Ne voditi brigu o sebi je oblik napada

Postoji mnogo načina da se brinete o sebi, budući da su uključena sva ona ponašanja s kojima pokazujemo ljubav, poštovanje i predanost. Kada prestanemo voditi brigu o sebi, oduzimamo vrijednost, umanjujemo naše potrebe i na neki način se napadamo kroz naš stav.

Mnogi od nas preuzimaju ulogu skrbnika, vjerujući da postoje ljudi kojima je potrebna naša skrb, a mi ih stavljamo pred svoje. Mislimo da imamo snage brinuti se o drugima prije sebe. To je, kao što ćemo vidjeti kroz ovaj članak, ozbiljna pogreška.

"Ne radi se o prenošenju brige o drugima na prvi plan, stavljajući ga prije brige o sebi; Samopomoć je etički prva, sve dok je odnos prema sebi ontološki prvi.

-Michel Foucault-

Briga za sebe odgovornost je nas samih, paziti na naš fizički, duhovni, psihološki ili emocionalni život. Usuglašavamo skup i globalnost aspekata koji se moraju uzeti u obzir i važno je ne zanemariti nijednu od njih.

Razumjeti što znači voditi brigu

Pokušajte na trenutak razmisliti o tome: što je to za vas da se brinete o sebi?? Način na koji se brinemo o sebi govori mnogo o tome kako smo trenutno, budući da je usko povezana s našim raspoloženjem i našom percepcijom.

Pazite na sredstva koja treba uzeti u obzir, Slušajte svoje potrebe i shvatite da imamo pravo osjećati se dobro. To je razumjeti i prepoznati naše postojanje, znajući da zaslužujemo našu ljubav i naše suosjećanje izvan sudova i kazni koje sami sebi namećemo.

Mi se brinemo o sebi kada izbjegavamo ono što nas uzrokuje nelagodu: kada se distanciramo od određenih ljudi koji su nam naudili, kada ograničavamo druge na ono što želimo i ne želimo činiti i kada sebi dajemo priliku da sami donosimo odluke, dajući prednost našoj dobrobiti.

"Nije briga za sebe oblik suptilnog ili očitog samo-agresije. Ponekad kao u depresivnom stanju, osoba je bez energije za to; u drugim problemima subjekt vraća svoju energiju protiv sebe, povećavajući zauzvrat krivnju i samo-amortizaciju. "

-Fina Sanz-

Kad prestanem voditi brigu o sebi, napadam sebe

Biti neoprezan i zanemariti sebe je način napada i podcjenjivanja. Naše samopoštovanje je pod utjecajem kada smo bez nadzora, jer ne vodimo računa o osnovnim aspektima našeg rasta i učenja. Dobro je posvetiti posebnu pozornost, jer je ovaj oblik napada vrlo suptilan i istovremeno štetan.

Baš kao kad smo prestali zalijevati biljku koja je spriječila da živi i raste zdravo, mi također trebamo se hraniti i paziti na potrebe koje su izvor naše energije. Na taj način sebi dajemo priliku za razvoj i istraživanje naše sreće.

"Hranite se na način koji će vam pomoći da procvate u željenom smjeru, a to je moguće postići i zaslužili ste taj trud." -Deborah Day-

Odgovorni smo za stvaranje ugodnih emocija i osjećaja u našim životima. Imamo mogućnost da naša sreća procveta i da damo veće značenje našem postojanju dijeleći našu ljubav.

Posvetiti vrijeme mora biti jedan od naših prioriteta naučiti brinuti o nama Kao rezultat toga i, ako to učinimo dobro, možemo se bolje brinuti za druge.

Suptilna sebičnost u zanemarivanju naših potreba

Suprotno onome što mnogi ljudi vjeruju, sebičnost se zapravo pojavljuje kada zanemarimo, kada uzmemo u obzir da smo više za druge nego za sebe. Daleko od toga da bude altruistična i prijateljska gesta, to je previd koji nas sprečava da slušamo i dijelimo ono što je.

Ne možemo dati ništa što nemamo. Ako nemamo našu ljubav, poštovanje i razumijevanje, teško je možemo ponuditi drugima. Bez svjesnosti završavamo moliti ono što sebi ne dajemo.

Okrećemo se drugima koji ne pristaju na ono što im je stvarno potrebno, ali pokušati pronaći neke pozitivne senzacije koje ne nalazimo u nama samima.

Oni od nas koji su spasitelji i skrbnici za cijeli život vrlo nismo svjesni svoje sebičnosti, jer vjerujemo da smo u suprotnom smjeru: nevezanost, velikodušnost, altruizam i ljubaznost.

Ali, doći do ove točke Prvi korak je da prisustvujete, slušate i volite sebe, inače, sve što nudimo bit će zagađeno našim nedostatkom samopoštovanja.

"Moja vlastita osoba mora biti predmet moje ljubavi kao što je druga osoba. Afirmacija nečijeg života, sreće, rasta i slobode ukorijenjena je u sposobnosti ljubavi, tj. Brige, poštovanja, odgovornosti i znanja. Ako je pojedinac sposoban produktivno voljeti, on također voli sebe; ako samo voli druge, uopće ne može voljeti. "

-Erich Fromm-

Ne zaboravite: zatvaranje nekih vrata također je potrebno voljeti. Zato kažemo da zatvaranje nekih vrata, iako ponekad uključuje i neke patnje, također treba biti voljeno. Pročitajte više "