Zašto ponekad ne možemo podnijeti usamljenost?

Kako se odnosimo na samoću, mnogo govori o nama. Biti svjesni naših raspoloženja, misli, želja ili potreba - i zaustavljanja da razmislimo o njima - omogućuje nam da nađemo psihološku stabilnost čak iu vremenima sukoba. Ova introspekcija će se hraniti u vremenu koje smo dali da budemo u samoći.

Sposobnost uživanja u odabranoj usamljenosti znak je emocionalne zrelosti i neovisnosti koji omogućuje poboljšanje samospoznaje.

Je li moguće da smo mi toliko nepodnošljivi za sebe da trebamo druge da sebe vide kao prihvatljivije?? Ovisnost o odnosima i emocionalnim konfliktima vodi nas u emocionalni vakuum i ne tolerira usamljenost. Spadamo u zavisne odnose, simbiozu i povezujemo zabune temeljene na društvenosti koja nije autentična.

"Oni koji mrze usamljenost, samo mrze sebe".

-anoniman-

Kada tišina usamljenosti izazove tjeskobu

Osjećaj blagostanja u samoći vrlo je osobno iskustvo. Svaki trenutak koji provodimo sami je jedinstven, u nama će se roditi različiti osjećaji ovisno o vitalnom trenutku u kojem se nalazimo i kako smo psihološki.

Nisu svi umovi uspjeli zadržati i integrirati bol uzrokovanu određenim sukobima i životnim okolnostima. Ponekad nas čini vrtoglavom da čujemo vlastiti odjek i zato se okružujemo vanjskom bukom. Da bi se izbjeglo biranje sebe kao tvrtke, pokušati pobjeći kroz slijepu ulicu, vakuum završava primijetiti prije ili kasnije.

Ako ne možemo podnijeti samoću, naše maske će se pojaviti na sceni, autentičnost će se ostaviti po strani i mi ćemo igrati u ravnini izbjegavanja.. Učinit ćemo sve što je moguće da ne budemo sami i da ćemo taj strah prikriti lažnim opravdanjima. Skočit ćemo iz odnosa u odnos a da ne znamo što tražimo. Pretvorit ćemo našu tjeskobu u prijatelje i obitelj kako bi mogli podnijeti dio tereta i osloboditi nas na trenutak. Pokušat ćemo naći anesteziju do anksioznosti pilulom. Svaka opcija vrijedi sve dok se ne suoči s usamljenošću i porukom koja u njoj odjekuje.

U slučaju da usamljenost stvara nelagodu, nelagodu, dosadu, tjeskobu ili tjeskobu, prikladno je prestati razmišljati: zadovoljan sam sobom? Postoji li nešto što me brine ili me brine? Mogu li imenovati osjećaje koje osjećam? Mogu li objasniti riječima ono što prolazi kroz moj um i srce?

Kada je usamljenost neugodna ili neugodna, postoji poruka koja traži da se čuje. Nešto ne radi dobro ako stalno provodimo sve svoje vrijeme s drugim ljudima. Izbjegavanje usamljenosti po svaku cijenu i po svaku cijenu odražava intrapersonalni sukob. Ako izbjegnemo preuzimanje odgovornosti, na kraju ćemo tražiti bilo koji način da smirimo tu nelagodu, bez razumijevanja ili suočavanja s onim što nam se doista događa..

Usamljenost se popravlja

Usprkos određenim vitalnim događajima, vrijeme samoće je potrebno organizirati ideje i integrirati naše osjećaje. Gubici i promjene generiraju emocionalnu neravnotežu koju moramo ponovno naručiti kako bismo se oporavili.

Dedicarnosovo vrijeme u privatnosti je bitno da bismo mogli osjetiti i preuzeti vlastita iskustva. Naravno, također nam trebaju i drugi ljudi koji će podijeliti svoja iskustva i brige, ali slušanje našeg glasa je vrlo važno. Trošenje vremena s drugima ne bi trebalo biti zamjena za osobno promišljanje, već kao dopuna.

Rezervirajte trenutke tišine sa sobom i potičite vas da usmjerite pozornost na svoj unutarnji svijet. Samo ćemo slušati naše misli i suočiti se s našim emocijama. Nitko drugi neće ući na scenu, a odgovornost znati kako upravljati onim što utječe na nas je u našim rukama. Tada možemo uživati ​​u miru i naučiti se nositi s nelagodom.

Usamljenost nam omogućuje da se potrudimo razumjeti jedni druge. Usamljenost nam daje mogućnost da biramo što ćemo raditi, kada i kako, te uživati ​​u tom procesu.

"Usamljenost je carstvo savjesti".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Gdje je ostala autentičnost odnosa??

Kada govorimo o odnosima, važna je kvaliteta, a ne kvantiteta. Prisutnost nekoga na vašoj strani može učiniti da se osjećate jednako ili više nego sami. Tvrtka ne osigurava individualnu dobrobit.

Potrebna nam je naklonost drugih otkako smo rođeni. Tražimo ljudski kontakt kao društvenu vrstu koju jesmo. Obitelj, prijatelji, parovi, suradnici i sve društvene jezgre u kojima se krećemo bitni su za naš individualni razvoj. Međuljudski odnosi oblikuju osobnost, utječu na naše društvene vještine i emocionalnu kontrolu koju provodimo u okruženju. Međutim, jednaka ili važnija je sposobnost biti sam. Biti ugodan s vama prvi je korak da budemo dobri s drugima.

S druge strane, hiperpovezanost u kojoj živimo nas paradoksalno dovodi do odvajanja i pogoršanja stvarnih veza. Više vremena provodimo u komunikaciji preko ekrana nego gledati jedni drugima u oči. Imamo pristup mnoštvu ljudi i mogućnost stvaranja mnogih odnosa, ali ti su odnosi efemerni i ne pokrivaju naše najdublje afektivne potrebe. Kao rezultat toga, nalazimo se neugodno ako smo sami i nezadovoljni novim odnosima koje stvaramo.

"Neovisni karakter proizlazi iz mogućnosti da bude samodostatan".

-Francisco Grandmontagne-

Izabrana usamljenost najbolja je moguća tvrtka

Uživanje u samoći ovisit će o našem introspektivnom kapacitetu, drugim riječima, kapacitetima koje moramo sami analizirati. Ta sposobnost odražava razinu predanosti i uključenosti koje imamo sa sobom, odnosno u kojoj mjeri preuzimamo odgovornost za vlastiti život bez delegiranja našeg unutarnjeg svijeta i naših sukoba drugima.. Jedna stvar je tražiti društvo drugih da daju ono što vam je ostalo, a drugo da potražite tvrtku da ispuni ono što vam nedostaje.

Ne radi se samo o ostanku bez prisustva bilo koga, već o sposobnosti da uživate u tome da budete sami. Postati društvo, odabrati vas kao partnera i uživati ​​u njemu - čak i biti u mogućnosti biti s drugima - je ono što čini razliku. To će značiti da će se odnos s drugima temeljiti na želji, a ne na nužnosti.

"Kakvo ugodno iznenađenje otkriti da, napokon, biti sam nije nužno sam.".

-Ellen Burstyn-

Nakon pola sata u apsolutnoj tišini i samoći, što nam se događa? To nije proturječje: trenutci samoće, tišine i nepovezanosti nužni su kako bi se ponovno povezali sa životom s više autentičnosti. Pročitajte više "