Zašto je važno ne ostaviti stvari nedovršenim

Ostavljanje nedovršenih stvari nadilazi jednostavno nemarnost ili nevažna lakoća. S psihološkog stajališta, to je simptom koji se ne smije previdjeti. Osobito u slučajevima kada to nije nešto slučajno, već sustavno.

Ostavljajući stvari nedovršenim, skupljamo tjeskobu. Svaki zadatak ili obveza koja je lijeva polovica je ciklus koji ostaje otvoren. I dok ona ostaje otvorena, ona i dalje gravitira vašem životu, iako to ne shvaćate. Osjećate emocionalnu težinu poremećaja, iako to ne doživljavate konkretno. Također doživljavate tupu tjeskobu koja dolazi iznenada, često. Ispunjeni ste nelagodom, jednom riječju.

"Ništa više nije guma od neprestanog podsjetnika na nedovršeni zadatak".

-William James-

Razlozi ostaviti nedovršene stvari može biti mnogo. Ponekad vanjske okolnosti utječu, ali u većini slučajeva to ima veze s nama samima. Mi ne zaključujemo jer postoji nešto što nam smeta, neka stvarnost koju izbjegavamo. Produbimo.

Razlozi zbog kojih su stvari ostavljene nedovršene

U našim životima postoje veliki i mali ciljevi, kao i veliki i mali zadaci. Ono što se događa u onima koji odluče ostaviti nedovršene stvari je prekid između ciljeva i zadaci. Svrha je nešto učiniti, ali to ne postaje konkretna akcija za njezino postizanje.

Mnogi su razlozi za to. međutim, postoje neki koji imaju veliku važnost. To su:

• Nisko samopoštovanje. Kada nema dovoljno ljubavi prema sebi, smatra se da ono što je učinjeno ima malu vrijednost. Što je to važno ili ne? Postoji percepcija da neuspjeh u izvršenju zadatka neće imati nikakvu razliku.
• Osjećaj neuspjeha. Uzmite oblik neuspjeha u definiranju "zašto". Kao da je sve već izgubljeno i da se ne trudi. To je jedan od aspekata depresije.
• Osjećaj beskorisnosti. Neki ljudi misle da je bolje ostaviti stvari nedovršenim jer će na kraju pogriješiti. Postoji strah za rezultat. Stoga, ostavljajući sve nedovršeno, izbjegava se suočavanje s vlastitim ograničenjima, bilo stvarnim ili zamišljenim
• distrakcija. Pojavljuje se kada postoje drugi aspekti koji u potpunosti apsorbiraju pozornost, interes ili mentalnu energiju. Prema tome, nema raspoloživosti za sudjelovanje u nekom drugom zadatku. A ako je gotovo, gotovo je gotovo
• preopterećenje. Kada ih ima više nego vremena da ih ispuni, uobičajeno je ostaviti sve što je učinjeno

Posljedice ostavljanja stvari nedovršene

Kao što vidimo, ostavljanje nedovršenih stvari dovodi do višestrukih negativnih posljedica. U osnovi, uvodi osjećaj tjeskobe koji može postati sve invazivniji. Isto tako, naravno, to utječe na samopoštovanje i samopoštovanje.

Glavne posljedice ostavljanja nedovršenih stvari su:

• Podupire početak stresa konstanta.
• To stvara osjećaj stagnacije. Kao da ste na istoj točki i nećete moći napredovati. Nikada ne možete odobriti nijedan zadatak za nastavak sljedećeg.
• To utječe na produktivnost. Bit će vrlo teško postići važne ciljeve ako je sve ostalo napola ispečeno. To nas čini neučinkovitim, dok energiju trajno trošimo.
• Raspršuje pozornost. Ako ne uspijete zatvoriti cikluse svakog zadatka, vaš um će istovremeno misliti na nekoliko stvari. Nezavršeni zadaci, vrijeme potrebno za postizanje istog, itd..
• Sprječava pokretanje novih projekata. Ne osjećajte tu slobodu da započnete nešto novo.

Kako to popraviti?

Ostavljanje stvari nedovršenim problem je koji se mora riješiti na dvije razine. Prvi se odnosi na razbijanje te navike. To počinje kao manje ili više nesvjesni čin i postaje navika.

Ono što trebate učiniti je provesti tri osnovne akcije. Prvo je napraviti realistično planiranje, postavljanje ciljeva koji su doista ostvarivi. Druga stvar je podijeliti zadatke u korake i izvršiti ih. Treća stvar je naučiti uvesti aktivne stanke. To je, ograničeni trenuci odmora za obnavljanje snage i kretanje naprijed.

S druge strane, problem se mora riješiti dublje. Moguće je da radite nešto što se gnušate i osjećate zarobljenima. Ili da imate osjećaj nekompetentnosti koji vas napada. Također je moguće da iza svega toga dolazi depresija u nastajanju. U svakom slučaju, treba temeljito istražiti.

10 ključeva da prestanete odugovlačiti i iskoristiti svoje vrijeme Tisuće i tisuće neriješenih zadataka pristupaju nam svaki dan i gotovo uvijek ostavljamo nešto za kasnije. Učinili smo odugovlačenje navikom. Pročitajte više "