice odgoja djeci utvrđuju prema obiteljskim kriterijima, označavajući put i ukazujući gdje možete ići i gdje ne možete proći, što zajedno sa situacijskim i osobnim varijablama konfigurira široki spektar samopoštovanja..

Kada postoje problemi samopoštovanja?

Koncept koji imamo o sebi utječe na sve naše najvažnije odluke i izbore, modeliranje na taj način, vrsta života koji stvaramo. Stoga je samopoštovanje toliko važno, jer može utjecati na sva područja našeg života.

Ako imamo nisko samopoštovanje, strah nas često prati kada promatramo svoju stvarnost. I mi smo popraćeni osjećajem odbijanja, nezadovoljstva i prezira prema sebi. Smatramo da vrijedimo vrlo malo ili ništa i skrivamo se iza zida nepovjerenja, što nas udaljava od drugih.

Kada imamo nisko samopoštovanje, preosjetljivi smo na vanjsku i unutarnju kritiku.

Stoga, bez određene doze samopoštovanja, nemoguće je zadovoljiti mnoge naše potrebe.. Sudeći i odbacujući sebe proizvodi ogromnu bol.

još, ako imamo nisko samopoštovanje, možemo ponuditi lažnu sliku o sebi, usredotočeni na to kako vjerujemo da drugi misle da jesmo. Tražeći ovako, vanjsko odobrenje, mač s dvije oštrice; jer ako ga dobijemo možemo dobiti zamjensku sreću, ali, ako ne, preplaviti nas nelagodom.

U svakom slučaju, ovisit ćemo o očima drugih da bismo mogli vidjeti sebe, jer s našom vizijom to nije dovoljno. I ovisiti o odobrenju drugih, samo će produžiti našu nelagodu.

Većina ljudi traži samopouzdanje i samopoštovanje, bilo gdje osim u sebi i stoga ne uspijevaju u svojoj potrazi.

Ali zaboravljamo da smo mi ti koji imaju sposobnost definirati tko smo i ako volimo ovu sliku ili ne. Tajna leži u nesuđivanju.

Za izgradnju dobrog samopoštovanja prema Nathanielu Brandenu morate:

-Živi svjesno.

-Naučite prihvatiti.

-Oslobodi krivnju.

-Integrirajte mlađe ja.

-Živi na odgovoran način.

-Živite autentično.

-Pomozite razviti samopoštovanje drugih.

Samopoštovanje nije određeno društvenim uspjehom koji postižemo, fizičkom ili popularnošću. Ne ovisi o nečemu što je izvan naše kontrole, naprotiv, to ovisi o našoj racionalnosti, odgovornosti i integritetu.

Ako ne provjeravamo naše samopoštovanje, nitko drugi to neće učiniti za nas. Zaustavite se i promatrajte kako se susrećemo i cijenimo, bitno je razumjeti zamke koje činimo.

"Ljubav prema sebi je polazna točka rasta osobe koja osjeća hrabrost da preuzme odgovornost za svoje vlastito postojanje"(Viktor Frankl)